炎热的夏天，在上海市精神卫生中心老年科病房里，爷爷奶奶们奏响了一段精彩又＂鼓＂舞人心的音乐。 病房里这群爷爷奶奶患有老年抑郁症，这是以情绪低落、兴趣减退和愉快感丧失、精力不济等为特征的疾病。 他们常常表现为不爱搭理他人，缺乏参与社交活动的主动性，喜欢一个人默默坐在角落，对周围的事物提不起兴趣。 老年抑郁症还有一个重要的特点就是多伴有焦虑，尤其是躯体焦虑，整日整夜担心自己的健康状况，从而吃不好睡不好身体逐渐消瘦等等。 病房邀请了音乐治疗师和社会工作志愿者，使用音乐干预治疗唤起大爷大妈的兴趣，希望改善老人家的抑郁症状。 我们选择的是鼓这种乐器，＂鼓＂在中国古代文化中占据了重要地位，素有＂正人心，提正气＂的说法。手鼓具有良好的节奏感，而节奏在人们的生活中无时不在，鼓在表现节奏的同时还可以传达快乐。 我们配备了10架非洲鼓供老人学习。 首先教给老人重音和轻音的敲击方法，让他们感受敲击鼓面产生的不同的鼓声，然后再慢慢尝试记住一些简单的节拍。 音乐团体干预治疗以10人为一个团体，让老人围坐成一个圈，希望老人一起奏响旋律。在治疗的过程中发现，敲击非洲鼓的老人们表现认真、专注和主动，之后形成的音乐也整齐有力，鼓舞人心，不少老人家也展露了久违的笑容。 根据2003年世界卫生组织统计报告，抑郁症已成为世界第二大致残疾病，而老年人的抑郁发病更加潜隐，且自杀成功率更高，如不及时诊治，会造成生活质量下降、增加心身疾病（如心脑血管病）的患病风险和死亡风险等严重后果。 值得一提的是，老年抑郁症患者大多存在一定程度认知功能（记忆力、计算力、理解和判断能力等）损害的表现，比较明显的为记忆力下降，需与老年期痴呆相鉴别。 痴呆多不可逆转，而抑郁则可随着情感症状的改善而改善，预后较好。 音乐团体干预治疗已逐渐成为重要的精神疾病的辅助治疗。老年人躯体疾病相对较多，在抗抑郁治疗过程中需要医生更谨慎小心，音乐干预治疗无疑是一个很好的选择。研究表明，连续2周接受音乐干预治疗的抑郁症患者的抑郁症状有所减轻，同样接受2周歌唱干预治疗的症状却无明显改善。 老年抑郁症，同时需要老年人自己和家人的共同努力。多参加集体活动，多结交朋友，培养兴趣爱好，这都有利于疾病的康复，也有一定的预防作用，希望老人家们早日恢复健康，与子女团聚。 老年科一直在探索更多有益于病人的治疗策略，希望尽力保护好可爱的老人家们。 本文作者：李晗 图文编辑：白丽 参考文献：The Use of Musicand Music Therapy in Ameliorating Depression Symptoms and Improving Well-Beingin Nursing Home Residents With Dementia. 基金支持基金支持：上海市科普创新项目（20DZ2311500，20DZ2304500）上海市第五轮公共卫生三年行动计划（GWV-9.2）上海银杏老年公益基金会
农村中草药鸟人参很珍贵，被列为二级保护植物，今已不多见凡是和人参挂钩的中草药，价值不小，比如西洋参，红参等等。鸟人参也不例外！鸟人参曾是民间明星级的药材，现在可不多见了，即便想花重金来买，也未必能买得到，它比一般的中草药贵，却又赶不上夏天到了，养胃要点要记牢马上就要立夏了，天气也越来越热了。炎热的夏天将至，大家一定要保护好自己的胃。炎热的天气往往会让人食欲减退，有些人饱一顿饿一顿，胃酸没有食物中和，就会刺激胃粘膜导致肠胃不适。而持续的农村中药材僵蚕是怎么来的？3个要点很关键，很多人并不了解说到动物类中药，老邪脑子里浮现的是蝎子，蜈蚣等等，这些动物本身有点毒性，能不用的还是尽量不用，那么，有没有无毒的动物类药材呢？老邪的回答是有的，就比如我们这次要介绍的僵蚕，就没有什看看各国总统是怎么评价邓小平的？曾八次登上时代周刊封面，两次被时代周刊评为年度人物，这个人就是邓小平。1979年，时代周刊将邓小平评为1978年的年度人物，意味着过去的一年中邓小平是对世界影响最大的，这一说法，源2008年汶川地震中，那个叫总理让路的救援兵，如今过得怎么样？2008年应该算得上是新中国成立以后，让人印象最深刻的年份之一了。南方的雪灾，北京奥运会，三聚氰胺，神舟七号，都是这一年发生的。还有，对于四川和生活在地震带上的人们来说，这些大事里今日养生茶（夏日必备的美白茶，可以试试这个蜂蜜洋甘柠檬茶）夏日紫外线非常强，这个时候防晒霜是不可以少的。但是以为涂了防晒霜就可以了吗？这是不足够的，还需要在饮食上面配合才能更好的美白防晒。这就是为什么很多集美们喝胶原蛋白维生素C等美白防晒三月三连放4天，广西人都在对山歌？壮族小伙这是真的这几天我们广西放假4天，有人抱怨，也有人欢喜。抱怨这4天里，有两天是调休而来的。而欢喜的人，他们的想法就是，反正有假休就行，毕竟是要回家对山歌的。广西人这几天都在对山歌？作为壮族人俗语钱有三不借，中国人的借钱文化，哪三种钱不能借？在日常社交活动中，和亲友之间的经济往来是一个很敏感的话题，无论是和别人合伙投资做生意，还是朋友之间比较常见的借钱，都会有碍于情面难以权衡的感觉，为什么呢？因为中国是一个非常讲究人情除了挠挠挠以外，荨麻疹该怎么办？麦迪森健康医生来支招得了荨麻疹挠到哪里哪里就起包，疙疙瘩瘩的皮肤好似丘陵盆地，这是一种常见的皮肤过敏性疾病，此起彼伏，病程绵延。而且诱因很多，食物药物生物制品病灶感染精神因素肠道寄生虫外界冷热等刺激均如果夏天时间缩短，冬天气温在零下53度以下，你该如何生存？如今即将进入7月，酷热的天气也让我们非常怀念冬天的冰凉，冬天寒冷的天气是非常让人难受的，通常我们在零下十几度的情况下就会感觉到非常寒冷，除东北以外，零下20度以下是很少出现在我国的今起甘肃多地将现较强降水天气中国甘肃网7月9日讯据甘肃经济日报报道（新甘肃甘肃经济日报记者祁玉洁通讯员刘维成实习生吴风颖）7月8日，兰州中心气象台发布重大天气预报称，受高原低涡发展东移及北方冷空气共同影响，9