一年一度的春节越来越近了，大家马上都要进入休息状态，好好地享受节日了，但是节日期间我们的高血压朋友们怎么来做到日常保健，平平安安过大年呢，下面我们就来说一说：
　　注意冷暖
　　这个季节是冬春交替的季节，早晚温差是非常大的，所以我们的高血压朋友们一定要做好冷的时候要多穿衣，暖的时候注意减少衣服，保证室内通风换气，避免受凉感冒的出现。
　　过节期间很多朋友都会大鱼大肉，但是高血压的朋友一定要注意，特别是外出就餐时餐馆里面的菜一般都是偏咸的，盐巴和味精放得是特别的多，但是高血压的朋友一定要管住自己的嘴，少吃咸食和高脂肪高油腻的饮食，建议每日食盐摄入不应该超过6克最好。
　　多吃含钾量丰富的食物
　　首先要了解钾和钠的关系，钠和钾就是维持我们正常细胞内外的电解质平衡必不可少的物质，也是维持酸碱平衡的主要物质，含钾丰富的食物可以起到降压百分之三到百分之十的作用，我们最常见的含钾比较高的食物有玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。
　　蛋白质摄入可以考虑白肉
　　这里说的白肉是指含丰富的不饱和脂肪酸的肉类，比如鸡肉、兔肉、鱼肉，这些肉类胆固醇含量也是比较低的，既补充了蛋白质也能达到预防心脑血管疾病的目的，可以说是心脑血管病疾病人群进食肉类的首选。
　　可以喝少量的绿茶
　　绿茶中所含有的茶多酚等营养物质，可以促进我们人体维生素的吸收，绿茶中的成分还有抗氧化清除体内自由基的作用，还可以调节心血管疾病人群的脂肪代谢，提高免疫力等作用。关注私信，医学问题，免费解答。

非ST段抬高型急性冠脉综合征基层诊疗指南（实践版2019）（1）一定义非ST段抬高型急性冠状动脉综合征（NSTEACS）根据心肌损伤生物标志物（肌钙蛋白cTn）测定结果分为非ST段抬高型心肌梗死（NSTEMI）和不稳定性心绞痛（UA），后者包括非ST段抬高型急性冠脉综合征基层诊疗指南（实践版2019）（完）六治疗（一）一般治疗应卧床，建立静脉通道，监护，对于NSTEACS合并动脉血氧饱和度90呼吸窘迫或其他低氧血症的高危患者，给予辅助氧疗。如无禁忌证，在给予最大耐受剂量抗心肌缺血药物非ST段抬高型急性冠脉综合征基层诊疗指南（实践版2019）（2）四风险评估（一）缺血风险评估1。GRACE风险评分（略）2。TIMI风险评分包括7项指标，即年龄65岁3个冠心病危险因素（高血压糖尿病早发冠心病家族史高脂血症吸烟）已知冠心病（冠状胡希恕治疗红斑狼疮，狼疮肾狼疮例1，女，40岁，初诊1971年7月25日面部红斑半年，半年前拔牙时被牙医发现鼻上眉间有红斑，后经多次检查，找到狼疮细胞，诊为系统性红斑狼疮，被告知为不治之症，建议中医治疗。现喝酒拉肚子它真不是挡酒词，是肠易激综合征不知道你有没有这种经历，或者身边有这样的一群人。正在开会酒局正酣或者约会正浓时，一不小心肚子开始不舒服，用不到5分钟就不得不紧急往厕所狂奔。回来后，一句句哎呀，终于舒服了。其实这并消化不良腹泻的原因是什么？长期腹泻是什么病？消化不良，腹泻是我们在生活中经常遇见的消化道疾病症状表现，很多患者应对消化道疾病并不重视，当出现消化不良腹泻的症状表现时也没有及时就医，导致长期腹泻，消化系统出现病变，危及生命健康经常性发生腹痛腹泻？别走！肠易激综合征了解一下42岁的钱女士，由于一年以来经常性发生腹痛腹泻，刚开始时是因为饮食不当，每天腹泻45次，水样便，便前腹痛，便后缓解。去医院做肠镜结果显示为慢性肠炎，起初服用一些治疗慢性肠炎常规性的张开嘴就有一股味道？专家提醒经常口臭，原因可能有3个你有口臭吗？很多人在日常生活中都被口臭所困扰。如何检测一下自己是不是有口臭呢？把手洗干净，伸出手用舌头舔一下，然后过一会儿闻一闻，你就会知道自己有没有口臭了。如果真的有口臭的话，也红壳鸡蛋和白壳鸡蛋怎么选？鸡蛋的4个隐藏小秘诀，你知道几个？自从家中有了孩子一去超市买鸡蛋，我妈总是嚷着要给孩子买土鸡蛋吃，这样营养更丰富。这不还托自己的老家朋友，在上个月寄来了一大箱的土鸡蛋。其实鸡蛋的选择并没有这么多的要求，甚至有些朋友你压抑的坏情绪正在伤害你，一定要做这4件事情，和坏情绪说再见有很多小伙伴应该都会发现，周围有很多人在生气的时候都会压抑着自己的情绪，还有很多小伙伴们很容易就生气了，有的时候一天都会发2次脾气，而这些很容易生气或者是压抑自己情绪的人，她们就很年纪大了，总感觉胃也老了随着年龄的增大，总感觉胃也跟着衰老了，年轻的时候怎么胡吃海喝都没问题，现在吃点凉的就胃疼，并且随着生活方式的改变，胃病也开始找上了很多年轻人。那么造成胃衰老的原因有哪些呢？1饮食不