秋季多喝汤,6道养生汤,女人喝了更美,男人更强壮,孩子更健康
秋季多喝汤,6道养生汤,荤素都有,女人喝了更美,男人更强壮,孩子更健康,每天变着花样做,香
进入到秋天后,秋天是一个食补的好时节。吃的好,吃的对,不仅可以弥补夏天身体营养的流失,还可以为冬天的到来做好充足的准备。
在秋季的饮食里,大家可以多喝一些汤,古话说的好,秋补食疗汤,医生不用帮。美味的汤,不仅可以滋养身体, 还可以清热、生津,预防秋燥。今天给大家分钟6道美味的汤,做法简单又营养,还好喝,男女老少都可以饮用。学会了,做给家人朋友们来吃。
第一道汤:冬瓜粉丝丸子汤
秋季是吃冬瓜的最好时节,冬瓜营养丰富,对人体好处大。再加上冬瓜性寒,可以润肺生津、清热利尿。搭配冬瓜里的膳食纤维,大量水分,是三高疾病朋友的最好菜肴。
大家在用冬瓜炖汤的时候,皮尽量保留,因为冬瓜皮里面多种营养成分,可以消暑健脾。
食材:冬瓜一块,粉丝一般,五花肉一块,葱姜,盐,胡椒粉,
做法:1首先我们把五花肉做成肉丸子。肉切碎,里面放盐,胡椒粉,酱油,放一些葱姜末,拌均匀,备用。
2用热水把粉丝泡软, 备用。
3冬瓜清洗干净,皮保留,切成薄块。
4锅里放水,水沸后,准备放进肉丸子,用勺子挖一个圆丸子,放进锅里,来煮,丸子煮飘起来即可。
5然后放进冬瓜片,大火煮沸,放进粉丝。
6食材都煮烂了,起锅前,加入盐,胡椒粉,葱花即可
第二道汤:五白汤
五种白色的食物在一起煮汤,非常适合干燥的秋季来饮用。这5种白色食物就是,银耳 ,梨 ,花生, 莲子, 大米, 冰糖。
五白汤,丝滑香浓还有营养,胜似燕窝,超级赞,女人喝了更加青春靓丽。男人喝了更加强壮身体。
食材:银耳 ,梨 ,花生, 莲子, 大米, 冰糖适量
做法;1用温水把银耳泡发,然后清洗上面的杂志,撕成小块,冲洗几遍,备用。
2莲子清洗,去掉里面的芯,防止苦涩。
3梨子清洗,切开去掉里面的核,皮保留,然后切成块,备用。
4花生用水泡一下,去掉上面的外皮。
5大米用水清洗,放进炖锅里,放进银耳,莲子,梨子块,花生,大火来煮。
6煮沸后,转小火,慢煮,加入冰糖。待食材都煮烂了即可。
第三道汤:萝卜丝虾仁汤
秋后萝卜赛人参,秋季是吃萝卜的好时节。萝卜营养丰富, 价格便宜。用来做汤,缓解秋燥,调理脾胃,润肠通便。我们用虾仁搭配萝卜做一道汤,荤素搭配,营养均衡。大人小孩吃了都好。
食材:萝卜半个,虾仁一些,葱姜,胡椒粉,
做法:1尽量用新鲜虾仁,口感好。虾仁简单清理一下。去虾线,腌制一下,盐,料酒。
2萝卜清洗,去皮,然后切丝,这样好煮一些。
3锅里放入一点油,爆香姜末,把萝卜丝翻炒一下,加入温水,大火来煮
4煮沸后,加入虾仁,大火煮,起锅前盐,胡椒粉。一点香油,葱花即可
第四道汤:莲藕芸豆排骨汤
秋季是吃莲藕的好时节,可以清热除烦,养胃滋阴、健脾益气。还可以预防秋燥。
搭配芸豆一起煮汤,增强体质,改善睡眠质量。里面再加入排骨,荤素搭配,营养均衡,健脾开胃,强身健体。
食材:莲藕一节,芸豆一些,排骨一斤,姜,葱,盐,胡椒粉,鸡精
做法:1排骨清洗,放到热水里焯水一下,去掉上面的杂质或者血水。捞起沥干备用。
2莲藕清洗,去皮,切块,芸豆清洗一下。如果是干的芸豆最好浸泡一下,这样可以煮得更加烂,入味。
3高压锅里加入食材,排骨,藕块,芸豆,放进温水,加入葱姜段。盖好盖子,大火来煮
4大火煮15分钟后,转小火煮5分钟即可。起锅后,里面加入盐,胡椒粉,鸡精即可。
第五道汤;罗宋汤
罗宋汤是西餐里常见的一道汤,在生活中,大家也可以来做。一般是油,土豆,牛肉,西红柿,洋葱,胡萝卜一起煲煮的。做好的汤,酸甜开胃,鲜味十足,健脾养胃。还能增强抵抗力 ,降糖降脂,延缓衰老。
食材:土豆,牛肉,西红柿,洋葱,胡萝卜,盐,葱,淀粉
做法:1把牛肉切小块,放到热水里焯水一下。去掉里的血水,备用。
