《透析饮食宝典》学习笔记——014
　　蛋白质代谢过程中产生的含氮废物（尿素）需经肾脏从尿中排出。为了减少肾脏负担，满足机体需求，需根据肾功能受损程度控制蛋白质的摄入量。
　　透析前的蛋白质摄入原则——优质低蛋白饮食
　　优质低蛋白饮食要求减少蛋白质摄入量，可以减少蛋白质代谢物的生成蓄积，从而减轻残余肾单位高负荷的工作状态，减少尿蛋白排泄，延缓肾脏病的进展。
　　1、什么是优质蛋白： 动物性蛋白质大多都是优质蛋白质，如鸡、鸭、猪、牛、鱼和蛋。还有大豆及豆制品。
　　2、什么是低蛋白饮食： 正常蛋白质摄入量按理想体重计为每天每公斤体重1.2g，低于此标准则视为低蛋白饮食。
　　透析后的蛋白质摄入原则——适量高蛋白饮食
　　血液透析可以代替肾脏的代谢功能，不会使代谢废物在体内蓄积过多。透析过程中可使体内的某些蛋白质丢失，也会增加蛋白的代谢率，所以透析后应增加蛋白质的摄入量。
　　1、对于初进入透析阶段者
　　初进入血液透析阶段者，饮食上常常存在误区，部分患者进入透析后继续沿用优质低蛋白饮食，或者过度担心透析期间体重增长而禁食禁饮，增加营养不良风险，不利于患者的长期生存。
　　如果患者食欲良好，即可直接按照优质蛋白饮食管理自己的饮食情况。
　　2、维持性血液透析者蛋白质摄入标准
　　无论能量计算还是蛋白质的计算，原则上都是按照患者的身高相对应的标准体重来计算的：成人身高≥160cm的标准体重（kg）=身高-105，身高<160的标准体重（kg）=身高-100。
　　血液透析者，每日蛋白质的摄入量应按理想体重控制在每公斤体重1.2g。其中至少50%为优质蛋白。
　　例如：A，50岁，身高170c，干体重75gk，则计算标准体重为65kg，蛋白质摄入为1.2g*65=78g，其中至少39g为优质蛋白。
　　讨论
　　工作中经常会被问到：我可以吃豆腐吗？可以吃香干吗？一般都是这样回答：你的肾脏已经没有功能了，透析机在代替你的肾脏工作，所以，是肯定可以吃的。但是，吃多吃少，这个还是有控制的。
　　你说这样回答可以吗？
　　学无止境，与你同行！

汤圆属三高佳节应少食正月十五闹元宵，作为民间传统美食，家家餐桌上都少不了元宵（汤圆）。但元宵是不折不扣的高糖高油高热量三高食品，究竟怎样吃才健康呢？老人孩子要少食安医大二附院消化内科副主任医师张道权表为了健康，各科医生建议你做这几件事你是否喜欢用热水泡脚？你是否存在尿酸高的情况？你是否忽视了日常的体检呢？小圈敲黑板划重点啦快来看看北京大学人民医院的专家为你带来的独家养生秘诀吧01放疗科医生建议你多运动别吃它北京如何快速停止胡思乱想？心理学家试试这三个方法，能有效缓解你会晚上睡觉之前想很多事情想到失眠吗？你会因为自己说错一句话而耿耿于怀吗？你会自己一个人回忆以前的事情，然后觉得自己不该这么做吗？如果你有这些表现，就说明你喜欢胡思乱想，如果你不想预防艾灸上火可舌下含服玄参片河南省中医院王丽娜艾灸是当下最流行的养生方法之一。不少人喜欢用艾灸的方法进行防病治病养生保健。但是也有一些人会遇到这样的困惑为啥我一灸就容易上火呢，这是怎么回事？其实，这一般与体质节后解油腻多吃这8种食物，饱腹感强，热量少，避免积食，清肠道春节期间少不了大鱼大肉，虽然春节假期已经结束了，但是很多人还是处于走亲访友的状态，不是在吃大餐就是在去吃大餐的路上，这半个月下来，长胖了很多，感觉肚子里堆积了很多脂肪，而且很容易出吃汤圆莫忘喝原汤，营养素溶在汤里！消化科医生提醒四类特殊群体需谨慎食用半岛全媒体记者王鑫鑫汤圆汤圆，团团圆圆，正月十五吃汤圆（北方也称元宵）是颇具仪式感的重要时刻。除了美好的寓意，还有御春寒补脾胃益肺气之养生功效。汤圆虽香，对身体有益处，但毕竟属于高血压高到多少才会发生脑出血？医生给出参考值，建议心里有数心内科所诱发的脑出血患病机制是由于高血压糖尿病高血脂血管压力血管老化得不到临床上的治疗和预防措施，演变而来的一种高发性疾病，脑出血的患病几率也会跟随体内的血液运输的临床机制所制定的要想生活质量高，养生需趁早，健康的生活方式不能少过年期间碰见了很多亲朋好友，有很多长辈和邻里老人咨询我相关疾病的问题，自己平时有空也在看相关的养生预防疾病的书籍视频。结合自己所学的临床专业知识和我多年诊断疾病的经验，我越来越觉得为什么日本人也吃米饭，血糖却控制得平稳？控制血糖学会这3步刘阿姨12年前的一次昏迷，诊断出成人迟发型糖尿病，胰岛功能几乎不起作用，只能依靠胰岛素。之后，刘阿姨水果不敢吃，米饭不敢吃，宁愿饿着也不吃。结果有一次出现严重低血糖，送进去了医院。健康生活方式六部曲，不吃药降血压的方法，助您降血压总有高血压患者想着不吃药可以降血压的方法。有没有呢？有！是不是都能降下来呢？做好了，能降一部分。对于存在不健康生活方式的高血压患者，对吃得咸长得胖不运动抽烟喝酒心情不好脾气急躁的高初春养生注意事项春天是阳气上升的季节，是自然万物之生长化收藏中生的阶段，为适应自然界的这种变化，春季养生的核心内容是养生气，促进阳气的生长和肝气的生发疏泄。具体要领如下。1起居调整早起床，少睡懒觉