从18岁高中毕业到27岁，杭州一位女士就没有在凌晨2点之前睡过觉。追剧、玩游戏、打榜....然而最近，她的脸上居然长出了老年斑！通过医生诊断，她脸上的老年斑属于长期熬夜、精神状态差引发的。
　　医生提醒：长期熬夜不仅容易长出影响颜值的老年斑，还会引发肥胖、脱发、记忆力下降，以及增加心脑血管疾病、甚至老年痴呆的风险。下面就带大家了解中医是如何对待睡眠问题。
　　一，难入睡，且胸肋偶尔伴有胀痛感，中医需要＂疏肝解郁＂，做到以下几点就能解决：睡前泡脚；保持好心情；食疗调理，多吃如龙眼、蜂蜜、大枣、百合、莲子、牛奶等。
　　二，＂整晚睡不着＂很可能是心火、肝火过旺，从而导致恼怒烦闷引起的，肝火、心火过旺除了会整晚睡不着以外，还表现为舌红苔黄、大便干结、目赤口苦等。喝酸枣仁汁粳米粥，每晚睡前1小时食用。
　　三，夜睡不安稳，时睡时醒，并伴有厌食、口淡、大便不成型等症状，这种症状很可能是脾胃失和引起的，多喝小米莲子百合粥。
　　四，睡眠浅，始终无法进入深度睡眠，并伴有心烦不寐等症状，很可能是身体虚、肾阴耗竭等引起的，需要调肾，多食黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻等。
　　五，经常做噩梦、睡不踏实，并伴有健忘、心慌、精神不振、注意力不集中等症状，这种症状是营气不足，就是要补充均衡的营养，不要节食。

养护心脏，注意这几点，健康过冬老人年龄大了，就要保护好自己的心脏，这样才能避免心脏疾病给人身体造成的伤害。所以老年人在平时要做好对心脏的保护工作，这样才能免受其害，享受健康的生活。老人保护心脏预防高血压老年人在治斑秃我们有方，中药食疗一起上！和鬼剃头说拜拜作者广州医科大学附属第二医院主管中药师周信贤斑秃间又叫鬼剃头，是一种常见的炎症性非瘢痕性脱发。临床表现为头发突然呈斑块状掉落，脱发斑多呈圆形或椭圆形，大小不等，可单发或多发，主要见秋季怎样用中药调理慢性支气管炎立秋之后，天气逐渐转凉，但是白天空气比较干燥，昼夜温差较大。有一些慢性支气管炎和肺部疾病的患者，每年到了这个季节就会出现病情加重现象。我是晋州市人民医院中医科主任秦敬品，根据多年的寿命长短或与血型有关，如果你是这种血型，可能会比别人活得久生活中常见的血型主要有4种，分别是A型血B型血AB型血O型血。关于这4种血型哪种血型更好，都是众说纷纭。有人认为A型血最招蚊子，B型血的人更聪明，O型血的人可能更长寿，事实究竟是怎年纪大了容易血液粘稠？注意，血液粘稠的4大症状要警惕血管分布在人体的各个部位，源源不断的将营养物质氧气输送到各组织和器官，同时还可以将体内的垃圾代谢掉，因此，只有血管保持健康，身体健康才更有保障。然而，随着年龄的增长，血管会不断老化午睡可以缓解疲劳，降低死亡风险，如何午睡？钟南山院士这样说高血压20多年的85岁的老年人是什么样的呢？可能很多人会说反应迟钝，并且步履蹒跚85岁的钟南山院士却健步如飞，思维敏捷，精神饱满，奋战在抗疫的一线，除了他饮食和运动的养生秘诀外，睡免疫力低下的人，生活中不妨多吃这4种食物，或有所改善导语每个人都有免疫力，只是每个人的免疫力强度不同，身体拥有免疫力是可以帮助我们抵抗细菌病毒的，能够保护我们的身体健康。先天的免疫力强弱，我们无法改变，后天的保护是非常重要的，有些人喝茶太多会引发人体中毒，每天最多能喝多少？茶叶被称为最理想的饮料，这并不过分。由于茶中有许多对人体有益的成分，常饮茶可以预防许多疾病。喝茶的习惯在中国普遍存在，特别是老年人。适量喝茶，对身体也有好处。由于品种产地不同，茶性千滚水能不能喝？三滚水，五滚水，亚硝酸盐，说的是啥？涨知识了什么是千滚水？对于千滚水的定义，目前主要有两种观点第一种千滚水，指的是反复烧开的水。第二种千滚水，指的是持续沸腾的水。无论是哪种对于千滚水的定义，对于千滚水到底能不能喝，其实都在围注意饮食控制后，痛风还反复发作？那是你没有做好三件事目前的医疗水平，还无法对痛风进行彻底的根治，这就使痛风相当于一种疑难杂症了，常见且复杂，又无法完全治愈，只能通过生活方式干预以及药物治疗手段去进行控制，这其中的过程可谓是相当麻烦。生病的原因只有这3个，你不了解一下吗？藏医认为，三因平衡，健康常驻，三因失衡，百病丛生。三因失衡具体是指隆赤巴培根三因的增损紊乱三种状态。那么三因增损紊乱的原因是什么，又会导致身体的何种状况？正常情况下，隆赤巴培根三因