运动与化疗
　　身体活动是缓解癌因性疲乏具有循证依据的重要方式。但是由于观念的滞后，运动知识的缺乏，有些患者在罹患了肿瘤之后，对运动产生恐惧、抵触的心理，而以以＂休息＂为主，放弃运动。但事实是，对于不同的疾病应选择相适应的运动方式，循序渐进，持之以恒，方能获得良好的效果。运动不仅能改善患者的精神面貌，还能促进疾病的预后。
　　那我们需要做些什么？
　　除了帮助患者解决心理健康问题之外，还可以建议化疗患者，进行一些运动量较小、节奏可控、较为放松、可以循序渐进的运动，比如散步、打太极、慢跑、瑜伽、八段锦等，这些运动对肢体、内脏均有好处，对心理的放松和舒展也有很大的帮助，经常练习可以强健筋骨，舒筋活血，愉悦身心。
　　适当的运动可以提高自然免疫力，但是切忌不可大量运动，运动的度要把握好，不能超过自己的体力承受限度，一般来讲，运动的最佳状态为全身微微汗出，不感到疲惫为佳。
　　运动中的注意事项
　　要根据患者的病情和体质，选择适宜的运动项目、运动强度和运动时间，尽量以缓和的运动为主。
　　在运动过程中，要特别注意到对于患有不同肿瘤的病人，应充分考虑到疾病与治疗所造成的后果，而区别对待，例如：肺患者肺叶切除术后要加强胸部的运动锻炼来改善呼吸功能，乳腺癌根治术后要加强上肢的活动等。
　　循序渐进，逐渐加大运动量。在运动锻炼开始时，运动量药效，随着病人机体功能的改善，运动量可逐渐加大，达到应有的强度后，就可以维持在此水平上坚持锻炼。切忌不可突然加大和无限加大运动量，以免发生副作用。
　　另外，如果遇到体温升高、皮下瘀斑等出血倾向、白细胞低于正常值、病情复发等情况时，最好停止锻炼，以免发生意外，并及时地向医生咨询，获得更多的帮助。
　　运动需持之以恒，长期坚持，才能收到预期的效果！
　　最后送大家八段锦图解小贴士，希望有所帮助
　　以上内容来源于上海瑞金医院肿瘤科
　　如果对您有帮助的话，请分享给更多的患友。

助听器相关问题解答1。助听器有什么作用？助听器是一种具有声输出控制，音调音量可调的声音放大装置。为有一定残余听力的听障儿童配戴助听器后，通过助听器的微调装置，进行合理的听力补偿，提高其听到声音听懂声助听器的性能及指标1最大饱和声压级饱和声压级是指助听器放大电路处于饱和状态时，在堵耳模拟器上测得的声压级频响曲线上的最大值。2输入声压级为90dB时的输出声压级（SPL90）将助听器增益设为满档，同低压缩助听器效果更好最近，许多助听器使用者和验配师提出的一个问题，上面样对压缩比更好？提这个问题已经表明这些患者对助听器的了解很深刻了，压缩比是助听器声音处理策略中一个比较难理解的技术，而在实际运用中电池使用的细节要使用新电池。电池要在贮藏在阴冷干燥的地方，耳病治疗，如钱包或衣厨。请不要放在冰箱里。不要把报废的电池放在助听器里。如果你不常佩戴助听器，要把电池取出，因为时间长了会腐蚀损坏电池的影响助听器使用寿命的主要因素及其对策如果助听器有耳垢污物细菌等积聚，会导致耳道感染如污物耳垢堵塞助听器出声孔，会使助听器无声，因此必须做到（1）定制式助听器至少一周清洁二次，对于油耳朵，每天都应清洁一次，用棉花球或柔助听器耳模有哪4种材料助听器耳模有哪4种材料？质硬塑易加工易变质，有痛胀感软塑质易加工，易变质有机质易加工，易变质硅胶软，不过敏，但不易制作。耳模有软硬之分，当然在声学方面的效果也不相同，软耳模的声孔通粘度和硬度选择耳模材料的关键耳模取样材料又叫做印模膏，记得多年前，耳印膏材料由验配师自己调和特制的粉才行，而现在绝大多数验配师只用硅胶即可，稍加混合，便可使用。不过，中国听力学网（）专家告诫，耳模材料看来简单助听器电池干燥盒使用经验及说明助听器的电池及干燥盒使用的好坏，可以影响助听器的使用寿命，良好的使用习惯，不仅可以为您的助听器带来更好的助听效果，还可以延长它的使用寿命在这里为使您更好地使用锌空气助听器电池及干燥助听器维护必用电子干燥机助听器维修的程序比较负责，所以一般购买了助听器的人都会想到怎样保养助听器。最基本的通常是注意清洁，而防止受潮也是很重要的一点。防潮的方法各式各样，有些人认为北方地区干燥，不需要对助助听器电池干燥盒使用经验及说明助听器的电池及干燥盒使用的好坏，可以影响助听器的使用寿命，良好的使用习惯，不仅可以为您的助听器带来更好的助听效果，还可以延长它的使用寿命在这里为使您更好地使用锌空气助听器电池及干燥你以为饮酒只会出现酒精肝？研究证实，酒精还会加速细胞衰老日本神户大学研究人员在最近召开的第40届酒精中毒年会上称，长期过量饮酒可导致一系列严重的健康问题，如诱发肝病心脏病中风高血压和老年痴呆症。最新的研究表明，长期饮酒会加速人体细胞衰老