多喝水一定好吗?有关多喝水的4个误区,你知道吗
很多人都知道,多喝水有助于排尿。让身体喝饱水,那它才会更加健康。但是,也有人会问,喝水多也不是只有好处吧?
的确,喝水的多少,给身体带来的影响,需要根据具体的情况来定。比如说,如果是身体健康,肾脏功能比较好的人,那么,多补充水分是可以的,但如果肾功能不全,那么短时间内大量饮水无疑会加重身体负担,还可能升高血压。
我们来看看有关多喝水的4个误区
1、喝水多就能排石
多喝水对于排出肾结石确实会有一些辅助作用。但也要分情况来看。如果是泌尿系统内的结石,比如肾结石,膀胱或尿路结石,那么当结石小5mm时,则可能通过多喝水排出体外。但如果是胆囊内的结石,由于其成分多为胆固醇,难溶于水,所以多喝水对排胆囊结石效果不明显。
2、喝汽水等饮料来代替水
现在很多的年轻人都用二氧化碳汽水来代替我们平时所喝的水,或者是只喝矿泉水,其实这是不对的。虽然饮料中也含有水,但是同时也含有很多的色素以及其他的化学物质,对身体没有好处。医生所说的多喝水,只是针对于在这个两千五到三千毫升范围内的多喝水,如果是超过了人体所需水量的范围那就是不正确的了。
3、有心肺疾病
像肾病综合征患者,或者急性肾炎,又或者是晚期的糖尿病患者,都是不适宜喝水的。又或者是像有心脏疾病的患者,那么就要少喝水,因为短时间内喝水较多,可能会加重肾脏的负担。
4、肝病患者
肝病患者,尤其是肝硬化、肝癌、肝衰竭等,因为无法制造血液中的白蛋白,会使得血液的胶体渗透压降低,让微血管失去阻挡血液随意流出的功能;如果这时喝太多水,会让血液量变多、渗透更快,导致组织慢慢充满体液,这也是肝病患者在末期常发生水肿的原因。
因此,多喝水对身体是否有好处,这要看具体情况。比如多喝水能在一定程度上缓解尿路感染或可冲走较小结石等。
无论如何,如果身体上没有一些心肺或肾脏疾病等,那么是可以在日常生活中多喝点水的。多喝水,勤排尿,保持一个良好的生活习惯,身体才会更加健康。
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