癌症患者防护指南，记住三个关键点

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　　春节，可以说是一个舌尖上的节日，各式各样的年货小零食、颜色艳丽的瓜果蔬菜、色香味俱全的年夜饭等等，全都汇聚在这一时刻。
　　然而，今年我们在享受美食之前要多留一个心眼：这些美食出现在我们面前以前，是否身心干净，有无被新型冠状病毒玷污？ 毕竟最近进口的牛肉、猪肉、海鲜、车厘子都曾被检测出新型冠状病毒阳性！
　　当春节撞上疫情，癌症患者该如何防护呢？觅健科普君为大家准备了一份防护指南，记住三个关键点，请速速收下！
　　关键一：谨记四点原则，拒绝病从口入
　　1.使用安全的水和原食材
　　水
　　用来清洗食材、烹饪用具、餐具以及进行对食材进行后续加工的水都应该使用自来水或是其他清洁的水。
　　食材
　　购买的食材应是新鲜的，不可因为贪小便宜而去购买放置许久或是发霉的食材，先不考虑有无沾惹上新冠病毒，发霉变质的食物容易含有致癌物及有毒物质，轻则致癌，重则致死。
　　2.保持清洁
　　不要在水龙头下直接冲洗食材，以防表面的病毒随着水花四溅，可以将食材放在盛水的盆子里清洗。
　　图片来源：图虫网正版图库
　　外出采购、食物制作过程中，手不可直接触碰眼睛、鼻子和嘴。
　　处理完生的肉、禽、水产品后，要使用肥皂和流动水洗手至少20秒。
　　3.生熟分开
　　保存食品时应该生熟分开，避免交叉感染。
　　4.烧熟煮透
　　食物加工应该烧熟、煮透，因为一般我们家里的烹调温度即可杀灭新冠病毒，还可以杀死其他的病原微生物，这对确保食品安全至关重要。
　　若是对直接入口的水果进行简单的清洗，不够放心，上海市疾病预防控制中心传防所消毒与感染控制科主任朱仁义提示：
　　可以用250mg/L浓度的84消毒液浸泡15分钟后，再用清水冲洗干净。而像榴莲之类的水果，应注意丢弃的果壳不要碰到果肉 。[1]
　　关键二：洗手消毒，隔绝病毒
　　除了吃需要格外注意以外，待在家中的我们还需要做好勤洗手，定期消毒，才能真正的做到＂与病毒隔绝＂。
　　1.勤洗手
　　我们的手活动范围很大，接触的东西也是非常多，比如说红包啥的，这就十分容易沾上细菌病毒等，因此，不管是外出回家、做饭前后、饭前便后都需用消毒肥皂或洗手液在流水下充分洗手，这不仅能够减少病毒的感染，还能减少胃癌致病菌——幽门螺杆菌的传染。
　　图片来源网络，侵删
　　2.正确消毒
　　春节期间，家中的客人肯定比平时要多，此时家中环境的消毒就显得十分有必要了。然而，说到消毒，大家都知道酒精和84消毒液，但这两者的正确用法，却并不是众所皆知。这就让科普君来为大家讲解一番吧~
　　酒精消毒
　　所采用的须是浓度为75%的酒精，而75%的酒精与病毒的渗透压相近，可以在病毒表面蛋白未变性前，逐渐不断地向病毒内部渗入，使病毒的蛋白质脱水失活、变性凝固，最终杀死病毒。
　　使用75%酒精进行消毒的方法是小面积的擦拭或喷洒，不可大面积使用，并且使用酒精时一定要注意明火，因为酒精具有易燃的特性。
　　84消毒液
　　是含氯消毒液的一种，但并不是名字中含有氯字的就是含氯消毒液，常见的含氯消毒液除了84消毒液以外，还有含氯消毒粉和含氯泡腾片。
　　含氯消毒液的使用方法是稀释后装在容器中，可以用于擦拭、喷洒或浸泡。使用过程中避免长期接触皮肤和粘膜，最好戴上橡胶手套，此外，大面积使用时需注意开窗通风，使刺激性气味和有害的物质迅速扩散，以免伤害人体健康。
　　关键三：关注身体健康，心理健康也不能忘
　　春节，团团圆圆，面对阖家欢乐的场面，容易引起癌症患者的悲怆心理，以及内疚、消沉等消极的情绪，原本开开心心的情绪一下子跌弱到情绪低谷，剧烈的情绪变化容易造成内分泌失调，不利于身体的恢复，甚至是造成疾病进展。
　　图片来源：图虫网正版图库
　　因此，作为癌症患者本身，应学会适当调整自己的情绪，可以让自己＂忙起来＂ ，转移注意力，从而无暇去胡思乱想。例如可以帮忙准备春节美食、和亲朋好友分享开心的事物、或是看看春节联欢晚会的重播等等。
　　而作为患者家属，应多多关注患者的情绪变化，一发现不对劲就应及时帮助患者调整心情。同时也可以安排一些简单轻松的活儿，给患者打发时间，防止其胡思乱想，并还能让其感受到自己是被需要的。
　　这个春节一定要做好防护措施，防止疫情感染，也要防止疾病进展。最后，觅健科普君代表觅健的所有工作人员，祝各位觅友新年快乐，拥有个美好的春节假期！
　　责任编辑：胃癌康复君
　　封面图片来源：图虫创意、头条号
　　参考来源：
　　[1]黄杨子，进口车厘子价格腰斩，但不敢放心吃？疾控专家回应→， 上海网络辟谣
　　#防护##春节##癌症#