春夏之交，让人感觉疲倦、犯困、打瞌睡，为何呢？广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华介绍，脾胃虚弱、血气不足的人，由于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐，更容易出现这些春困的症状。
　　怎样才能克服春困现象呢？除了保证正常的夜眠、午睡之外，还要保持适当的运动、饮食调理以及环境调节。煲汤做菜时可适当加入豆蔻、砂仁、茯苓、薏米、白扁豆等健脾祛湿的食材，以祛除体内湿气，醒脾助神。
　　推荐食疗方
　　陈皮莲子薏米水鸭汤
　　材料：新会陈皮6克，去心莲子肉30克，炒薏米30克，怀山药50克，生姜10克，水鸭肉250克。
　　方法：先将水鸭肉用清水洗净，斩件。薏米用铁锅炒至微黄，莲子去心洗净，怀山药用水稍浸，陈皮、生姜用水洗净。然后将全部用料一齐放进汤煲内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2个小时，调味即可。
　　功效：本汤能补脾健胃去湿，对于湿气重，周身酸困乏力的人而尤宜。
　　紫苏薄荷鱼头汤
　　材料：大鱼头1个，鲜紫苏叶30克，鲜薄荷叶10克，葱段适量，生姜数片，胡椒粉、食盐、花生油适量。
　　方法：先将大鱼头对半切开，煎至两面金黄后，加入开水，煮至鱼汤乳白色。加入鲜紫苏叶、鲜薄荷叶、葱段和胡椒粉，调味即可。
　　功效：本汤能温中散寒、补中有散，凉辛并用，故可解春困。（记者 余燕红 通讯员 许咏怡）
　　资料来源据羊城晚报（图片来源网络）

山西49岁工人养骨6个月，骨密度1。1，医生方法或可学习山西一位49的朱大爷，一直从事着建房的工作，在村子里的人眼中，朱大爷有一双巧手，不管是家里装修还是建新房子朱大爷都能得心应手地解决，但唯一不幸的是，朱大爷到目前为止还是孤身一人，家89岁院士研究骨疏松60年，提醒3种食物是烂骨王，尽量少吃颈部疾病，肩周炎，腰椎间盘突出我们通常认为只有年老时才会出现的各种矫形问题，正因节奏越来越快，生活方式也越来越不健康而被年轻人所关注。当承受着病痛所带来的健康问题时，骨病也会涉及到男人骨头也会脆！医生常做这2件事，或能预防骨质疏松骨质疏松症虽然在女性中多见，但不是绝经后妇女的专利，男人的骨头也会脆，也会松，男性骨质疏松症发病率果并不如我们想象的那么低。并且骨量会在一定年龄之后逐渐流失并且不可逆，因此年轻时需三鹿事件再现又现毒奶粉大头娃娃近日，郴州永兴县多位家长发现自己孩子身体出现湿疹，体重严重下降，头骨畸形酷似大头娃娃，不停拍头等情况。医生检查发现这些孩子普遍存在维生素D缺乏发育迟缓等症状，并依此诊断为佝偻病。很选购净水器时不谨慎小心用到这种净水器这些年，网络上屡次爆出哪里的小区自来水出现污染问题，什么水中有红色线状虫体，什么水居然可以点燃，还有流出的水带有颜色。还有之前疫情的影响，不禁让人们对健康更加重视了。因为这些原因，52岁女子，每天坚持早晚1粒钙片，3年后，她收获了什么？很多朋友都会脱口而出一句话腰酸背痛腿抽筋，得补钙！这句话有道理吗？有的。腰酸背痛，其实是一种骨质疏松的表现。简言之，骨质疏松就是骨骼中钙等矿物质的减少，补钙确实是其中一种。最新研究晨起第一杯水是刷牙前喝还是刷牙后喝？对于很多人而言，美好的一天是从早上起床之后的第1杯水开始的，虽然说这是一个好习惯，但是很多人对于第1杯水也是存在一定的纠结，究竟是该先喝水还是该先刷牙呢？其实对于这个问题，很多人做直冲反冲和虹吸的前置过滤器不知道怎么选？家用净水器作为一款可以对水质进行深度过滤净化处理的家电，深受大部分消费者的喜爱，不过净水器的种类很多，它们的净水效果也大不相同。其中一种便是前置过滤器，这种净水器我们一般称它为净水骨质疏松的后果，远比你以为的更严重！1个公式自测骨质疏松风险在中老年人中，骨质疏松是一个非常常见的疾病，也正因为常见，这个疾病反而得不到大家的重视。很多人都觉得，骨质疏松对生活并不会带来太大的影响，这样想就大错特错了。骨质疏松这个病来得很慢研究骨病39年，院士坦言3白是骨质疏松的祸根，要警惕导语骨质疏松就是一种因为骨骼中的钙质以及营养物质不能完全沉积在骨骼中，其大量流失之后对骨骼产生的一种伤害性的骨科疾病，而骨质疏松造成的并发症也有很多，像是椎体骨折或者是压缩性骨折，患有腰椎间盘突出怎么办？腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，发生不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，刺激或压迫相