身体虚弱，经常感到头晕？建议维护肺部，做到3点或有帮助

　　导语 ：我们都知道， 肺脏 是我们身体里面非常重要的一个器官，它跟我们的呼吸还有身体的抵抗力都有着很大的联系，我们身体里面的细胞所需要的氧气都需要通过肺部。
　　这几年，我国 因为环境污染比较严重，空气里面的灰尘很多，所以很多人的肺部都出现了一些问题 。我们在平常的时候一定要多加注意，采取预防措施，这样才能够有一个健康的身体。  当身体出现了以下3个问题，要注意，有可能是我们的肺部出现了问题。
　　1、刺激性咳嗽
　　如果我们的肺部只是很正常的老化的话，那么当我们咳嗽的时候其实是会把 免疫白细胞 给咳嗽出来的，但是这是一种 人体自我清除垃圾的正常操作 ，所以我们没有什么好怕的。但是，如果我们发现，我们在咳嗽的时候会 咳出来血丝 ，这个时候我们就要注意了，一定要及时去医院进行检查治疗，不要拖着。
　　2、脸色暗黄
　　如果我们的心肺出现了什么问题，表现在我们的脸上，就是 脸色没有光泽、暗黄 ，这主要是 因为我们的身体缺少氧气的供给导致的。
　　如果我们发现自己的 脸色长期暗沉没有光泽 ，我们要及时去医院检查一下，看一看是不是自己的心肺出现了什么问题，千万别以为这只是你没有注意保养导致的，很有可能是我们自身的心肺出现异常导致的，一定要重视起来。
　　3、身体虚弱，经常感到头晕
　　当我们体内的 血压升高或者是低血糖 的时候，我们都会感到自己 身体无力并且头晕。 但是你们知道吗， 如果我们的心肺无法补充到充足的氧气，我们也是会感到头晕的 ，并且如果一直无法给心肺供给充足的氧气，那么长期这样下去会对我们身体里面的其他器官也产生伤害，所以我们一定要小心。  如果想要有一个健康的心肺，一定要做到下面三点：
　　第一点：不要吸烟
　　很多肺脏出现问题的人在平常的时候都喜欢吸烟，我们都知道 吸烟有害身体健康， 烟草里面含有非常多的 尼古丁还有焦油 ，这些东西对我们的身体非常不利，特别是对我们的肺脏来说。
　　所以如果我们注意观察的话，就可以发现很多喜欢吸烟的人，他们的皮肤都没有光泽。 吸烟还会让人上瘾，很难戒掉 ，所以为了我们自己的身体健康，我们一定要戒掉吸烟这个习惯。
　　第二点：坚持运动
　　特别是现在的一些年轻人，都沉迷于网络游戏，平常也不去 运动锻炼 。我们要知道，每天坚持运动对我们的身体是非常有好处的，还可以 增强我们自身的抵抗力 ，对我们的 肺脏 也非常有好处。特别是对于一些年纪比较大的老人，多运动非常有好处。
　　第三点：早睡早起
　　我们要知道，夜晚是我们身体里面的器官进行 排毒和自我修复 的时间，如果我们经常 熬夜 的话，会影响 肺脏自我修复 ，对我们的身体健康很有损害。
　　总结：
　　上面我们所说的三点大家也一定要注意，如果发现自己身体出现异常一定要及时去医院进行检查治疗，不要拖着，这样对自己身体健康非常不利。同时我们要坚持上面的三个小习惯，这样可以帮助我们有一个更关健康的身体。