猪肉是我们生活中最为常吃的肉类食物，而且猪肉的营养价值比较高，其中含有丰富的铁元素，是人体红细胞生成的重要来源。 此外猪肉中含有 优质蛋白，膳食纤维，维生素B2，维生素C，钙，铁，锌，胡萝卜素 以及人体所需要的 氨基酸 ，猪肉属于高能量的脂肪类食品，它是人类生理活动提供能量的重要来源。 众所周知，无论是猪肉还是其他肉类食物，在购买了之后需要放在冰箱冷藏或者保鲜储存，如果放在常温环境下很快就会变质。 我们都知道有一段时间猪肉的价格让人们望而却步 ，即便是爱吃猪肉的人们也只是选择性地购买 ，但随着猪肉价格的下降，猪肉又成为生活中必不可少的肉类食物，甚至有一些朋友担心猪肉的价格会再次上涨，于是会购买很多的猪肉放在冰箱中冷冻起来。 其实猪肉并不适合长时间的储存，屏幕前的朋友应该都听说过＂僵尸肉＂这个词语， 所谓＂僵尸肉＂指的就是长时间冷冻的猪肉。 如果将猪肉长时间放到冰箱冷冻会导致其中的营养成分流失，而且吃起来的口感会变差，猪肉放在冰箱中多长时间才会变成＂僵尸肉＂呢？我们一起来了解一下吧！ 01 猪肉在冰箱储存多久会变＂僵尸肉＂？能否食用？ 在正常情况下猪肉放在零下18度的冰箱中冷藏 ，可以储存6个月的时间，而在零下36度的环境当中可以 储存12个月左右， 这样能防止猪肉中的营养成分不会流失。 但医生建议最好不要将猪肉放到 冰箱中超过三个月的时间 ，因为有些细菌在零下的温度也繁殖 ，只是繁衍的速度不一样， 如果家中猪肉已经储存了三个月以上的时间，最好不要再次食用，猪肉内部或许已经存在细菌，食用之后对身体并没有任何的好处。 而＂僵尸肉＂由于冷冻时间过长， 外表坚硬，肉的颜色发黄，而且伴随难闻的异味， 对于＂僵尸肉＂最好不要吃。 此外有些朋友会将新鲜的猪肉放到保鲜室中储存， 保鲜室的温度会维持在3~5度左右，猪肉在此环境中最多储存3天左右的时间 ，如果超过3天就已经变质，最好不要食用。 除此之外，大家在吃猪肉时应该 注意一下 几个细节问题： ┭猪肉不要与羊肝同吃 ┶ 众所周知猪肉和羊肝都属于肉类食物，放在一起吃并不会对身体有什么影响。 其实这种饮食习惯并不提倡的， 羊肝性温， 可以驱散体内的湿寒之气，但 猪肉油腻， 两者搭配食用会导致体内湿气堆积，影响身体健康。 ┭生猪肉不要用热水浸泡┺ 在生活中有一些朋友会特别注重食品安全问题， 在吃猪肉之前会用热水提前浸泡一下，希望能够去除猪肉中所含有的杂质和细菌 ，然而猪肉是不建议用热水浸泡的，因为会破坏作用中所含有的营养成分，导致营养成分流失，同时加重肠胃的工作负担 如果担心猪肉含有的杂质或者细菌，可以用凉水冲洗，能在最大程度上保留猪肉中所含有的营养。 ┭烹饪猪肉的时间不要太久┺ 在炒菜或者炖肉时， 会担心烹饪的时间过短，猪肉无法煮熟 ，于是会选择长时间的烹饪，其实这种方法并不提倡，若是猪肉烹饪时间过长，不但会影响口感，导致猪肉变得发柴发干，而且大部分的营养成分会因为高温烹制流失。 ┭不要吃油炸猪肉┺ 制作猪肉的烹饪方法多种多样，但是在吃猪肉时最好不要吃油炸猪肉， 因为猪肉本身含有的油脂成分过多，经过油炸之后热量会进一步升高， 如果食用过多不仅会导致身材发胖，而且体内甘油三酯和胆固醇水平会逐渐升高，并不利于身体健康，希望能多加注意
