男性身上3大1白1粗,当心寿命较短!若你一个不占,恭喜
大家都想健康、长寿,但是现代人生活节奏快,面临着较大的生活压力。甚至很多男性为了养家糊口,不惜将健康抛掷脑后。日积月累,小毛病攒成大问题,导致越来越多的人患上慢性疾病。
那么在日常生活中,有哪些不良习惯会导致身体出现问题呢?
男性身上"3大1白1粗",当心寿命较短!若你一个不占,恭喜这"三大"——
过大的腰围
很多中年男人的腰围都很大,啤酒肚现象非常明显。但是如果一个人的腰围明显超出身体该有的正常宽度,经年累月就会患上很多的疾病,比如说高血压、高血脂、前列腺疾病、心血管方面的疾病等。因此,如果你或你身边的人有腰围过粗的情况,在日常生活中一定要注意饮食健康,多吃一些清淡、新鲜的蔬果,加强全身运动,把腰围慢慢减下来,这样身体才会越越来越健康。
过大的脾气
爱发脾气的人患高血压的风险很大。因为他们在生气、发脾气时,可能就会导致血压升高。这是由于生气的时候,体内肾上腺素分泌增多,导致出现了明显的血管收缩现象。而高血压的原因就是小动脉痉挛。如果本来就存在高血压的问题,建议还是要保持一个良好的情绪为好,以免血压突然升高造成脑出血之类严重的问题。总而言之,气性越大,高血压及并发症风险便会越大,因此我们在日常生活中一定要摆正心态,放松平和。
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过大的压力
都说中年男人压力大。的确,人到中年,来自家庭、社会的压力都会日益加重,很多男人不仅工作起来没日没夜,就连吃饭也都是匆匆忙忙。男人长期处于这种压力之下,心中的压力无人诉说、没法释放,长此以往会对男人的身心健康产生很大影响,可能会出现焦虑、抑郁等心理疾病,大大影响生活质量甚至寿命。
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这"一白"——
脚底发白
身体的很多部位都能透露出人体的健康程度,从脚部也一样,也是可以看出是否存在健康隐患的。如果一个人体内气血运行不畅、新陈代谢缓慢,脚底多会表现出泛白的样子,这类男性平时也比较怕冷,因此男性可以自己检查一下脚底是否发白,如果平时脚怕冷,脚底又发白,就要重视肾脏保养。
这"一粗"——
脖子粗
如果发现自己的脖子最近越来越粗了,一定不能掉以轻心。脖子肿大多考虑为甲状腺问题,甲状腺问题包括甲亢和单纯性甲状腺肿等情况,最好可以做个甲状腺功能检查,看看是否有甲亢疾病。如果确诊为甲亢,一定要遵医嘱进行治疗,常见药物有丙硫氧嘧啶片等等。饮食调理方面要禁止吃含碘量高的食物,譬如海带、紫菜等。总而言之,一定要放松心情,不给自己过大的压力。
如果上面讲的5种情况,你一样也不占,那么恭喜你,你离疾病又远了一步!
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