经常失眠的人，可以揉手腕的这一条＂筋＂
　　失眠，睡不好，多梦，入睡困难，这种人通常是因为心阴不足，有虚热，同时手足心发
　　热，口干咽干，严重的还可能出现盗汗，舌红，或者舌尖红舌苔少，舌头疼痛，
　　其次，如果心血不足的时候还会伴有虚烦之向，有这些症状的人可以伸出自己的手，手心向
　　上，然后，在你小拇指一侧的手腕，腕横纹上一寸处仔细摸，你就会摸到一条＂筋＂。
　　这条筋，就是我们的尺侧腕屈肌肌腱，指方向那一侧的边缘，有一个穴位，
　　叫做通里穴。
　　平时没事的时候， 就揉按这条肌腱上的这个穴位 ，可以改善睡眠。
　　这个穴位，乃是手少阴心经的一个穴位，它的特性就是少阴经的＂络穴＂，那么什么是络穴呢？
　　我们知道，手少阴心经与手太阳小肠经互为表里，这两条经有个联系的枢纽就是手少阴心
　　经，那么这个＂络穴＂所在就是咱们的通里穴。
　　为什么很多人都会经常失眠，多梦呢？
　　因为我们身体内特别职能生成虚火，热邪，特别职能地将它和小肠搭配，通过小肠分清，泌
　　浊来帮助心＂泻火＂。
　　所以这个通里穴就有助眠的作用。
　　但是总的来说，只要利用好通里穴单穴，行清心安神去热，对我们的失眠有调治作用，尤其
　　是心中烦乱，面色发红的失眠者，效果最好，另外多梦的人。
　　因此，对于手腕上的这条筋的通里穴，我们的确应该多揉按，在揉按的时候要产生酸麻涨
　　感，我们每天按每侧15分钟左右为宜，一定要坚持，直至改善好睡眠，这就说明我们这里的
　　经气被揉开了。，我们的失眠问题也就解决了一大半。

扶正解表诸方类比应用麻黄附子细辛汤组成麻黄附子细辛功用助阳解表主治素体阳虚，外感风寒证再造丸组成炮附子黄芪桂枝人参细辛羌活防风川芎赤芍生姜大枣甘草功用助阳益气，解表散寒主治阳虚外感风寒证加减葳蕤汤组成入伏第一天，如何防暑，中医怎么讲入伏今天是入伏的第一天，入伏之后就到了一年中气温最高潮湿的时候。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒少抽烟。还要调节好心情，要静心安神戒躁少头汗之中医辩证论治头汗是指头部汗出较多。而身体其它部位无汗。有的人平时吃饭时或睡眠中头部微汗出。且无其它症状者。俗称蒸笼头，不属于病态。湿热交蒸症见多见于肝胆病患者。头部出汗较多。兼有小便不利，身目中医二十八脉主病概总浮脉主表症，有力为表实，无力为表虚。沉脉主里症，有力为里实，无力为里虚。迟脉主寒症，有力为积寒，无力为虚寒。数脉主热症，有力为实热，无力为虚热。滑脉主痰症热症。涩脉主血少血寒。虚脉脾胃不好的人，医生提出3点建议，养好脾胃，缺一不可一个人脾胃不好，那就会对身体产生很大的影响，曾在门诊上有个患者问到脾胃不好，不仅晚上容易失眠，睡不着觉，影响到明天的精神状态，还会导致便秘胃胀气恶心呕吐，诊治还有头昏脑涨的情况，总身体健康看脾胃，脾胃好坏，看这几点脾胃，在中医上认为是后天之本，同时也关系着生命的健康，人体的生命活动都是需要脾胃对食物进行消化吸收并运化到身体中的，当脾胃出现了问题之后，身体的各个器官所需的能量也是会受到一定影响孩子发育黄金期，医生少吃6种水果，伤脾胃，对娃不好秋天是一个水果上市丰收的季节，很多的水果都上市了，家长都非常乐意给自己的孩子去买水果吃，希望水果中的营养能够促进孩子身体的发育，同时希望能够多给孩子补充一些维生素，促进肠道的蠕动，儿童脾胃积食，或与家长这2个习惯有关系在日常的生活中，经常听到有家长说他们的孩子经常的生病，吃饭也喜欢挑食，免疫力差，也长不高，都是因为吃的不够，或者因为营养吸收不够所导致的，但其实根据医学研究显示，其实是因为大多数孩15岁男孩喝牛奶不见长高？医生或是脾胃病在作祟小林是王家村中学的一名初三的学生，学习成绩一直都是排在前5名，爸爸妈妈和老师都对他充满希望，也或许是无形的压力吧，孩子的个子总是不见长高，这也是做家长的一个心头结。在刚上初中的时候泡陈皮酒用几年陈皮？陈皮酒有保质期吗壹健康经验陈皮是一种十分常见的中药材，很多人都会用陈皮来泡酒喝，那泡陈皮酒要用几年的陈皮比较好呢？泡陈皮酒用几年陈皮建议使用5年以上的陈皮。对于陈皮来说，其放置时间越长，所含的挥发油成分就会治疝气三方对比应用天台乌药散组成乌药青皮木香小茴香高良姜槟榔川楝子功用行气疏肝，散寒止痛组成肝经寒凝气滞证暖肝煎组成当归肉桂小茴香枸杞乌药茯苓生姜功用温补肝肾，行气止痛主治肝肾不足，寒滞肝脉证橘核丸