消化不良总是肚子疼还在硬扛?痛心!别再伤害自己的身体了
消化不良在生活中很常见,就连很多朋友都在问消化不良胃疼怎么办?问题大不大?在回答这个问题前,得首先明白你的消化不良是怎么引起的。
其实引起消化不良的因素有很多,比如生活中的不良饮食习惯、自身疾病、药物的副作用等,只有弄清楚这些才能对症去治疗。下面我们具体分析:
当出现这些症状的时候,我们就要怀疑是消化不良了
1、腹胀腹痛,这是最常见的消化不良的症状之一,大多数人都会出现上腹胀痛的情况的,一般排便后就能缓和、好转。
2、食欲不佳,食量减少,进食后不久就有饱腹感,时间久了就会造成体重下降。
3、腹泻,这也是消化不良常见症状之一,大多数人在这种情况下出现的腹泻都是间歇性的。
4、嗳气,打嗝。消化不良会造成持续性的嗳气,同时可能还会有胃胀、胃灼、恶心等的现象。
当出现以上症状时,就要考虑自己是不是肠胃消化不良。
那么导致消化不良的原因是什么呢?
1、由饮食、生活习惯导致的
①长期吃的过饱、吃的过快、吃的太过于油腻。
②长期大量的饮酒、吸烟。
③用脑过度、精神太紧张、长期不运动也会导致消化不良。
2、自身的疾病导致的
如胃溃疡、十二指肠溃疡、胃食管反流症、慢性胃炎、慢性胰腺炎、肝硬化、肠道易激综合征等。
3、药物副作用导致的
如正在服用的阿司匹林、各种止疼药、洋地黄类药、激素类的药物等。
我们了解了这些,就有人要问了:那么到底该怎么办呢?
由于消化不良是一种症状,在治疗的时候,我们应该从针对病因治疗,彻底根治。在这里给大家一些预防和缓解症状的小建议:
1、注意保暖
尤其要注意胃部和腹部的保暖,适时增添衣物。以防腹部着凉引起或加重病情,可以在腹部放一个暖水袋来缓解疼痛。
2、注意饮食
三餐要定时、定量,吃饭时要细嚼慢咽,不要吃的过饱。可以吃些温软、清淡的食物。千万注意,不要吃零食。
3、注意生活习惯
强调戒烟戒酒,减少咖啡、浓茶的摄入。生活要规律,不要熬夜,保持充足的睡眠,保持良好的心态。适当进行运动,提高身体免疫力。
4、注意卫生
尤要注意病从口入,要做到饭前便后洗手,喝开水等。
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