血压偏高的人，真的要滴酒不沾吗？听医生来科普一下

　　我国越来越多的人患上了 高血压，出现高血压以后 ，很多人也是特别焦虑的，不敢再像以前那样随心所欲 的生活。
　　甚至很多人出现了草木皆 兵的事情，患上高血压以 后什么都不敢干，这样就导致他们的生活状态非常差。
　　其实患上高血压以后，也 是非常危险的，如果不加 以控制，很容易出现高血压的并发症，同时患上高血压 以后，一定不能喝酒，这 些很多人都知道的。
　　但是患上高血压以后，确 实需要这样做吗？很多时 候也并不像我们想象的那样，今天我们一起来了解一下 ，患上高血压以后，是否 一滴酒都不可以再喝，希望对大家有所帮助。
　　01
　　喝酒对身体有好处吗？
　　大家都知道酒中含有酒精 ，不管是啤酒还是白酒， 甚至很多女性喝的水果酒中，也会含有酒精的。
　　所以在平时的时候。一定 要注意少量的饮酒，否则 过量的酒精摄入。就会给身体带来很大的负担，当然很 多人在晚上。会出现失眠的 症状，这个时候少喝几口酒。就可以让我们更好的入睡 。
　　因此很多人，也都喜欢在 睡前喝一点红酒，特别是 女性朋友，就喜欢利用这样的方式，让自己能够睡着。
　　因为对于很多大城市的白 领来说，他们白天的工作 非常劳累，在夜晚就会发生失眠的状态，可能在凌晨1 2点的时候还需要工作， 但是2点左右就需要入睡，这个时候少喝一点酒，确实 会让我们的入睡变得更容 易。
　　因此适量地喝酒，对身体 是有好处的，对于老年人 而言，或许他们还会有一个这样的习惯，那就是在冬天 的时候，喝一点温热的酒 ，他们喜欢把它放到酒壶中，并且把酒壶放到暖气上， 这样在加热以后，就能够 起到暖身的效果。
　　特别是对于一些做体力劳 动的人群，他们总喜欢用 酒精，让自己舒缓一下疲劳感，因此对于这一部分人来说 ，酒精就有一定的好处。
　　因为他们在喝酒以后，就 可以冲淡身体上的疲劳， 同时也可以在冬季，让身体暖和起来。
　　02
　　患上高血压以后要滴酒不沾吗？
　　其实对于正常人来说，适 当地喝一点酒，不会给身 体带来很大的负担，但是也仅仅是指正常人。
　　如果身体已经出现了严重 的损伤，患上了高血压以 及高血脂，在这样的情况下，如果继续喝酒，就会导致 血压持续升高，对于身体 是没有任何好处的，因此患上高血压的人群，一定不可 以喝酒。
　　当然如果你有很大的酒瘾 ，短时间内也是不可能完 全戒掉的，这样的情况下，大家就选择酒精含量低的酒 类，当然即使酒精含量低 ，也一定要控制好量，千万不要喝得太多，否则会给身 体带来很大的损伤。
　　03
　　患上高血压以后，除了不能够喝酒还要注意什么？
　　1.不能够吃太咸的食物
　　患上高血压以后，一定要 注意不要吃太咸的食物， 尤其是自己腌制的咸菜，在这个时候更是不能够碰。
　　2.坚持运动
　　生命离不开运动，因为在 运动的过程中，我们可以 提升心肺功能，同时也可以提高自身的免疫力，对于高 血压患者也是非常好的选 择。
　　所以建议大家，不管是已 经患病的人群还是健康人 ，都要养成运动的好习惯，长期坚持下去，你就能够收 获更美好的自己。
　　总结 ：患上高血压以后， 建议大家不要喝酒，如果 真的戒不掉酒，一定要选择低度数的酒，并且不要喝多 ，否则有可能会给身体带 来很大的危害。
　　不仅如此，在平时的时候 ，一定要养成好的饮食习 惯，同时养成运动的习惯，对于身体健康，反而有更大 的帮助。