早餐饼这样做，又香又软，可夹蔬菜和肉，5分钟就搞定，营养美味

　　闹钟一响就能起床的人是个狠人，我可不是什么狠人，每次闹钟响起我都得赖上一会儿。
　　起晚了怎么办，做个懒人早餐饼吧！
　　省时又省力的早餐饼做法，5分钟就能做好，营养好吃，孩子喜欢。
　　用面粉、水、鸡蛋做的早餐饼，香、软、薄，可以随意搭配蔬菜或者肉，健康美味。
　　早餐饼
　　【所需食材】面粉、水、鸡蛋
　　1、 把面粉放到碗里，加适量的水。
　　2、 调成稀面糊，不能太稀，像图片上这种状态就可以了。
　　3、 开小火，将锅烧热，把面糊倒进去。用不粘锅做，锅里不要刷油，但如果不粘锅的效果不怎么好，可以稍微刷点油，不能刷多，刷多了会不成形。
　　4、 用刮板将面糊刮平。
　　5、 打一个鸡蛋，用刮板刮平。可以撒适量的黑芝麻。
　　6、 中火或者大火，烙熟就可以了。自己灵活掌握火力大小。因为面糊摊的很薄，只需要烙一面，如果摊厚了或者是怕鸡蛋熟不了，可以翻面烙一下。
　　7、 可以直接吃，也可以刷酱卷自己喜欢的菜和肉。
　　早餐饼这样做，又香又软，可夹蔬菜和肉，5分钟就搞定，营养美味。
　　用鸡蛋做早餐饼很常见，除了这样做也可以做成鸡蛋灌饼那样的早餐饼，不过那样要复杂一些，早上还是怎么省时怎么省力怎么来。
　　鸡蛋里含有小鸡孵化所需的一切成分，包括所有的成分、化学组织和能量，这也说明了它作为食物的优势。煮熟的鸡蛋是人类最具有营养价值的食物之一。作为动物生命所需的氨基酸完整来源，鸡蛋的重要性无与伦比。它也供应丰富的亚麻油酸，还有数种矿物质、大部分的维生素，以及两种植物色素：叶黄素与玉米黄素，这些都是特别有价值的抗氧化剂，可以说鸡蛋是营养丰富的组合。
　　鸡蛋是最常见的过敏食物之一，祸首通常是蛋白中蛋白质，过敏者的免疫系统认为卵白蛋白具有威胁性，因此展开大规模自我毁灭式的防卫，严重时会发生致命的休克。由于对蛋白过敏的症状通常发生在幼年，因此小儿科医生一般会建议不要给1岁以下的儿童吃蛋白，而蛋黄则较不会引起过敏反应，无论多大的婴儿几乎都可以安全食用。
　　鸡蛋早餐饼的做法就分享到这里了，大家有哪些省时省力的早餐饼的做法，可以在评论区留言，一起分享，我们下个美食见！
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