痛风在饮食中应注意什么？这两种水果可以多吃

　　【 文章出自于：医狮会，联系客服领痛风食谱 】
　　相信在生活中很多人都知道痛风，引发痛风的病因有很多，但大多数都是不良的生活饮食习惯引起的。所以痛风患者在生活中应该注意饮食，要知道哪些食物是痛风患者不能吃的，哪些是能吃的，要避免因误食而诱发痛风发作。那么在生活中痛风患者饮食应注意些什么呢？
　　今天小编给大家整理了以下几点：
　　一、痛风患者不能吃什么？
　　1、少吃高嘌呤食物
　　痛风患者应该都对嘌呤这两个字不陌生，通常来讲，痛风患者体内的嘌呤含量会比较高，高嘌呤的摄入会导致体内尿酸在短时间内快速升高，很容易会诱发痛风发作，所以痛风患者应尽量不吃或少吃高嘌呤食物。例如各种动物内脏、海鲜、浓汤等一系列食物。
　　2、少吃高果糖食物
　　对于痛风患者来说，在饮食方面是相当重要的，误食很可能会导致体内的尿酸升高，诱发痛风发作。所以对于痛风患者来说，除了要注意各种高嘌呤食物之外，含有果糖的食物也应多多注意。因为在短时间内摄取过量果糖会抑制体内尿酸排泄，不利于痛风的治疗和恢复。此外，果糖含有的热量较高，会产生大量的脂肪，影响体内嘌呤代谢，容易诱发痛风发作。
　　3、少吃含盐量高的食物
　　痛风患者主要就是因为体内尿酸量超出正常范围许多，摄入过量的钠盐会让体内的尿酸沉淀，不能够有效的排出。而且钠盐摄入过多也会使血压升高，所以适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少身体内水分滞留。所以痛风患者应尽量减少钠盐摄入。比如腌制品皮蛋、咸菜、空心菜、茼蒿等都含有较高含量的钠盐，最好是少吃。
　　4、少吃浓汤类食物
　　不管是南方还是北方，餐桌上基本都会出现汤类。一般情况下，浓汤的嘌呤含量会比较丰富。有研究表明，汤类的嘌呤含量比其他食物的嘌呤含量要高出30倍，所以在生活中应减少浓汤的摄入，可以多喝水，有利于尿酸的排泄。
　　以上就是小编总结的痛风患者不适宜吃的一些食物，那么痛风患者在生活中可以吃些什么呢？
　　二、痛风患者可以吃什么？
　　1、樱桃
　　痛风患者在日常生活中可以选择多吃一些樱桃，樱桃可以促进血液循环，使身体内的尿酸能够很好的排出体外，还能够缓解痛风引起的关节痛。这是因为樱桃里面含有大量的花青素、维生素E，花青素还能很好的消除肌肉酸痛和发炎。
　　2、苹果
　　苹果是生活中很常见的一种水果，基本上每家每户家里都会备一些。因为苹果是一个功效居多的水果，其中的营养物质能够很好的帮助痛风患者降低尿酸的浓度，还能够很好的预防关节肿胀，调节体内糖分代谢，可以起到预防痛风发作的作用。
　　以上就是小编总结的一些痛风患者在日常生活中应注意的饮食习惯和能够吃的两种水果。所以只要尽量避免一些高嘌呤物质的摄入，多多注意饮食，痛风就不会反复发作。