2土豆去皮,切小块,西红柿切块,胡萝卜清洗,切薄片,洋葱切片。
3锅里放油,把牛肉爆炒一下,加入温水,来煮。
4牛肉汉族的差不多了,放进土豆,胡萝卜,西红柿,大火来煮
5待食材煮烂了,加入一点淀粉勾芡水,加入葱哈,盐,胡椒粉即可。
第六道汤:豆腐海带鲫鱼汤
海带与豆腐一起煮汤,可以充分吸收里面的营养成分。搭配鲫鱼,营养价值更加高。这道汤,适合老人小孩来喝,养人还养生。
食材:豆腐一块,海带一点,鲫鱼2条,葱姜,盐,胡椒粉,
做法:1鲫鱼清洗,斜打花刀,加入食盐和料酒腌制一会,这样也可以去腥味。
2海带用热水来煮一下,清洗干净切小块,备用。
3豆腐切小块,葱姜切好
4锅里放油,爆香姜,把鲫鱼稍微煎一下,加入清水,大火来煮
5煮沸后,加入海带,豆腐,小火慢炖。
6待食材煮烂了,起锅前加入盐,胡椒粉,葱花即可。
上面这6道营养美味的汤,做法不难,操作时间也短,简单又好喝。秋季饮用,缓解秋燥,滋补身体营养高。大家一起做一做吧。如果觉得文章对你有帮助,大家可以转发,点赞,你们的支持,是我们前进的动力。有好的意见,可以留言,大家一起学习。感谢支持!感恩遇见!
机插水稻大户配方施肥技术机插毯状水稻秧苗由于播种期迟于常规水育秧,因此其秧苗秧龄短叶龄小根系弱,移栽后吸肥量少,加之其营养生长期短,有效分蘖期也少于正常水育秧。因此其施肥技术与传统的手栽水育秧有明显的区别
注意化除药剂对周边作物的危害水稻大田除草药剂主要有两类,一类是针对单子叶杂草,另一类是针对阔叶及双子叶杂草,所以水稻大田杂草复杂化学除草技术要求高工作量大。今天与有关专家针对水稻除草技术进行交流时发现今年很多
什么是高效叶面积五个伸长节间的水稻品种其有效茎上有五张叶片,这五张叶片根据着生部位分为两组,一组是顶部三张叶片,另一组是下部两张叶片。顶部三张叶片的面积被称为高效叶面积。其主要作用有两项,一是顶部
怎样促进水稻穗大粒多水稻的每穗粒数(颖花)的形成过程可以划分为两个阶段,即促进分化阶段和减少退化阶段。从穗分化的进程看,以雌雄蕊分化期为界,前面的苞分化期枝梗分化期和颖花分化期为颖花分化促进阶段,后面
水稻叶色的黄与黑(一)叶片颜色的黄与黑是反映植株营养状况与代谢特征的外在指标,其实质是植株的碳氮营养元素含量水平的外在表现。掌握黄黑变化的规律对指导大面积生产具有重要的参考价值,也是提出生产措施的重要依
水稻籽粒的生长过程水稻抽穗后当天或次日开花,在温度湿度条件适宜时,每朵颖花从开到闭大约1个小时。在颖花打开颖壳后花药裂开,成熟的花粉散落到柱头上,完成授粉。花粉完成授粉后,花粉中的一个精核与卵细胞融
水稻要施硅肥吗?水稻是喜硅作物,一般水稻的茎叶中含硅量可达15左右,是水稻生长发育的必需营养元素之一。硅肥的作用有以下几个方面,一是促进基部节间变粗,强度增加,抗力明显增大,增强后期的拉倒性能。二
怎样区分拔节孕穗阶段的苗情移栽水稻一生经过秧苗期大田分蘖期拔节孕穗期灌浆结实期。了解各个时期的苗情状况,采取恰当的栽培措施进行调控,可以纠正上一个时期苗情的偏差,为下一阶段的生长打牢基础。拔节孕穗期是收获前
水稻的飘长叶与葫芦叶飘长叶可以反映水稻生育进程的外在形态特征。第一飘长叶的叶鞘包裹着基部第一节间,它的叶长一般比前面已长出的叶片长30以上,叶片挺立,飘在叶层之上,所以生产上称之为第一飘长叶。认识了第
为什么水稻老叶叶尖会出现赤褐色斑点近期有两个大户反映,他们种植的直播稻田基部叶片的叶尖出现赤褐色斑点,去年就有了这个症状,由于发现迟控制措施不到位,造成了严重的减产,今年近两天刚刚出现,就电话咨询了相关技术人员,得
穗肥为什么提倡用氮钾复合肥水稻生长发育离不开肥料,特别是氮肥磷肥和钾肥。水稻植珠对氮肥的吸收有两个高峰时期,分别是分蘖期和穗分化期,这两个时期对应的有效分蘖发生和生长健壮每穗粒数的分化促进和防止颖花退化。水