每到中秋佳节，我就被自动归为＂另类＂，原因源自于我对五仁月饼爱得深沉。作为一个从第一口品尝到月饼就爱上五仁的死忠粉来说，我一脸的问号。 图片来源网络 今天我一定要来为我深爱的五仁月饼正名，《如果一定要我推荐一种月饼，那么我选择五仁》。 1、颜值 光看外表，别人能长啥样，我五仁就能长啥样。广式、京式、苏式，浆皮、混糖皮、酥皮、奶油皮，哪一种我都能轻松hold住。可盐可甜，可小巧玲珑，可粗狂接地气，可传统，可新潮，光从颜值来看，我五仁也不会输。 图片来源网络 2、内在 作为一枚有内涵的月饼，光谈颜值当然是不行的，要看内在的呀！轻轻咬上一口，咀嚼一下，唇齿之间各种味道层层铺开，杏仁、桃仁、橄榄仁、芝麻仁、瓜子仁的味道轮番刺激你的味蕾，这种极致的味道体验不够真实吗? 根据各地的风味不同，也有加核桃仁、花生米、松子仁、麻仁、冬瓜蜜饯、橘皮糖、糖桔饼、腰果、夏威夷果等，看看就知道，添加的这些原料，哪一个都不拉胯呀！ 你们不能吃坚果时：真香！吃我五仁月饼时就说：我就是饿死，也绝不吃一口！ 图片来源网络 3、热量 我承认我五仁的热量不低，但是其他月饼的热量也挺高吧！ 据不完全统计（不限定品牌，仅按照口味区分），每100克月饼的热量排行如下： 豆沙月饼411千卡、枣泥月饼427千卡、五仁月饼424千卡、双黄莲蓉月饼427千卡、麻辣牛肉月饼409千卡、巧克力月饼576大卡、水果风味月饼451大卡、鲜肉月饼369千卡 看看，看看，我热量也不是最高的吧！月饼热量高的＂锅＂，可不能单单只给我五仁背着。 4、营养价值 我起码有五 人 仁，可是实打实的、肉眼可见的坚果呀！坚果富含不饱和脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质，综合素质完全可以全方位吊打其他月饼。吃三分一个五仁月饼，每日坚果就齐了。 你不会还在以为草莓味月饼里有草莓，哈密瓜味月饼里有哈密瓜，凤梨味月饼里有凤梨，蛋黄月饼里有蛋黄（对不起，这个真有蛋黄，水果风味的有冬瓜）吧！ 从营养价值来说，我五仁当仁不让，请送我两个字：优秀！ 图片来源网络 尽管我五仁如此优秀，但是我还是要给爱我五仁和爱其他月饼的你们一些贴心建议！ 1、月饼的热量普遍偏高，100克月饼就相当于3-4碗白米饭了，肥胖或正在减脂的人群稍微尝一点点、应应景就好，不可多吃； 2、月饼的含糖量也普遍较高，高血糖、高血脂、高血压、高尿酸人群，一定不可多吃。现在市面上也有不少添加代糖或者低糖的月饼，可以适当吃一点点（但要注意某些代糖可能会引起肠道的不适）。 3、吃月饼时，不要自己抱着一整个就开始啃，可以将不同口味的月饼放在一起，切成小块，与家人、朋友、同事一起分享，这样既温馨又能避免吃得太多。 4、如果当天吃了不少月饼，还吃了甜甜的水果、红烧猪蹄、大杯奶茶，那么你的热量肯定就爆表了。吃高热量月饼的那一天，应该适当地多吃些蔬菜，吃些低糖的水果，喝足够量的白开水，保持整天的热量平衡，这才是健康吃月饼的方式哦！ 最后，提前祝大家中秋节快乐啦！ PS：我们公司发的就是五仁月饼，而且加的是木糖醇，非常的用心了。但是，同事们对五仁月饼还是有深深的偏见，所以我就收获了好多他们转送给我的五仁月饼。好开心呀！
高血压危害到底有多大？为什么血管会出现硬化？导语随着我国老龄化进程加快，不少老年人的高血压问题亟待解决。高血压一直是困扰国人许久的慢性疾病之一，患病人群也从老年人这个群体下落到了年轻人身上，整体来看多数高血压和不健康的生活方健康养生拔火罐要避免6个认知误区作者山西省中医院马荣拔火罐是中医传统技术，最早记载见于五十二病方，拔火罐的调节作用是建立在负压和温热作用的基础上。很多人都特别喜欢拔火罐，不管什么病都想拔个火罐，这其实是错误的。下处暑过后养脾胃最佳的日子来了，记得做好这3件事，秋冬吃不胖昨天正式进入处暑节气，秋天的第二个节气，北京又是雨，晚上秋凉越发明显。很多人到了秋天，会感觉秋乏明显，此时正是气血开始调整的时候，体表的阳气也渐渐向里走，夏天熬夜多的时候，困乏的感医生提醒想要养好肝，坚持做好3件事，肝脏或渐渐好转肝脏在人体中承担着重要的角色，不但有解毒排毒的工作，同时还控制着自身的糖原转换以及胆汁分泌等等，对于整个身体来说，肝脏是不可或缺的一部分。就目前来来看，很多肝癌患者之所以呈现增长的吃醋有3个好处，这5种情况下不能吃醋如今的社会已经进入到发达的阶段，所以大部分的人对日常的饮食都会比较讲究，也会迫切的选择一些具有养生效果的吃法，比如有一部分人认为如果能够多吃一些醋，这对于个人的健康也是有帮助的，那血脂异常的人，在饮食上有4大问题，你中招了吗？血脂异常，主要是饮食造成的，不改变饮食，就很难彻底改变血脂异常。血脂异常的人在饮食上通常有4个问题（1）吃非常多的饱和脂肪（爱吃肥肉带皮的鸡鸭鹅肉）（2）吃很少的不饱和脂肪（不爱吃你爱喝茶但是你会喝茶吗？长期喝浓茶可致重度贫血都说喝茶健康又养生，茶叶味道清爽甘甜，因此受到很多人的喜欢。许多人不会喝茶，其实喝茶也有很多讲究，茶一天喝多少，在什么时间喝都有科学的建议。王老先生家住长沙今年65岁，平时非常注重长期服用降压药的人，用药时注意5件事，或许能减弱对肾脏的损害提到高血压这种疾病，大家都较为熟悉，这是三高中的一个，在高血压发生之后，如果想要血压稳定，除了改变不良的生活习惯之外，有时还需要服用降压药物，可是药物难免会有一些副作用，如果长期服糖尿病患者怕的不仅仅只有糖，以下这几个行为，容易加重糖尿病我们都知道这糖尿病患者要控制饮食，尤其是对糖的控制尤其重要，但是，糖尿病患者怕的可不仅仅只有糖，在此我要提醒广大糖友，以下这几个行为，非常容易加重糖尿病，请一定要避免。1饮酒糖尿病肥胖也是一种营养不良肥胖也是一种营养不良，超重和肥胖的人，饮食结构往往不合理，他们摄入的热量超出需求很多，但多种微量元素却严重不足。有研究表明，过去几十年间，我们国人吃肉增长了73，但蔬菜却减少了17漫语健康如何延缓老年肌肉衰减？老年人容易发生跌倒，除了大众熟知的骨质疏松，还有鲜为人知的肌肉衰减综合征，肌肉是身体健康的基础，延缓肌肉的衰减对维持老年人活动能力和健康状况极为重要。那么，如何及时有效地预防肌肉衰