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你的年目标是什么?

  今天是2021年2月11日,农历十二月三十,除夕夜。
  回顾2020年,是一个值得我们永远纪念的一年,在这一年里发生了太多刻骨铭心的事情。经历了年初的国内疫情,到年中国外疫情,导致到现在全世界疫情,已经影响到了我们生活的方方面面。
  受去年疫情的影响,我的收入受到了巨大的影响,相信很多朋友同样遭遇吧?不管2020年多么糟糕,它已经过去了,面对新的2021我们必须做好准备。
  在2021年,我要挑出最重要的三件事情,让自己的收入比去年翻倍。
  主要分三个方面:
  1.健康方面
  经历了2020年的疫情,我相信更多人,应该对自己的身体有了足够的重视。所以2021年,我要对自己的身体负责。坚持每周健身3次,每天5公里有氧运动,每天100个俯卧撑,提高自己的心肺功能。
  在2021年将肚子上的肉,减下来,练出腹肌来。
  2.学习方面
  看书,学习一定是2021年,我的主要目标。在2021年一年时间,我要每个月看一本书,并且把这本书讲的重点知识,讲给别人听,决定输入价值的永远是输出。
  学习电商知识,开启虾皮店铺,这是2021年自己要做的另外一件非常重要的事情。
  还有学习投资理财,受疫情影响,自己有了明确的投资理财观念。不能只靠单纯的一份工作收入,一但出现黑天鹅事件,那么自己会陷入非常穷困的境地。
  3.工作方面
  自己不能在靠游泳这一项技能来获得收入了,必须开发第二技能,最佳方案应该是重新捡起自己的专项网球,努力提高自己技术,学习教学方法,编制教学课程。这也许是自己除了游泳教练以外,唯一可以给自己增加收入的技能了。
  还有就是自己的写文章这项技能,更不会停下来,要一直坚持写下去,这是自己坚持的第一个月,从下个月开始,每天要复盘自己写的文章,跟大咖对比一下。系统地提升自己的写作水平。不求写的有多好,只是把写作当做自己的兴趣爱好就行了。
  这是我坚持写作的第42天/365天

策九海外上市签约仪式暨公司年会盛典圆满闭幕1月8日上午,策九海外上市签约仪式暨公司年会盛典在德阳太平洋国际饭店国际多功能会议厅隆重举行。华人营销权威导师应新全先生策九上市保荐机构富有集团代表策九公司董事会成员股东各级代理及策九公司与美团网签订渠道营销深度合作协议11月26日下午,策九公司与美团网渠道营销深度合作协议签订仪式在策九公司总部举行,正式确立了双方平等合作互利互惠共同发展的战略合作关系。作为新晋行业明星,策九公司与美团网开展务实合策九企业集团安康市场121营销交流会召开4月19日,策九企业集团安康市股东交流会如期举行。集团领导在会上解读了策九企业集团的企业愿景战略方针产品特性和策九总店121共享营销模式,并结合安康市场实际情况与策九安康市场的合伙真朋友,喝策九白酒,陪伴中国人一生的仪式。策九,亘古留香的中国味道。开怀畅饮,把酒言欢,既是一种享受,更是一种幸福。人生,就像一杯酒,拿得起,也要放得下。人,从出生到终老,都是酒开头酒结尾。满月喝酒是个技术活有人问我除了喝酒你还会干什么?你以为喝酒这么容易啊?。。喝酒的人,至少要具备以下能力能沟通,会看人,敢熬夜,懂娱乐,有情调,还得上知天文下知地理。喝酒是一种文化一种修养一种情趣。古小伙伴们,我们来聊一聊关于睡眠的那些事儿?(一)第一点睡眠有多么重要呢?睡眠质量能够直接影响我们的心理和身体健康,影响我们白天的精神状态。睡眠会影响我们的效率情绪平衡大脑和心脏健康免疫功能创造力活力,甚至是我们的体重。因此,可以小伙伴们,我们来聊一聊关于睡眠的那些事儿?(二)根据美国国立卫生研究院的数据,成年人平均每晚的睡眠时间不足7小时。在当今快节奏的社会中,六到七个小时的睡眠听起来很不错。但实际上,这是慢性睡眠剥夺的一个处方。