肾为先天之本，是五脏六腑的根基，肾气虚实变化，主宰人一生的生长发育，如果人体出现肾虚，就会引起身体各部分不适，如记忆力减退、腰膝酸软、记忆力减退、早衰、失眠等，因此，养生需要重视养肾。
　　但是，随着现代社会发展的迅速，很多人沉迷吃喝玩乐，不良的生活作息、饮食、行为等，导致了如今肾虚不只是局限于中老年人，慢慢的也逐渐年轻化。
　　肾虚后会出现哪些表现？
　　1. 男性＂功能＂减退，对房事不感兴趣，质量不高
　　2. 小便无力，总有排不尽的感觉，尿频尿急，夜尿增多
　　3. 注意力难以集中，不愿思考问题，总想闭目养神，记忆力下降
　　4. 牙齿松动，耳鸣，经常头晕
　　5. 走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼，手不能提重物
　　6. 怕风吹、怕冷、冬季更明显
　　7. 睡眠质量差，经常做梦，晨起仍觉得累
　　8. 全身无力，常有腰酸背痛的感觉，易疲倦、易困倦，休息后不能缓解
　　9. 洗脱时脱发多，发质枯黄、白发
　　以上症状你若是有2条以上，说明你的肾脏已经发出了警报。
　　该如何养肾？
　　一、护好自己的双脚足部保暖
　　肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭
　　二、饮水养肾水是生命之源
　　水液不足，则可能会引起浊毒的留滞，加重肾的负担，因此，定时饮水是很重要的养肾方法
　　三、有尿不要忍
　　积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏
　　四、保持充足的睡眠
　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保护起着非常重要的作用，临床上发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历
　　五、避免劳累，节制房事
　　体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精，因此一定要量力而行
　　六、坚持锻炼
　　机体健康是人赖以生存的基础，因而养形以防止虚损，是养生的重要条件，平时可以定时地散步、跑步、气功、五禽戏等某一种。

感冒了，除了喝水还有很多方法应对！普通感冒，即上呼吸道感染。是包括鼻腔咽或喉部急性炎症的总称。主要表现为鼻部症状，如喷嚏鼻塞流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽咽干咽痒或灼热感，甚至鼻后滴漏感。其中鼻塞一般是因为病毒感染后关于乳腺增生，妹子们必须要知道这些乳腺增生是常见的妇科疾病，可以毫不夸张的说，几乎所有女性都患有或重或轻的乳腺增生。为什么乳腺增生的发病率如此之高？其实，情绪不稳定工作压力大饮食不规律等易忽视的小细节都可能成为女性女生节，女人更要爱自己！都说女性能顶半边天，在当今社会中，女性和男性同样承受社会与家庭的责任，承受着和男性一样的压力与困惑，但她们却比男性多一些健康的困扰。每个女人都有这样的憧憬每天穿不重样的衣服有你爱的什么是女性的更年期衰老是一个无法抗拒自然的过程随着老龄化社会的到来，更年期妇女日渐增多。据世界卫生组织（WHO）统计，2030年，50岁以上妇女将增长到约12亿。而更年期症状发生率逐年升高，据报道约你知道吗？牢记5吃3不吃，不然结石会越来越大以下这5种食物肾结石患者可以放心吃米麦麸1米麦麸本草纲目中曰麸皮乃麦皮也，与浮（小麦）同性，而止汗之功次于浮麦，盖浮麦有肉也。米麦麸为米和麦连皮蒸炒后磨成的面。性微热味甘，有除烦止新月体性肾炎是如何形成的？中医告诉你新月体性肾炎形成原因很复杂，但归纳起来不外乎感受外邪和正气内虚两大因素。在正虚的基础上，风湿热毒等外邪由口或皮毛侵入人体，首先犯肺，继而直中脾肾，导致肺脾肾三脏气化失调。肺失通调，喝水太少是引起肾结石的主要诱因，是最大的原凶现代人工作繁忙，生活节奏快，许多人经常到下班了也顾不上喝杯水。要避免饮水不足引起肾结石，最重要的是要多喝水，每天应喝水20003000毫升，相当于1012大杯水。人体内的水分会随时肾上腺消融术可逆转原醛原发性醛固酮增多症（原醛）是由于肾上腺皮质病变导致醛固酮分泌过多，进而导致水钠潴留肾素血管紧张素系统活性受抑制所导致的综合症，可引起难治性高血压以及心脑血管损害。以往针对原醛的治疗每日能量计算碳水化合物每克产生4千卡能量，蛋白质每克产生4千卡能量，脂类每克产生9千卡能量。常饮酒的人有第四个能量来源酒精，1克酒精产生7千卡能量摄入多少是根据消耗量来计算的，主要参数有以下三有了阿尔茨海默病的早期自觉症状后该怎么办？吃药吗？还是？我有一个非常好的患者，称她为患者其实也不算恰当，准确地说，应该算做志愿者吧。因为我一直从事着阿尔茨海默病的临床诊治研究，从2009年对于痴呆前期的轻度认知功能障碍（mildcogn对于主观认知下降的非药物干预日志（1）尊敬的韩教授好！按您说的，把自己进行非药物干预的具体做法归纳如下，看这样表述发群里妥否？请您指正。大家好！看到有群友询问非药物干预具体做法，现将自己学习韩教授关于非药物干预的指导意