很多人喜欢吃水果，得了糖尿病以后就会面临这样的问题：  我还能吃水果吗？我应该吃哪些水果？我应该什么时候吃水果比较好呢
　　首先，糖友肯定是可以吃水果的！但是要学会选择吃一些 升糖指数低、高纤维、低热量 的水果。
　　今天我们就来聊聊，那些糖友可以吃的水果~
　　1
　　火龙果
　　火龙果的糖分含量比较低，而且还属于高纤维、低热量的水果。
　　2
　　苹果
　　苹果中含有丰富的果胶、膳食纤维，减慢人体对糖分的吸收，并且刺激肠道蠕动，增进排便。
　　3
　　木瓜
　　木瓜中的木瓜蛋白酶能消化蛋白质，减少胃肠的工作量。
　　4
　　山楂
　　山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康。山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。
　　5
　　柚子
　　雪柚含钾量高，是优质高钾食物，新鲜雪柚果汁里包含类胰岛素样成份，有降低血糖作用，雪柚是Ⅱ型糖尿病患者的理想食物，以食用新鲜者为好。
　　6
　　猕猴桃
　　猕猴桃含有大量精氨酸，可以有效改善血液流动，防止血栓形成。
　　其他能吃的还有 草莓、樱桃、柠檬、无花果；黄瓜、西红柿 。
　　糖尿病不宜吃或者需要少吃的水果有 葡萄、荔枝、甘蔗等。
　　什么时候吃比较合适呢？
　　糖尿病人可以适当的吃一些水果，只要是在合适的时间，吃升糖指数低的水果，一般就不会导致血糖升高。吃水果的时候可以选择在 两餐之间或者体力劳动之后吃 ，比如可以在上午9点以后，下午3点左右，或者晚餐后一个小时的时候吃一些升糖很慢的水果。
　　当然了，重点还需要 控制水果摄入量 ，不能一吃就放开肚皮，毫无顾忌哦！
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春夏之交总犯困？祛湿汤水赶走春困春夏之交，让人感觉疲倦犯困打瞌睡，为何呢？广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华介绍，脾胃虚弱血气不足的人，由于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐，更容易出现这些春膳食纤维对减肥有哪些好处？大家在日常生活中常常听到膳食纤维或者纤维素这样的词汇，大概了解到膳食纤维对于健康有很多的好处，比如有助于减肥增加饱腹感帮助排便等等。其实在当今吃香喝辣的饮食习惯已经成为普遍化，高脂痛风在饮食中应注意什么？这两种水果可以多吃文章出自于医狮会，联系客服领痛风食谱相信在生活中很多人都知道痛风，引发痛风的病因有很多，但大多数都是不良的生活饮食习惯引起的。所以痛风患者在生活中应该注意饮食，要知道哪些食物是痛风不能喝葡萄酒的几种人群现如今，葡萄酒在中国的酒桌上越来越常见，但真正懂得葡萄酒知识的人依然是凤毛麟角。葡萄酒虽具备较高的营养价值，但并非所有人群都适合饮用。那么，哪些人群不适合饮用葡萄酒呢？答案现在就揭睡不对会越睡越累枕头过低或过高影响睡眠质量季节对睡觉会有很大的影响春天气温升高会导致脑部供血不足，夏天天热导致人的体力下降，秋天干燥，人体调控会耗损体力，冬天褪黑素的分泌量会增加，人会在褪黑素的影响下更为困倦。从生理角度来韭菜有什么功效和作用？韭菜的营养价值有哪些？韭菜有什么功效和作用韭菜的功效和作用补肾温阳韭菜性温，味辛，有补肾升阳的功效，故可用于治疗阳痿，遗精，早泄等病促进食欲韭菜中含有植物芳香挥发油，有促进食欲的作用，老人小孩孕妇等适当解密经络与穴位养生的原理经络理论，是祖国医学中特有的理论。不管是在理解人体生命活动的规律，还是在诊断人体的健康状况，在调理疾病养生保健方面，都离不开经络。正如黄帝内经中所言经脉者，所以解决死生，处百病，调白癜风治疗从增加黑色素细胞开始我们都知道白癜风是由于皮肤内黑色素细胞产生黑色素能力的进行性减少或消失，从而导致局部或泛发性色素脱失，形成白斑为特征。简言之，是黑色素合成障碍。那到底什么是黑色素？如何增强黑色素细夏季养脾胃，中医这样说马上芒种就要到了，预示着仲夏正式开始，天气炎热，降水增多，这时候该怎样养胃呢？夏季养脾胃，中医这么说1不要贪凉夏季阳气生发，要顺应自然之势，不要贪凉，以免伤及脾阳。平时不要食用寒凉血糖高的朋友需要了解和补充的几种营养素06你吃的食物成为了你，你的思想也成为了你。收藏关注秉璇与你慢慢说，慢慢聊秉璇慢慢说在前面01介绍了铬02介绍了锌03介绍了钙04介绍了维生素D05介绍了B族维生素。今天介绍的是膳食纤3个痛风帮凶，绝对猜不到，每天都在喝！医生，我现在肉不吃，酒不喝，怎么尿酸还是高医生，我的伢才19岁，这么年轻怎么就发痛风？如今，高尿酸血症已然成了继三高后的第四高。一次体检下来，报告中尿酸遍地都是。已经清心寡欲为什么