烟台地处山东半岛东部，属于暖温带大陆性季风气候气候温和，日照充足，雨量适中，空气湿润。土质细而松软，有机质含量0.90%左右以上。非产适合瓜果生长。
　　仲秋过后，迎来了烟台果农最忙碌的季节，摘袋，垫垫子，铺膜，转果，摘叶……这一道道繁琐的工序下来，一个个红彤彤的烟台红富士才正式出现在我们面前！欢迎关注我们并发私信：营养。将有多款养生类书籍赠送。
　　红富士苹果味甘、酸，性凉，归脾、肺经；能生津润肺，除烦解暑，开胃醒酒，止泻；可降脂降压、减肥，另外尚能预防癌症、抗氧化、强化骨骼、维持酸碱平衡，增强体力和抗病能力。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有＂活水＂之称，使皮肤润滑柔嫩。
　　日常生活中，大家最习惯的吃苹果方式就是生吃了，难免有些单调，下面小编来介绍几种苹果的新吃法，变着花样做，大人孩子都爱吃！
　　1.蒸苹果
　　苹果用开水洗净，削皮，隔水蒸熟，捣烂成泥。每日4次，每次约100克，一岁以下婴儿每次约50克，日服3～4次。益脾健胃，厚肠止泻。还适用于经常大便溏薄。
　　2.秋季糖水
　　苹果、梨子各1个，加百合30克，石斛15克，南北杏9克，熬成汤水，可润肺止咳。
　　3.苹果煎蛋饼
　　苹果400克，鸡蛋350克，小麦面粉30克，全脂牛奶粉30克，色拉油50克，白砂糖50克，奶油50克。
　　鸡蛋打散，加入50克水、面粉、奶粉和15克白糖拌匀；把苹果皮、籽去掉，切成指甲大小的薄片。2.煎锅中放油烧热，把蛋浆分成8份，分别放在锅中摊成圆饼，两面分别煎至淡黄色，制成鸡蛋饼。3.锅放在火上，放入奶油、白糖、苹果片，略炒片刻，制成苹果馅。4.苹果馅也分成8份，趁热放在鸡蛋饼上，包好即可。
　　4.苹果粥
　　苹果削皮切块，和小米放在一起熬成粥，苹果中的营养物质都熬到粥中，更利于身体吸收。
　　5.拔丝苹果
　　苹果削皮切滚刀片，将生粉倒在苹果上拌匀，油5成热倒入苹果炸金黄捞出，锅里在留少许油倒入适量白糖小火慢熬至糖可以拉丝，倒入苹果简单翻炒即可出锅。
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50岁后易缺五种营养素50岁后，不少人健康状况开始走下坡路，由于身体吸收能力下降，嗅觉味觉退化等因素，容易出现营养素缺失，所以要及早引起重视。钙。随着年龄增长，身体机能减退，肠道钙吸收率下降，成骨机能下吃香椿会致癌？离开剂量谈毒性都是耍流氓！想中毒得达到这个量民间有句谚语春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。正值吃香椿的季节，用香椿炒个鸡蛋，拌个豆腐，既美味又去火。但是网上有不少文章称香椿致癌，为什么会出现这一说法呢？这一说法又是否有科学依据施合一推荐素食菜单食谱施老师平日食素，他深知素食的好处，也经常给病人开素食单，我们特意邀请施老师给大家来了一份食谱。食谱中某些菜色比较不好消化，脾胃非常虚弱的病人，可以参考前文关于养脾胃的药膳（施合一不哪类人群在春季易失眠春季时节，百花齐放，但是倒春寒的天气还是让不少人感觉不适，不少人的睡眠质量在这个时候严重下降。这个时节因为阳虚导致失眠的患者在门诊很常见，患者往往伴发有焦虑紧张等情绪。阳虚型失眠患春天是吃韭菜的季节，搭配简单，健康美味下饭韭菜正是温补肝肾之物，其含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能，所以民间有春之蔬，韭为先的说法。而且春季的韭菜品质最佳，山药还有这吃法，厨师长用山药做干锅，太香了，让你吃一次就爱上大家好，我是第一美食的飞哥，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。山药这种食材，大家都知道有营养，但是具体有那些功效和营养成分什么呢，好多人还是不清楚的，山药又称薯蓣土薯山薯蓣怀山降血脂药瑞舒伐他汀有何功效？了解这4个注意事项，用药更安全对于有高血脂问题，有需要服药控制的朋友，他汀类药物一定不会陌生，目前为止，虽然他汀类药物在长期应用过程中，可能会出现这样那样的副作用，但对于控制血脂，减少心脑血管疾病风险来说，他汀今日立夏，推荐两个养生法，适合上热下寒，老上火又怕冷的人核桃壳煮鸡蛋此食疗方适合外热内寒长期腹泻有气无力的人群，女性白带异常男性遗精滑泄老人夜尿频多孩童遗尿等问题也同样适用。注意事项1为防止鸡蛋遇热炸裂，熬煮的核桃壳汤汁要放凉后再加入洗我国超千万人患痛风，祸根是豆制品？这3种食物才是嘌呤大户45岁的陈大爷患上痛风2年多了，疼起来真要命！不敢吃肉，不敢喝酒，连最爱吃的豆腐都不敢吃，陈大爷打听街坊邻居，有人说豆制品是祸根，事实真的如此吗？我国有高达1。77亿人患有高尿酸血千寒易除，一湿难去！常按身上这五个排湿穴位，湿气轻松排出去很多人对于体内的湿气重不是很重视，不知道湿气对我们身体健康的危害有多大。中医常说千寒易除，一湿难去。因为湿性黏浊。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起入夏喝茶需留意！牢记这2喝3不喝，身体轻松精神足，益处多立夏了，天气一天比一天热。虽然气温上升的快，但人身体还是要慢慢适应这个季节，好好养身体，慢慢过渡，不要过度贪凉。这个时候，一杯好茶，不仅能降暑解渴，还能让人平心静气，精神头十足。而