肝不好，睡觉时会出现4种现象？中医希望你一个都没有

　　目前我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升。很多人虽然叫着＂心肝宝贝＂，却从不对肝脏当宝贝一样疼爱，甚至平白给肝添负担受煎熬。
　　面对肝病，这样凶猛而隐形的杀手，传统中医有何可着力之处？中西肝大不同，首先必须认识，中西医所谈的＂肝＂是不一样的。
　　现代医学的肝，是指单纯的器官，没有神经，默默工作的肝脏，是人体唯一可以再生的器官。
　　而中医的肝，广义来说还包括脑及神经系统。以功能来说，中医的肝就像一个中央银行，负责管理身体三大货币(气、血、水)的流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，都会影响肝的疏泄功能。
　　而至于一般人常说的肝火旺盛、肝阳上亢，则是指疏泄功能过度亢奋的表现。肝火一路顺着肝的经脉延烧，头晕、失眠、口干、耳鸣、眼睛干涩、头痛等现象一一出现，甚至引起肝发炎及病变。睡觉时出现这些表现，警惕肝病！
　　1、睡觉总打呼噜
　　《伤寒论》中，有＂鼻息必鼾＂的说法，因为津液缺乏，不能濡养好鼻子、颃颡，而这个地方正是属阴肝经。因此如果打鼾比较厉害的话就需要注意了。
　　2、夜尿多，睡眠浅
　　如果半夜2、3点的时候总是要起来上厕所，那么就要注意自己的肝脏是不是有问题了
　　3、说梦话、爱磨牙
　　说梦话、磨牙是藏神藏不好的体现。通常它们是由于心经有热导致的，中医有＂心藏神＂的说法，只有心得到津液的充分滋养，藏神才能藏的好。一旦出现虚热，就会出现说梦话、磨牙等藏神藏不好的现象。严重的还有可能会出现梦游，这是心肝火气太旺而导致的问题。
　　4、睡觉腿抽筋
　　肝脏如果出现问题，人体的右侧就会出现一系列酸痛的现象，例如上腹、后腰、肩部、小腿等。尤其是晚上睡觉，小腿总容易出现抽筋的情况，并且长期出现，补钙也不能改善，那么就有可能是肝脏问题引起的了。
　　如果睡觉的时候出现上面的4种现象，就说明你的肝脏很可能已经出现问题，被病毒入侵了。如果这个时候不及时调理，就有可能引发慢性的肝病，严重危害身体健康。
　　中医保肝原则
　　因此中医上，所谓保肝养肝，基本上就是改善身体环境，维持正常的疏通调节功能，以增强对抗疾病的能力。
　　1、情绪平稳
　　中医提到＂怒则伤肝＂，情绪起伏过大，容易影响肝。通常是自我要求高、急躁、完美主义的人，容易产生焦虑、不安，这在中医中，是属于比较容易产生肝火的体质。
　　2、睡眠足够
　　黄帝内经提到：＂人卧则血归于肝。＂足够的睡眠，肝脏才可以得到完全的修复。
　　以中医的观点而言，晚上十一点至凌晨三点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则修复的功能受到影响。
　　睡眠质量不佳，也会造成肝火上升。因此中医建议，晚上不适宜从事太过耗损脑力的工作，容易影响睡眠质量。中医认为，对肝最好的方式，就是每天找时间休息。
　　3、饮食清淡
　　辛辣、刺激的食物，如油炸、咖啡、茶等，也是引起肝火的原因，尽量避免过量食用。
　　天然原味的绿色青菜和水果，不会增加肝脏负担，又富含抗氧化物，对肝细胞的修补有很大帮助。
　　肝病是一种慢性进展性疾病，不要有急功近利的思想，遵医嘱扶正固本，源头治疗，才能实现康复。
　　温馨提示：
　　可以说，现在有肝病的人不少。很多人不明其中的道理，导致投医无门，调治无效。今天把这些中医的知识总结出来，供大家来对照自己。如果怀疑自己证属此类，也不要急着应用，一定要在专业中医师的辩证指导下，确认无误之后再进行运用，切勿擅自服用，以免耽误病情。毕竟，中医讲究辩证施治，一人一方，才能从根本上解决自己的问题。
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　　最后，我还想提醒各位朋友，健康人生拒绝疾病关注中医祝会君，每天锁定这里，关爱肝脏健康从阅读一篇有价值的中医知识开始。