寿命与体重的关系被发现60岁后，这样的体重或刚好，不妨自查

　　生老病死是自然界的规律，任何人都无法避免，衰老和死亡每个人都会经历，这是无法改变的事实。
　　不过寿命的长短却受很多因素影响，比如遗传因素，生活方式，饮食习惯，社会经济条件以及卫生医疗水平等。
　　相信每个人都想拥有健康的身体，能够延年益寿，并为此不断的努力着，想要获得健康，维持合理的体重非常重要，如果过胖或过瘦都会给身体带来不好的影响。
　　尤其是60岁以后，有人认为这个年龄段的人还是胖一些好，也有人觉得千金难买老来瘦，认为瘦一些或许会更好，那么年过60岁，把体重控制在什么范围比较合理呢？
　　先来了解一下老年人过胖的危害
　　造成血脂异常
　　老年人肥胖尤其是腹部肥胖的人，比形体偏瘦的人来讲更容易患上高胆固醇血症、高甘油三酯血症等血脂方面的异常，这可能和进食的脂肪多，体内脂肪储存多，或高胰岛素血症导致血脂高有一定的关系。
　　高血压
　　肥胖是导致高血压发生发展的危险因素。一项对中、老年的调查显示，体质指数小于20者高血压患病率为7.55%，体质指数24—26之间者高血压患病率为20.26%，当体质指数大于28时，患病率达36.89%。
　　其他病变
　　胆石症和脂肪肝发病率增高，主要是由于肥胖存在脂肪代谢紊乱，胆固醇沉积在肝脏形成脂肪肝，固醇结晶也易于在胆囊中沉积形成胆结石，痛风及高脂血症的发病率也增。
　　再来了解一下老年人过瘦的危害
　　骨质疏松
　　钙元素是人体所需的营养物质之一，过瘦的体质往往会出现各种营养元素不足，亚健康状态下各项机能的下降，可能会引起钙无法有效与骨结合，长期以往会无法维持正常的骨密度，容易发生骨质疏松，甚至可能在没有外力的因素下引起骨折。
　　免疫力低下
　　瘦弱的老人免疫功能往往低下，对病毒和细菌等病原微生物的抵抗力较弱，容易患感冒、发热、慢性支气管炎、肺炎、肺结核等呼吸道疾病及消化不良、胃炎、胃溃疡、肠炎等消化道疾病。
　　易患皮肤病
　　太瘦的老人患上皮肤病的几率也会大大增加，因为老人过瘦会导致皮肤变薄、干枯，皮脂腺的分泌也会随之减少，患上皮质瘙痒、皮肤角化症等几率会大大增加。
　　如此可见，老人过瘦过胖都对健康不利，老人在生活中还是需要控制好自己的体重，保持在正常范围。
　　寿命与体重的关系被发现：60岁后，这样的体重或刚好，不妨自查
　　欧洲的一些科学家经过调查研究发现，体重和寿命之间是存在一定的关联的，并且总结出了U形死亡曲线模型。
　　从U形死亡曲线模型分析发现，年龄在60岁以内的人，标准体重（BMI值大于18.5小于24.9）死亡率较低，而60岁以上的人体重超重的人（BMI值大于25小于29.9）死亡率最低。
　　健康的体重指数是多少？
　　BMI计算
　　身体质量指数，简称BMI，常用来衡量肥胖程度，是与体内脂肪总量密切相关的一个数值指标，能反映身体因超重或过瘦而面临的健康风险。
　　BMI的计算公式：BMI=体重（kg） 身高（m）的平方
　　BMI在18.5-23.9为正常范围，大于等于24是超重；
　　BMI在24-26.9，属于偏胖，相关疾病危险性增加；
　　BMI在27-29.9，属于肥胖，相关疾病危险性中度增加；
　　BMI 30，属于重度肥胖，相关疾病危险性严重增加；
　　举例说明：身高180厘米，体重160斤的老年男性体脂率为：80除以1.8的平方，也就是22.2。
　　老年人如何维持好体重呢？
　　养成良好的饮食习惯
　　每个人都应该养成良好的饮食习惯，一些过于油腻的食物一定要少吃，比如油炸、肥肉、高糖的食物等等，可以多吃五谷杂粮和新鲜的瓜果蔬菜。
　　参与运动锻炼
　　每天饭后不要坐着，选择散步或者靠墙站立半个小时，能促进食物消化，避免食物热量转化为脂肪囤积在体内，如果养成这种习惯能预防再次肥胖。
　　不要在吃饭的时候看电视
　　边看电视边吃饭会吃得很慢，胃就有足够的时间消化，这样一来就会一直吃，不觉的饱，容易造成肥胖。