俗话说养肺就是养命？九月养肺正当时，该做些什么呢？

　　肺，像伞一样，给我们的五脏六腑＂遮风挡雨＂，肺有一个美丽的称呼＂华盖＂！
　　肺对人体的健康，十分重要 ，然而肺也是最＂娇嫩＂的器官 ，所以一定要格外重视。
　　金秋九月，炎热的夏季已经离我们而去，凉爽的秋天正在慢慢袭来，众所周知，秋天是丰收的季节，但在秋天，也要记得养生。
　　如今天气，寒气渐增，昼夜温差比较大，很多疾病就会趁机而入，尤其是哮喘，咳嗽等肺部疾病。
　　导致肺部疾病的原因有很多，例如吸烟，空气质量不佳，导致肺部的工作负担加重，长此以往，肺部堆积过多的毒素和垃圾，就会引发各种肺部疾病，影响身体健康。 养肺就是养命？
　　有人说＂养肺就是养命＂ ，提出了养肺重要性 。
　　因为一旦肺部组织受到伤害，就会导致整个人的生命健康受到威胁，因为肺部是身体中最为娇嫩的脏，一旦出现问题，就会影响到身体其他部位的健康，十分危险。
　　此外在多种因素下都会造成肺脏病变， 导致多种肺部疾病的发生，而秋天是肺部疾病高发季节，因 气候变化， 而肺部又是我们人体中呼吸器官，面对空气温度、湿度的变化，也容易引起一些肺部疾病  ，危害身体健康，所以在秋天是保养肺部的最佳季节。
　　秋季，肺部会出现典型哪些问题？
　　╚咳嗽╗
　　因秋季气候的影响，在进入秋季之后 ，有些人会出现频繁咳嗽，而且嗓子发痒，干咳。
　　假如出现了异常咳嗽，或许在 提示肺部堆积的毒素过多，导致排毒系统出现了问题 ，特别是在深夜时分出现被咳醒的现象时，应注意，或许是肺部病变导致的。
　　╚咳中有痰╗
　　因秋季气温较低，昼夜温差大 ，而且雨水少，空气比较干燥，容易出现咽喉干燥，导致黏膜充血，分泌出痰液，即便咳不出来，也会感觉到有异物感、
　　╚凌晨3-5点醒来╗
　　从中医角度讲： 凌晨3到5点(寅时)是肺经值班的时候 ，此时气刚开始上升，还很微弱，所以此时应该保持睡眠的状态，如果在这个时间段醒来，迟迟没有进入深度睡眠，说明肺经的经气不足，有邪热。
　　提醒： 如果伴有胸闷、气短和胸部疼痛 ，则很有可能罹患胸膜炎或肺癌，应警惕。
　　九月养肺正当时，该做些什么呢？
　　╚食补╗：
　　通过饮食，达到润肺防燥的目的。
　　例如： 秋梨、蜂蜜、葡萄、菊花茶等都是清凉润肺， 在进入秋季之后，可以多食一点，增强身体的抵抗力，抵抗秋燥。
　　此外，及时补充水分也是很重要的事情 ，每天最少保持在2000毫升左右的水分摄入， 以此来维持身体正常的代谢能力。
　　╚多加运动╗：
　　进入秋季之后 ，因昼夜温差过大，造成抵抗力低下。
　　建议：适量运动，增强身体抵抗力，改善身体素质，每天坚持半小时以上的有氧运动，提高心肺能力，有助于维护肺部的健康状态。
　　╚良好的情绪╗：
　　若是经常存在负面情绪， 会使肺部气体不断增 大，影响肺部健康。
　　保持良好的情绪， 不但能够达到清肺效果，对于肝脏也有不错的好处。
　　╚以清淡饮食为主╗：
　　肺部被称为人体的＂华盖＂ ，所以肺部是最为娇贵的器官， 在平时应以清淡的饮食为主，辛辣、刺激、腌制的食物尽量少吃。