计划，作为员工也好，作为生活目标也罢，或虚或实，或真或假，总有一种看不见摸不着的感觉，发力点着力点也是不置可否。
　　柳涤一招教你提升计划制作能力！
　　做个计划，五十年后占领M国。做到周度计划，2500多个周计划。
　　内容的客观性真实性知识性不是十分重要，重要的是锻炼计划的连续性逻辑性想象力创造力，等等。
　　这些计划的有关知识柳涤不可能说全。仅就50年占领M国这一计划目标来讲，你须从政治、经济、文化、军事、外交、科技等等很多方面考虑，想象并推演出渐次梯进的诸多计划方案，期间即便＂瞎蒙＂，你也须依托现实资料的搜集整理，筛选填补，同时分解出其高低先后的体量权重。
　　这样，一个看似虚拟的庞大国家的占领计划糊弄出来后，试想你做别的计划还会打怵？
　　当然，是否做到周度，你自己定呗，也不是这么严格，达到目的即可。
　　最后，还是那句话，柳涤请你来刺棱刺棱呗？

食粥一星期，避病7天！这份粥方很多人在找！在伤寒论中，张仲景说过这样一句话太阳病，头痛至七日以上而自愈者，以行其经尽故也。大部分医生认为在一周的生理周期里，人体组织工作效能会发生明显变化。如果能够根据人体一周的变化在饮食上夏季重神安，秘诀在五让夏至已过，天气愈发炎热，而夏季的养生心得，唯在一个心静神安。素问四气调神大论中说使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。意思是说，夏天要守住神志，使其不药王孙思邈养生十要诀，超实用孙思邈是唐代医药学家道士，被后人尊称为药王。他在传统中医理论基础之上，进一步融儒佛道家思想为一体，总结完善，形成了独树一帜的养生十要一曰啬神，二曰爱气，三曰养形，四曰导引，五曰言论天热晨起2不急睡前3不做，睡眠一天比一天好前贤有言眠食二者，为养生之要务能眠者，能食者，能长生。意思是说，人体通过睡眠能够消除机体疲劳，养蓄精神，从而达到防病治病强身益寿的目的。夏季气温高湿度大日长夜短，更容易引起睡眠障碍提醒老年朋友们下肢静脉任由其曲张，后果不堪设想静脉曲张被称为美腿杀手，是一种发病率逐年升高的下肢血管病。如果你的小腿青筋凸起，就像爬满了小蚯蚓，那么这意味着你已经被静脉曲张缠身，需要高度重视。下肢静脉曲张经常发生在久站久坐人群为什么静脉曲张缠上女性朋友，女人静脉曲张有哪些症状？静脉曲张在生活中很常见，而且静脉曲张喜欢纠缠女性朋友，比如爱穿高跟鞋的女性，孕期的女性上班族女性爱跷二郎腿的女性，这些都是曲张纠缠他们的因素。及时了解女性下肢静脉曲张症状是很关键的老中医提醒它是女人的不老米男人的长寿米，补肾又祛湿论补肾，它比山药强论祛湿，它比红小豆强论收敛镇静，它比莲子强。这是一种被埋没的补益佳品，它便宜，但这三种功效都强大，这个东西就是芡实。女人的不老米，男人的长寿米芡实也叫鸡头米，这几花生的吃法你最爱哪种？这样做又香又好吃花生，是我国产量丰富食用广泛的一种坚果，和瓜子一起作为最常见的坚果小零食，那么除了成为坚果小零食，它还有什么吃法呢？民间有常吃花生能补营养，吃了花生不想荤的俗语。花生的吃法很多，炒男性朋友在睡觉前，把风油精滴几滴到肚脐内，身体会有哪些反应？风油精在我们国家已经有了非常久远的历史了，大家通常会用它来提神醒脑，以及改善蚊虫叮咬的情况。风油精虽然有不同的品牌，但是成分都是差不多的，在正常情况下风油精的主要成分应该都有樟脑，如何预防老年痴呆，8点建议给到老年朋友不知道大家发现没有？身边患有老年痴呆症的老年人越来越多，可惜的是，这种疾病没有太好的根治方法，所以我们需要做的是提前预防，把患上老年痴呆的风险降到最低。相信很多人的疑问是老年痴呆症血管怕过冬，常吃这些食物保心血管平安季气温降低，易导致心率加快血压升高心脏负荷加大，引发心血管疾病。如何在冬季保养好我们的心血管？除了保暖多运动外，不妨多吃些下面这些食物，让血管保持通畅，更加坚韧。红枣红枣中含有丰富