儿童咳嗽和咳痰很常见，预防它并不难，日常护理很重要对于父母来说，孩子的健康是最重要的，咳嗽和咳痰对孩子来说很普遍。咳嗽的原因有很多，例如感冒，肺炎，咽炎等。建议及时去医院检查和治疗。除了治疗外，每日饮食也很重要，许多父母着急，不知宝妈们还不知道？孩子咳嗽和打喷嚏总是不好，罪魁祸首居然是这些孩子咳嗽打喷嚏流鼻涕。父母的第一反应通常是孩子感冒了，但是长时间服药后仍未好转怎么办？如果孩子的感冒长期不好，则应认为这是呼吸道过敏引起的感冒症状。孩子咳嗽和打喷嚏时如何区分是感冒高血压患者注意了！高血压不可怕，可怕的是不了解！现如今高血压患者比较多，可以用十人九压来形容，就是说十个人里就有九个高血压患者，这也导致了很多人觉得高血压很普遍不用很重视，毕竟患高血压的人很多，看着别人都没事，感觉自己也没事。虽太全了！对抗湿气8年，总结出4种适合湿气人群的方法！今天的文章主题依旧很明确，对抗湿气，前几天写了关于湿气的分类，具体讲了湿热寒湿等，今天来说说湿气的另一种表现痰湿！之前有一位湿气重的男性患者咨询我说，于医生，为什么我喝了一个星期的湿气重人群喜欢的一种食物，其实是加重湿气的凶手甜，给人甜蜜的感觉，其实这种看似单纯跟湿气无关的食物，其实是助湿气的凶手！以前有人说甜少吃益脾多吃助湿气，这里的甜指的是添加了糖的食物，比如奶茶，饮料，甜食，蛋糕等为什么吃甜过多会哈佛大学研究做好这3件事，也许到2040年，能避免人过早死亡据世界卫生组织在官网中发布了一项关于2020年世界卫生统计的报告，发现我国居民的人平均预期寿命达到了77。3岁，即便如此，也有很多人因某种疾病和癌症去世。同时，人们也在想，为什么寿提醒经常做饭的人，4种食材不要直接用水冲，很有可能越洗越脏现代人，工作压力大，由于忙于做事没有闲暇时间做饭，经常性地吃外卖，每到六日还总喜欢去外面美食街或餐厅饭店吃顿好吃的。虽然省事，但最终危害的还是身体健康。相反，最建议大家的还是自己做体检报告中显示的肺结节甲状腺结节钙化是什么意思？教你读懂现如今，健康知识越来越普及，对于人们保护身体健康来说也算是一件好事。某些福利好的公司，每年都会进行一次体检，有专项的也有普通的。可关键问题是，人们拿到体检报告后，却不知道怎么看？时心脏学会新研究合理运动能降低心梗死亡率，但如何选择很重要运动是生命的基础，即使对于上了岁数的人群来说，尽可能地多动动也要比静止的生活好很多，是走向长寿的必经之路。可如今，这件事对于绝大多数人来说，都是非常困难的事情了。不是做不到每天都运电子烟比香烟毒7倍，还会导致基因变异引发肺癌，你听到的是骗局近些年来，关于电子烟的宣传越来越夸张化，健康烟戒烟神器无二手烟无危害。任谁看到都很心动，甚至被广大烟民追捧。现实生活中，除传统香烟后，青少年也成了电子烟的爱好者，难道电子烟真的这么老人每天走多少步最好？美国运动医学学会给出的范围，你做到了吗走路是一件简单又有益身心健康的事，俗话说得好饭后走一走，活到九十九，这不仅是民间传言的事实，据联合国世界卫生组织公布的运动中提到走路是世界上最好的运动。有研究证明，坚持走路的人罹患