在我国古代，芝麻被视为延年益寿的食品。古代养生学家陶弘景曾说：八谷之中，唯此为良。宋代大诗人苏东坡也认为，芝麻能强身体，抗衰老，以酒蒸胡麻，同去皮茯苓，少入白蜜为面食，日久气力不衰，百病自去，此乃长生要诀。芝麻形扁圆，有白、黄、棕红或黑色，以白色含油量较高，黑色可入药，味甘性平，有补肝益肾之功效。芝麻花中有蜜腺，与油菜、荞麦并称为我国三大蜜源作物，芝麻蜜品质上乘。
　　芝麻有黑白两种。食用以白芝麻为好，白芝麻含油量高，色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好，后味香醇；补益药用则以黑芝麻为佳。芝麻的产地主要分布在江西、福建、广东、广西、云南。
　　香油以芝麻为原料加工制取而成，具有浓郁的独特香味，是一种良好的调味品。其中亚油酸的含量高达43.7%，比菜油、花生油都高。还有很多鲜为人知的特殊功效。

褪黑素对改善睡眠真的有用吗？专家提醒千万别乱吃近年来，褪黑素被许多保健品厂家包装成治疗失眠的神药，宣传其疗效突出，且副作用少，甚至可以代替安眠药，事实真的是这样吗？今天我们来聊一聊。褪黑素是大脑内松果体所分泌的一种胺类激素，具为什么江南饮食是具有代表性的健康中国饮食模式？江南饮食被认为是具有代表性的健康中国饮食模式。时隔6年，中国居民膳食指南也再次更新并提倡了东方健康膳食模式江南饮食。一江南饮食是什么？江南饮食在中国居民膳食指南科学研究报告（202女性喝咖啡，是加速衰老，还是延缓衰老？为什么？可以说女性喝咖啡在生活中也很常见，但不知道咖啡是加速衰老，还是延缓衰老。其实这和咖啡影响不大，主要关系到大家平时的生活，也影响皮肤的管理。咖啡里含有一种叫做酚类的物质。该物质也有效心脏支架手术后需要注意哪些问题？支架术后有3个问题需要注意。第一，药物的使用是否规律。心梗支架后，双联抗血小板药物至少使用一年半以上，不能随意间断。他汀是为了稳定斑块的，这个药物基本上要终身使用，其他根据病人情况提醒这6种食物是寄生虫的重灾区，宁愿不吃，也要少碰随着生活水平的提高，人们的日常饮食越来越丰富，现在他们不再像以前那样追求温饱了，开始经常追求美味的食物。大多数人在日常生活中也会选择吃一些大鱼和大肉。但是有些食物不能经常食用，这是花生是糖尿病的导火索？若想胰岛强壮，2种食物或早忌口随着慢性病的年轻化大众化，糖尿病也越来越被人们所熟知。有些人觉得只要控制好糖分的摄入就能控制糖尿病的发展，甚至不会得糖尿病。事实真的是这样吗？大家先来了解一下糖尿病是怎么发生的。糖世界口腔健康日遇上春分，中医教你口腔养生吃出健康新江苏中国江苏网讯（记者孙骏实习记者顾言午通讯员杨璞）今年3月20日是二十四节气中的春分，恰巧又遇上世界口腔健康日，今年世界口腔健康日的主题是为健康口腔而自豪。春分者，阴阳相半也。春分至万物发，记得吃2样忌1样，寓意春分得意，往后日子更顺利今天是春分节气，春分是二十四节气中的第四个节气，春分代表的意义重大，这一天的时间，白天和黑夜平分，各为12小时，在气候上也有明显的变化，雨水增多，气候暖和，春暖花开，阳光明媚。民间经常喝这5种水的人，可能会加速衰老随着我们生活水平的日益提高，我们的生活质量也在不断地提高。但是还有一部分人没有认识到正确喝水的重要性，今天就来讲讲哪五种水不能喝，甚至会加速衰老。1。老化水老化水俗称死水，顾名思义为什么不建议女性天天喝牛奶？提醒喝牛奶牢记2点，更有营养大家都知道，牛奶当中含有营养成分较高，其中多种的维生素对身体有一定的好处，同时，想要养皮肤的女性，每天喝杯牛奶对皮肤有一定的保护功效，使皮肤更加细腻，光滑，很多营养学建议每天喝杯牛生活方式与长寿的关系，幸好我今天知道了阅读文章前，请先点关注，就能一直免费欣赏美文啦！文章丨寿比南山长寿，是几千年来，上至君王贵族，下至平民百姓，都在不断追求的梦想。古代人迷信有炼丹修道以求长生，现代科学技术逐渐进步，