香烟市场或将迎来大调整？戒不了烟的人，建议了解下

　　在现在社会中吸烟是无法避免的一个话题，很多男性与人打交道时，首先会递1支香烟，这是一种出于礼貌的行为，也有一些男性会通过吸烟来缓解身体上的疲乏。
　　在酒桌上香烟也是必需品，除了男性之外，也有很多女性加入到了吸烟的人群，目前我国吸烟的人数越来越多。
　　生活中也有很多人因为吸烟而失去生命，尽管香烟盒上印着吸烟有害健康这几个字，但是很多人还是戒不了烟。
　　对于戒烟已宣传了好几十年，但是依然有很多人在吸烟，虽然每个人都知道吸烟对身体的伤害，但依然屡禁不止。
　　吸烟不仅会对自己的身体造成危害，还会让别人被迫吸二手烟。对于那些吸二手烟的人来说，也是一种非常大的伤害。
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　　香烟市场或将迎来＂大调整＂？戒不了烟的人，建议了解下
　　为了人们的身体健康，国家出台了一些政策，想要通过这些政策，让人们的身体更健康，对香烟市场进行了一些调整，就是将香烟的价格抬高。
　　通过抬高香烟的价格，让吸烟的人主动戒烟，毕竟对于很多普通的家庭来说，烟草的投资是比较巨大的。
　　即使每天抽一包烟，按照最低的标准，每个月也需要花300元，如果省下这笔钱可以为家人买很多营养丰富的食物。
　　其实也有很多人希望烟草业的调整，能够帮助他们成功戒烟，国家出台这一政策主要是为了让老烟民尽早戒烟。
　　即使戒不了烟，少抽一点也是很好的，能够减少香烟对身体的伤害。戒烟的时候虽然会感觉非常痛苦，但是只要有坚强的意志力是能够戒烟成功的。
　　戒烟一段时间之后，会发现身体出现一些变化。戒烟之后可以帮助延长寿命，因为吸烟而导致生病的人非常多，所以说戒烟之后能够让寿命延长。
　　而且心脏也会变得更加健康，长期抽烟容易导致心脏病，戒烟之后心血管细胞功能会增强，降低患上心脏病的风险。
　　吸烟后大脑中控制情绪和欲望的区域会因为古尼古丁受到影响，导致注意力不集中，记忆力下降，而戒烟之后大脑会变得更健康，思维也会更密切。
　　长期吸烟的人因为香烟当中有害物质的残留会导致牙齿发黄，嘴里有异味，戒烟之后虽然说牙齿不能变白，但是口气会变得更清晰。
　　不管哪个年龄段戒烟都不晚，只要你行动， 戒烟给身体带来的好处就会找上门来。
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　　如果无法立即戒烟，在生活中，也要养成好习惯
　　加强运动
　　多做有氧运动可以帮助提升肺活量，经常吸烟的人容易肺部功能下降，增加患上肺部疾病的风险，所以要多运动。
　　瑜伽，慢跑，游泳等都是非常不错的运动项目，可以帮助提升肺活量，维持身体内环境的稳定。
　　多吃蔬菜水果
　　长期吸烟容易导致身体健康受到损伤，还会增加病变的风险，吸烟会让体内的维生素缺乏。维生素对于身体的正常运行非常重要，所以吸烟的人要多吃蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，减轻香烟对身体的伤害。
　　保证充足的饮水量
　　多喝水可以加快新陈代谢，减少有害物质，在体内的残留，吸烟的人身体内容易藏污纳垢，所以平时要多喝水，每天保证2000毫升的水分摄入，帮助促进代谢，也有助于抑制烟瘾。
　　保持好的心情
　　经常开怀大笑，可以帮助排出体内的垃圾毒气，起到清肺的效果。中医上认为大笑宣肺，这是因为在大笑的过程当中，有利于身体的气体交换。
　　如果有吸烟的习惯，最好尽快戒烟，才能彻底断绝香烟对身体的伤害，身体才会更健康，生活才会更幸福美满。