70后夫妻的早餐，简单接地气，朋友圈火了，网友：扣了点但真健康
　　时光如梭转眼即逝，一去不复返，70后的我们也已经到了知天命的年纪，把健康放在了第一位。不再熬夜，不再大鱼大肉地吃。知道了早期起锻炼，知道了健康饮食的重要性。我家早餐依然是遵循了健康的理念，吃得接地气，晒到朋友圈，好友们都说：这个年纪吃饭就要扣点，不能大鱼大肉吃，你家吃的真健康。
　　今天的早餐主食是蔬菜卷，小菜是蒲公英炒鸡蛋，蒜苔香椿，配上五谷粥，简单好吃又健康，是中老年人的最爱了。
　　蔬菜卷
　　蔬菜卷的做法：1，小白菜焯水剁碎，放入盆里加入少许豆腐丁，小葱末，花生油，盐搅拌均匀成为蔬菜馅。2，面粉和成软一些的面团，擀开放上小白菜调成的蔬菜馅铺匀。3，卷起来切成块，放到电饼铛烙熟，出锅即成。
　　蒲公英炒鸡蛋
　　蒲公英炒鸡蛋的做法：1，蒲公英洗净切碎，鸡蛋打散备用。2，锅里放入花生油烧热，倒入小葱爆香，再放入蒲公英煸炒均匀，加入少许盐调味。3，倒入蛋液中小火煸炒均匀，使鸡蛋和蒲公英都熟透。4，装盘出锅即成。
　　蒜苔是这个季节很棒的蔬菜，我们山东人喜欢生吃，所以就用蒜苔和腌的香椿芽拌了一个小菜，非常的简单。蒜苔切小丁，腌香椿芽切末放到盘子里，加入醋，生抽，香油拌匀即成。
　　五谷粥
　　这款粥是预约的，用五谷杂粮来做的，很适合早餐，把所有的五谷杂粮放入电饭煲预约就可以，早上起来就有热乎乎的粥喝，我家早餐最喜欢喝的就是五谷杂粮粥。很多人说粥没营养，其实粥分为很多种，纯粹的米粥营养单一，但是五谷粥就不一样了，可以让我们的餐桌上增加五谷杂粮和豆类，微量元素也就更多，对于健康很有益处。
　　简单的一餐其实不难，早起一会就能吃上喜欢的早餐，不用出去买，特别健康。早餐这样吃，拒绝假精致接地气，吃得饱更健康，真好！
　　峰儿话语：
　　感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!

眉毛一根长，胜过万担粮，是啥说法？眉毛变长，会怎样？对于一个人的整体形象而言，眉毛也起到了非常重要的作用，一个人颜值的高低与眉毛也是有联系的。如果你的眉毛特别稀疏，那么整体形象也不太美。所以很多女性都特别注重纹眉或画眉，但如果男性朋不吃药，也能治胃病十人九胃病。但胃病不能光靠吃药，如果饮食习惯生活习惯不正确，不断地伤胃，胃病是很难治好的。所以，养成健康好习惯，对胃病的治疗有很大作用，轻症甚至能完成恢复毕竟胃的修复能力是很强的。老是恶心是怎么回事？该怎么办？恶心是消化内科临床较为多见的一种症状，恶心常为呕吐的前奏，二者可伴随出现，也可单独出现。引起恶心呕吐的原因主要有以下几方面1咽部刺激，如吸烟喝酒咽炎等，都可能因其对咽部刺激而诱发恶甘油三酯偏高的人，建议尽量远离2种素食，或能维护血管健康导语说到甘油三酯，相信绝大多数的人都听说过这项指标对于监测血脂水平是特别重要的，如果发现这项指标有所升高，那么血脂也会不断升高，容易出现血管堵塞以及其他的一些并发症，会给身体健康带吃柿子能要人命，一定谨记四不可又到了吃柿子的季节了，金黄的柿子味道虽美，但吃法不对能要人命！在此特别提醒大家，吃柿子一定要谨记四不可一空腹食用，不可。因为柿子中含有大量鞣酸及果胶，在空腹的情况下，它们会在胃酸的喝粥到底养不养胃喝粥养胃这一观念由来已久。听说你胃不好，几乎人人都能给你推荐一个养胃的方法喝粥！尤其是小米粥，差不多是中国人民共识的养胃佳品。那么喝粥到底养不养胃？这要从正反几个方面来讲。从食物消为什么不建议在外面吃油炸食品为什么说不建议在外面吃油炸食品呢？因为外面小吃店或饭店，用来油炸食品的油，大多是长期反复使用，里面含有大量致癌物质。在用油煎炸食物时，油脂的成分发生一系列变化，如热水解热氧化热裂解原来这些人不适合用石膏黄煌肖相如频道导读今天跟着黄煌老师学习石膏的用法。1hr大剂量使用石膏的客观指征白而皮肤憔悴。虽身热汗出，但无健康时的红光，而现憔悴之态。临床可见，黄胖人则多身体困重脉象沉迟，黑胖4类碱性食物可多吃，或有利排尿酸，不清楚的来瞧瞧随着生活水平的不断改善，高尿酸的发病率也超过了30，大约每三个人中就有一个人患有高尿酸，这类病症也越来越趋向于年轻化。很多人觉得痛风和高尿酸都不需要引起重视，很多无症状的高尿酸患者每天吃一个水煮蛋，对高血糖人群有影响吗？近些年来，患上高血糖的人数不断飙升，一旦与高血糖扯上联系，将很难彻底摆脱。不管你的年龄大还是小高，血糖都有可能会找上你，此时我们需要关注身体健康方面的问题。可能很多人都会陷入这样的长期吸烟的人，若这3个标准都未达标，建议做好戒烟准备经常吸烟损伤最严重的器官是肺部长期吸烟容易加大患肺癌的几率，可戒烟是特别痛苦的，有些烟民一直抱有侥幸心理，觉得肺部功能比较顽强并没有受损，也没有想过戒烟。肺部好坏其实不能凭自我感觉