那关于睡眠的事情,我们小伙伴们,我们来聊一聊关于睡眠的那些事儿?(三)第一点睡眠不足的迹象有哪些?为了按时醒来需要一个闹钟。早上起床很困难。下午感觉慵懒。在会议讲座或温暖的房间里犯困。大吃大喝后或开车时昏昏欲睡。需要打个盹来熬过这一天。在晚上看电视或奇怪,都是一个酒桌上的朋友,为啥你得了肝病,他没有?说到酒桌,谈到喝酒,不得不聊一聊酒精性肝病,长期大量饮酒而导致的一种肝脏疾病,属于非传染性疾病。左上酒精性肝病的影响因素较多,包括饮酒量饮酒年限酒精饮料品种饮酒方式性别种族肥胖肝炎琳琅满目的卫生纸应如何选择?知道这三点,买得放心用得安心大家在超市买纸的时候会发现,超市货架上纸巾的品牌多种多样,价格也是千奇百怪。有的人买纸巾只认定一个品牌,有的人在逛超市的时候遇见千奇百怪的纸巾,总想尝试一下,特别是在超市做活动的情葡萄干有必要洗吗?90的人理解错了,新疆朋友教我正确方法我们在做甜点,吃酸奶的时很多人喜欢加一些葡萄干。葡萄干也是很多人喜欢的休闲零食之一,很多人在吃葡萄干时都是直接吃的,没有过清洗的意识。小万之前和大家也是一样,了解完葡萄干制作过程后
对付骨质疏松症更年期妇女,更要硬骨头作者广州医科大学附属第一医院熊洁茹骨质疏松症是一种以骨量低骨组织微结构损坏,导致骨脆性增加易发生骨折为特征的全身性代谢性骨病。更年期的女性绝经后骨量快速减少,容易发生骨质疏松症,关谈谈健康生活篇首先说说什么叫健康,世界卫生组织(1990年)给健康的定义健康,不仅是没有疾病,而且包括躯体健康心理健康社会适应良好和道德健康。可以看到健康包括的范围很广,咱就先谈谈躯体健康,也就肾结石要怎么饮水?多喝水就对吗?得了肾结石以后,为什么医生劝病人要多喝水呢?因为多喝水可以帮助病人进行排尿。如果排尿次数少,钙盐晶体沉积而形成草酸钙结石。夏季天气热,出汗多,排尿少了,所以要靠多喝水来促进排尿。可健康科普堂月是中秋明风物宜养生中秋时节,秋高气爽,长空如碧,丹桂飘香,蟹肥菊黄,正是美好时节。四时有佳兴,应令最养生。仲秋之时,这些风物最宜人桂花农历八月,桂香满枝。三秋桂子,十里荷花山寺月中寻桂子,郡亭枕上听心要静身要动营养要均衡世界卫生组织对人类生活状况调查分析后得出结论,一个人的健康与否及寿命长短,60取决于自己的行为与生活方式,可见自己是生命的第一责任人。如何当好自己健康的第一责任人呢?选择不同,结果治疗贫血的一些经验贫血,是指单位容积内红细胞和血红蛋白计量减少。包括缺铁性贫血,失血性贫血,溶血性贫血以及再生障碍性贫血等疾病。中医统称为血虚血亏,属于虚劳证范畴,若见贫血性或营养不良性水肿,又称之甘草泡水能养生?喝多了当心浮肿甘草泡水能养生?喝多了当心浮肿甘草是一种十分常见的中药,有着很好的药用价值,如补脾益气缓急止痛祛痰止咳清热解毒调和某些药物的烈性。但长期大量用甘草泡水喝或服用复方制剂,不但不能养生黄连与经方14首介绍之泻心汤系列吴文博河北省石家庄市中医院黄连为毛茛科黄连属植物黄连三角叶黄连或云连Wall。的干燥根茎。具有清热燥湿,泻火解毒功效。主治湿热痞满,呕吐吞酸,湿热泻痢,高热神昏,心烦不寐,血热吐衄胡希恕伤寒论学习笔记168168伤寒若吐若下后,七八日不解,热结在里,表里俱热,时时恶风,大渴,舌上干燥而烦,欲饮水数升者,白虎加人参汤主之。白虎加人参汤方知母六两石膏一斤(碎)甘草二两(炙)人参二两粳米六傅元谋名师讲伤寒论语录223232223白芍药有轻微的泻下作用,在桂枝加芍药汤方中倍用,协助桂枝汤更好地导出腐秽。224桂枝加芍药汤倍芍药,若按今天一般的比例缩减为18g,则难以起到导出腐秽的作用,因此在实用中,芍甘草泡水能养生?喝多了当心浮肿甘草是一种十分常见的中药,有着很好的药用价值,功效作用很多,如补脾益气缓急止痛祛痰止咳清热解毒调和某些药物的烈性。因此,甘草成为使用频率最高的中药材之一。据统计,我国现今临床常用的