许多研究表明，在2型糖尿病诊断之前5-10年间存在有代谢异常，存在有严重的胰岛素抵抗和高胰岛素血症。而这种代谢异常和高胰岛素血症，会直接影响到心血管，最后导致糖尿病并发症。
　　因此，2型糖尿病最好的治疗，是早期对代谢异常综合征和高胰岛素血症的干预，从而预防2型糖尿病的发生和发展。
　　如何干预呢？
　　1.改善生活方式
　　改善自己的生活方式，包括：
　　控制每天的总热量、减油控盐、少吃含糖饮料、忌暴饮暴食等。要做到早睡早起，保证正确的作息规律，每天保证6-7小时的睡眠时间。运动应该做到持之以恒，坚持每天的有氧运动，每周保证1小时的无氧运动。
　　只有通过规律的饮食、运动、良好的作息规律，去除导致糖尿病发病的环境因素，保持理想体重，减少胰岛素抵抗，才能预防糖尿病。
　　2.每年体检，尽早发现糖尿病
　　许多的糖尿病都是通过体检发现的，所以坚持每年体检是尽早发现糖尿病的重要方法。
　　体检时一定要检查空腹和餐后2小时血糖，一旦发现血糖升高，应进一步确定糖尿病的类型、胰岛功能情况、是否有并发症等，便于及早制定方案进行干预，阻止糖尿病的发生和发展。
　　对于有这类情况的人群，必须定期检查血糖。如：
　　年龄大于45岁；体质指数大于24千克/平方米；曾有血糖异常的病史；有糖尿病家族史的人；血脂异常的人；有高血压或心脑血管病的病人；年龄大于30岁以上的高龄孕妇，或曾患妊娠糖尿病的妇女，或曾分娩过4千克以上巨大儿的女性，或患有多囊卵巢综合征的女性；常年不参加体力劳动的人；使用糖皮质激素、利尿剂等药物的人。
　　3.对特殊人群进行早期干预
　　糖尿病的预防关键在于早期干预，干预方法包括：饮食、运动、心态、作息等生活方式的改善，也包括药物干预。
　　药物干预主要使用增加胰岛素敏感性的药物、降血脂药物、减肥药物等，如二甲双胍、吡格列酮、阿托伐他汀、非诺贝特、奥利司他等。
　　需要进行药物干预的人群主要有：肥胖者、高血脂的人、有高胰岛素血症的人、服用利尿剂降血压的人、有多囊卵巢综合征的人。
　　总之，2型糖尿病的治疗重点在于预防。其中预防的时机是在代谢异常和胰岛素抵抗或高胰岛素血症时期，预防的方法主要是生活方式干预，配合相应的药物治疗。

功能性饮料不能代替水夏季出汗多，很多人习惯饮用功能性饮料来代替水。其实，这种做法是错误的，长期饮用功能性饮料易导致营养过剩，影响身体健康。功能性饮料属于电解质补充饮料，与人体体液相近，能迅速补充人体流喝个水都能检查肾脏健康？简单到你不信人人都要喝水，早上喝中午喝晚上还要喝，渴了喝，不渴也能喝。喝水是每个人每天的必修课，没人可以缺席。但是你知道吗？喝水除了能满足我们的生存需求，我们还能通过它来检测自己的肾脏健康！至8月要常吃黑豆，教你简单做法，好吃不上火，没精神的人多吃点时间过得真快，转眼已经是8月。虽说天气还没有彻底转凉，但秋季已然到来。一夏无病三分虚。很多人入秋后总会感觉没精气神气色差头发也跟着脆弱起来。如果您有同感，请用5分钟时间读完这篇文章饭后百步走，活到九十九？还是胃下垂？其实饭后最该做这几件事吃完饭之后，大家会做些什么呢？有的人要马上开始工作有的人饭后会做一些体育运动还有人吃饱了就躺下不想动了吃完饭究竟做什么才是最科学最健康的呢？网上的说法也是五花八门饭后百步走究竟是能好的睡眠是一种长寿药？守护长寿的时钟，告别失眠寂静的夜，所有人都进入了梦乡而你，对着天花板数绵羊数星星无尽的失眠困扰，让人神经错乱想要改善睡眠质量增加有效睡眠时间？首先要校准身体里的睡眠时钟，告别失眠校准身体的睡眠时钟生物钟对好剂师丨提高免疫力的8种营养素1蛋白质蛋白质分解产生的氨基酸，是人体免疫系统的重要帮手，可以抵御病邪的侵袭。如果摄入不足会使皮肤和粘膜的免疫力下降。相对于植物蛋白质如豆类制品，动物蛋白质如各种红肉牛奶等等氨基酸抓住三伏天养胃的黄金时期，让今年的胃越来越健康简介一旦我们的胃健康受损，我们的身体状况就会受到影响。主要原因是我们的胃具有消化体内各种食物的功能，但同时，我们的胃也非常脆弱。太冷或太热不仅会刺激胃，而且还有诱发胃肠疾病的风险。谷维素和维生素B12如何吃？医生详细解答，不妨来了解一下导语维生素和谷维素都是人体必备的微量成分，虽然在人体中含量较少，但是它们发挥的功效可不小。吃对了谷维素和维生素B12，能给我们的身体带来不小的益处，若是吃错了，也可能会有不良后果，夏季养生小常识夏季人体水分多流失，应该多喝水水在人体内起着至关重要的作用，维持着人体正常的生理功能。夏天易干燥人体水分流失，如果不及时补水容易出现脱水的情况严重影响健康，而且皮肤会干燥长痘加速衰隔夜的食物能不能吃？有时候我们做的菜一次吃不完，会放在冰箱里到第二天再吃。买的水果，蔬菜也会放在冰箱里进行存储。那这些食物放的时间长了还能吃吗？1。先说这个蔬菜和水果吧。不要想着我把它洗净放冰箱就没事龙胆泻肝汤治疗肝火炽盛证大家熟知的龙胆泻肝汤是治疗肝火炽盛证的代表方剂。那么肝火炽盛证具体都有哪些临床表现呢？图片来源于网络肝火炽盛证具体的临床表现有哪些？肝火炽盛证是指火热之邪气炽盛，内扰于肝，气火上逆