晚上几点睡觉算熬夜？提醒不是很多人认为的11点，以后尽量改正睡眠是人体的一个生理过程，也是每个人必要的一项工作。人的一生中，大约有13的时间在睡眠中度过。正是因为它如此常见，因此，很多人对睡眠的作用没有一个正确的认识。睡眠是人体恢复正常生理
世间上真有所谓的抗癌食物？提醒真正能抗癌的，实则是这5件事一说到癌症，往往大家都会谈癌色变。的确，作为一种威胁到人类健康的一类恶性疾病，近些年来，癌症的发病率与死亡率逐年上升。据2017中国肿瘤登记年报统计数据显示，我国每年新增癌症发病例
吃剩饭剩菜，宁愿撑死人，不愿占着盆剩菜剩饭的亚硝酸盐，它的浓度特别的高，因为我们剩菜剩饭再放到冰箱里，第二天再拿出来再吃。它的亚硝酸盐要成倍的增长，我们吃了以后，当时感觉不到身体有什么不适。不过经过常年的积累，它就
米粥是养胃佳品还是反酸利器？大家好，我是中医脾胃科孙大夫，经常有患者问小米粥是养胃还是伤胃？喝粥养胃深得国人心，但近年来很多专家提出反对意见，喝粥不但不养胃，反而伤胃。我有个患者听说喝小米粥养胃，就天天喝小米
九味羌活汤非常病例张元素方，录自此事难知功用发汗祛湿，兼清里热。主治外感风寒湿邪，内有蕴热证。恶寒发热，无汗，头痛项强，肢体酸楚疼痛，口苦微渴，舌苔白或微黄，脉浮。病机分析组成羌活防风苍术各
陈皮发霉了还能吃吗？？！不建议广陈皮一两陈皮一两金这陈皮指的是我们的广陈皮。有病人咨询过一个问题医生，我家存放好些年的陈皮发霉了，卖陈皮的老板说把霉去掉就可以用了？我有听说这种说法，还有一种是说把霉去掉，隔水蒸
蒲公英搭配玉米须可以降血糖！真的？假的？蒲公英搭配玉米须泡水饮用，在预防糖尿病稳定血糖这方面有着积极的作用。原因是其成分具有的抗糖基化和促进胰岛细胞分泌的作用，从而改善胰岛素水平和糖耐量，起到降糖的效果。蒲公英搭配玉米须
吐故纳新是良药开卷有益，今天有幸拜读了，一位前贤的文章感觉受益匪浅。直白的说，目前我们把种种不健康的因素都归结于饮食，在加上当今砖家学说，吃荤不行吃素不行，吃精致不行，吃杂粮也不行，其实那有那么
2021失眠开始，治愈结束2021这一年，对于我来说，是太过特别的一年。01hr开年不利，各种水逆。我，居然开始失眠了。我虽然性子急，但整体乐观，这些年，遇到事儿找人劈里啪啦倾诉一通，说过了就算了，倒也憋不
过年了，还在送老人补品吗？你out了过年了，去拜访老人不知道买啥，可以看看这些。1。按摩椅老年人使用按摩椅的好处无非是下面几点第一，经常使用按摩椅，可以让全身得到放松。消除疲劳，缓解压力。第二，老年人经常使用按摩椅，
健康的饮食在现代社会的节奏的生活下，人们往往会忽略自己的身体健康，尤其是一些上班族，在日常的工作中，常常会忽略每天的吃饭时间，同时，也会在繁忙的工作时，总会在外边点一份快餐来吃。殊不知，这只
科普肿瘤患者是否（如何）需要运动？运动与化疗身体活动是缓解癌因性疲乏具有循证依据的重要方式。但是由于观念的滞后，运动知识的缺乏，有些患者在罹患了肿瘤之后，对运动产生恐惧抵触的心理，而以以休息为主，放弃运动。但事实是睡觉流口水是血栓前兆？专家教你4招一眼识别血栓像一枚塞子，能把身体各部位血管通道堵住，形成心梗脑梗下肢动脉肿胀肺栓塞等疾病，严重时甚至能危及生命。生命时报采访权威专家，告诉你身体出现血栓的4个潜伏信号，并教你一套预防血栓的春季做到4个不，护肝升阳气，身心都舒爽中医上认为，立春之后，人体内的阳气开始升发，代谢旺盛。只要我们正确利用春季阳气上升这一身体上的特点，牢记四不原则，就可以避免春季出现的种种身体问题。1hr不酸春天在饮食方面，要避免吃这种油，对健康更有益吃太多脂肪类食物对健康不利。但是，当谈到单不饱和脂肪时，我们是不能一概而论了。从化学角度来看，单不饱和脂肪只是分子中具有一个不饱和碳键的脂肪分子，称为双键。日常营养中最常见的富含单简单的清心茶薄荷简单的清心茶薄荷河南中牟县王吴军古人喜欢以檀香安神，我却喜欢以薄荷清心。闲暇的时候，在透明的玻璃杯里泡一杯薄荷茶，放在茶几上，看着薄荷那碧青的叶片在水里缓缓地舒展开来，一点点泛出柔史上最常用62种药品禁忌大全！每种药都明明白白，人人都该收藏！生活中常多病共存，治疗中经常使用各种各样的药物但是很多人都不知道药物禁忌有哪些，哪些药该不该吃？今天医生一次性总结62种常用药物的禁忌，个个都值得收藏，健健康康一整年！常用的58种上班族如何缓解久坐带来的伤害？上班族这个词出现的时间并不是很长，当现代社会进入到计算机信息化社会以后，才逐步有了白领上班族这样的一些名词。所谓的上班族指的是一些底层的一些办公室工作者，需要长时间坐在办公室里进行牛奶燕麦，早餐的推荐搭配，送你一份早餐食用秘籍早餐，无疑是每日餐食中最重要的一餐，承载着一日的能力和营养，同样也要补充一晚上（睡眠）丢掉的营养物质一直以来总是和大家聊关于早餐的靠谱选择和健康食用。无论是牛奶还是燕麦，都是建议大春季吃啥菜？我们一起来聊聊韭菜这一家子说到韭这个字，一般我们只想到韭菜，其实韭菜还有很多兄弟姐妹，它们是一个庞大的班级，而其中每位同学都各司其职，都是营养美味的食物代表。韭菜营养绿菜的科代表中国注册营养师佟立姝夜雨剪春益生菌真的不要乱用，当心越吃身体越差！过去止泻，人们都会使用抗生素，但是随着抗生素滥用危害的知识普及，很多人在出现肠胃不适时开始使用益生菌。目前，除了药品，市面上还出现很多益生菌种类的保健品。那么，益生菌是否真的益生呢想长寿就要少吃油？专家建议吃这种油反而更营养！吃太多脂肪类食物对健康不利。但是，当谈到单不饱和脂肪时，我们是不能一概而论了。从化学角度来看，单不饱和脂肪只是分子中具有一个不饱和碳键的脂肪分子，称为双键。日常营养中最常见的富含单