湖南男性朋友坚持吃花生来养肝，三个月之后，身体有何变化？

　　导语：当今的生活水 平比较好，但是生活节奏比 较快，工作和生活压力非常大，尤其是刚 刚踏入进社会的年轻朋友。
　　过多的生活和工作压 力让年轻人喘不过气，同时 养成各种各样的不良生活习惯和饮食习惯 ，随着时间的流逝，疾病的 发生越来越多。
　　比如说肝病患者，中 国的肝病患者已经高达好几 亿，而且肝脏疾病患者慢慢年轻化，肝病 的诱因大多是因为长期熬夜 或者不良饮食引起。
　　虽然说肝脏比较强大 ，又是比较复杂的器官，但 是没有痛觉神经，如果肝脏受到伤害，不 会发出疼痛感，所以说被称 为哑巴器官。
　　可是一旦出现肝脏疼 痛的时候，很可能已经发展 为中晚期，希望大家平时注意保护肝脏。
　　肝脏的代谢能力非常 强大，当肝脏剩下30%的时 候，依然可以支撑身体的新陈代谢，所以 说被称为最顽强的器官。
　　正是因为＂沉默＂与＂顽 强＂让我们非常舒服肝脏的 健康，并且不在乎肝脏的保养，因此肝脏 经常受到损害。
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　　一、年轻男子每天吃花生保护肝脏，最后怎么样了？
　　以下文章介绍一位来 自湖南长沙的王大哥，应该 已经36岁年轻的时候，在一家销售公司 担任主管，每天工作非常努 力。
　　刚刚参加工作的时候 ，几乎天天熬夜加班，如果 白天比较忙，中午吃点外卖，晚上经常出 去工作应酬，喝酒吸烟是再 平常不过的事。
　　随着时间慢慢流逝， 长时间的不健康饮食和作息 习惯，发现自己的身体非常不舒服，感觉 非常别扭。
　　在前段时间参加公司 组织的体检过程中，王大贵 被查出肝功能异常，经过医生的诊断，确 诊为轻度酒精肝。
　　医生告诉王大哥，以 后要改变平时的生活习惯， 不要再吸烟喝酒，不要再熬夜加班，把养 肝护肝的工作做好。
　　回家以后告诉自己的 老婆，老婆因为担心丈夫身 体出现问题，在网上寻找养肝的方式，无 意间看到吃花生可以保护更 加健康。
　　给丈夫购买大量的花 生米，建议王大哥每天吃花 生米，坚持三个月以后来到医院复查，没 想到病情比以前更加严重。
　　医生详细询问王大哥 以后，原来肝脏病情越来越 严重的原因，是王大哥每天吃花生米造成 的。
　　虽然说花生米是一种 营养比较高的食物，适当的 吃点可以保护肝脏健康，但是其中的脂肪 含量比较高。
　　因此王大哥在日常生 活中每天摄入过多的花生， 导致体内的油脂含量越来越高，不利于肝 脏疾病的恢复，严重影响肝 功能的正常运转。
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　　二、保护肝脏坚持以下几点
　　1、良好饮食
　　尽量少吃高脂高糖的 食物，少喝酒或者不喝酒， 多吃一些清淡降火的食物，比如说生活中 常见的蜂蜜，有一定的养肝 作用。
　　2、心态要好
　　如果患有肝脏疾病， 非常害怕生气，因为经常生 气容易阻塞肝脏的经脉，严重影响到周围 器官的健康，导致肝脏出现 疼痛感。
　　特别是女性朋友情绪 波动比较大，失眠多梦的情 况比较多，一定要每天开开心心，才能够 保护肝脏健康，减少不必要 的麻烦。
　　3、按时休息
　　根据有关研究发现， 肝脏主要在晚上11点到凌晨 3点进行自我修复，此时血液需要通过肝 脏代谢，解毒的作用达到最 高峰。
　　所以说平时生活中尽 量避免过度劳累，多到劳逸 结合，才能够帮助肝脏减轻负担，有利于 肝功能的恢复。
　　结语：读完文章大家 已经知道肝脏是生活中非常 重要的