为什么夏季头油越来越严重？可能是你忽视了这几点

　　清凉就是夏日的追求，在炎热酷暑的夏季，很多人都发现：昨晚刚洗了头，第二天出门一趟回来后，本来丝丝柔顺的肉发，就变成了根根油腻的汤面。更可怕的是，一些朋友同事还问你：你这头发几天没洗了?这样的尴尬场面轮番上演。
　　夏季天气闷热，尤其是中午，太阳火辣的叫嚣着，人哪怕不运动，就是站在太阳底下，一会儿也会冒出大量的汗。
　　人一出汗，油脂分泌量增大;同时夏季粉尘增多，加上气温偏高，长期暴露在外的头皮，很容易滋生各类细菌、真菌，而这些细菌很容易引起各类头皮炎症，加上夏季紫外线强，头发经常暴露在太阳底下，经受紫外线伤害，头发油腻又脆弱，就会导致脱发。
　　其实，头发油的根源是头皮出油而不是头发出油。头发的发干是由没有生命的硬质蛋白角质组成，不存在新陈代谢，所以头发的发干不是出油关键，头皮才是出油的关键。
　　头皮出油与皮脂腺息息相关。我们身体正常的每一寸肌肤都会分泌油脂，但是夏天油脂分泌过多，看起来就会油腻腻的。
　　夏季怎样对抗头油?
　　首先，要学会控制自己的饮食。人体的脂肪摄取来自食物，所以头发油要从饮食上着手，尽量少吃比较油腻的食物，还有一些辛辣的东西也要少吃，这样可以减少油脂的分泌。这个说这容易做起来还是比较难的，而且效果其实也不怎么明显！
　　其次，要注意不要熬夜。如果有时候熬夜太久，会发现脸上有黏糊糊的，头发也是一样，这是因为熬夜导致人体器官高负荷运转，大量的油脂都会被皮肤分泌出来，排出体外，所以熬夜千万要不得。这个一定要控制，因为任何时候熬夜都是要不得的，补觉也补不回来！
　　再次，还要注意尽量保持精神愉悦。精神状态是能够印象人体器官功能的，高度紧张或者过度亢奋的时候，血管都会突然的收缩或者扩张，这种变化也会影响人体血液的供给，在皮肤上的表现就是新陈代谢加速，油脂分泌旺盛。
　　然后，还有注意头发油不要用护发素之类的护发用品，不要喷啫喱，不要用发蜡，这些都尽可能的别用！
　　最后，要规律自己的作息，避免突然的出现的剧烈的饮食和生活作息规律的变化，多运动。
　　上述这些长久坚持还是有效果的，所以适合比较有耐心的人。如果你是急性子，那么你可以试试下面的方法：
　　就 是 可 以 选择具有明显控油效果的洗发水，但是要真的有效的，千万不要被骗，不然会更加严重！
　　另外，需要提醒的是，头发油千万不 能越油越洗，那样只会更加糟糕，因为头皮的油脂腺是会根据头皮的需要分泌油脂的，适量的分泌油脂可以保护头发和头皮，一旦你洗头次数过于频繁，反而会造成头皮的油脂大量分泌，会让头油的现象更加严重，得不偿失！
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