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麦瑞克xSPAX趣味健身练这些课程会上瘾!在家轻松享瘦不是梦

  最近因为新冠病毒的关系
  很多人被迫宅在家里
  宅家期间你都破了哪些个人记录?
  一起来做个小结吧!
  往年春节胖三斤
  今年…
  估计也就胖个二三十斤吧!
  很多朋友说,我想减肥啊,还不是因为该死的新型冠状病毒,把我困在家里!现在疫情期不敢去健身房,更不敢出去跑步,怎么减肥呢?
  还有很多小伙伴买了跑步机、椭圆机等健身器械回家,但是因为太枯燥难以坚持,器械早已闲置落灰。
  想靠意志力来健身太难了!难道就没有一种既有趣又轻松的减肥办法吗?
  这是逼着麦麦出大招啊!好吧,看在众多老粉的面上,今天就告诉大家一个在家变瘦的好方法!
  明星教练带你花式健身
  最近,麦瑞克联合国内首款智能健身APP——SPAX,推出精彩有趣的线上直播健身课程。只要跟着这些课程练习,在家轻松享瘦不是梦!
  ▼ 明星专业教练团队
  SPAX拥有众多明星艺人的私人教练、职业运动员、演员模特、课程设计师、运动导师等组成的强大教练团队。为了专注在健身课程内容和提高服务质量,SPAX没有聘请兼职健身教练,而是签下了来自纽约、台北等地的顶级教练作为全职员工,以提高私教课中的健身效果。
  ▼ 娱乐化健身让运动更有趣
  你是不是觉得单一的跑步很枯燥,难以坚持下去?SPAX提供一对多的直播团课,通过健身器材智能化和内容的升级,将跑步与舞蹈、搏击、瑜伽、普拉提等结合,配合音乐,带来有趣的家居健身体验。
  未来,SPAX 还将上线"模拟实景"功能,用户可以在家体验纽约中央公园、北海道红叶山路等著名场景健身。
  怎么使用SPAX开始健身?
  只要购买了麦瑞克灵犀跑步机(U5)、昆仑系列椭圆机(K1、K3、K4、K6、K9)、蜗牛系列椭圆机(T6、T70、X)、健身车(银月、绝影pro)等器械的朋友,可以通过扫描二维码或蓝牙将机器与SPAX连接,在APP上观看健身直播课程的时候,即可显示自己的实时运动数据。
  具体操作步骤:
  用户可以在 SPAX 系统中设置运动目标,监督自己的运动情况;传感器可采集和上传速度、步数、步频、心率、卡路里、距离等运动数据,并进行多维度的分析,让教练和助教感知学员的运动状态,对训练进行指导和优化。
  无论你是想减肥还是想塑造迷人的线条,或是想提高身体素质,改善睡眠质量,SPAX都能帮你实现。不仅如此,你还能跟导师在线互动,跟来自全国各地的小伙伴们一起发弹幕吐槽。
  用麦瑞克的健身器械,跟着SPAX直播课程训练,你会发现健身如此轻松有趣!
  在减肥的路上,你并不孤单!一起加入SPAX的阵营,动起来吧!

请停止吃这5种鱼,或许含有甲醛和重金属,鱼贩被发现了在众多肉食当中,鱼肉常见,而且价格便宜口感丰富,烹饪方式多样化,热量低,富含优质蛋白是减肥人士的首选食物,而且大人也经常做给孩子吃,可以促进身体发育,长得更聪明。吃鱼可以变聪明,这菊花茶,喝对了才养生!但这四大门派,很多人都没分清在中国传统中菊花是一种怀念的象征,白菊则是对逝去者的尊敬。菊花素来有高洁之名,它盛开在百花凋零之后,西风不落,清秀神韵,与梅兰竹并称为四君子。除了祭扫和观赏,菊花自古以来都是药食两开水冲鸡蛋滴香油,喝了有什么好处?医生建议早了解一下鸡蛋作为再常见不过的食材,别看鸡蛋的个头像,其营养价值极高,鸡蛋中所含的蛋白质,氨基酸,矿物质,维生素等多种对身体有益的营养成分,为机体提供营养物质的同时,还能增强免疫力,抵御细菌慢性病的康复,不要靠医生,要靠自己平时的养生保健我的母亲今年得了输尿管肿瘤,现在是中晚期,从今年1月份开始住进医院去,现在已经出院了,由于我母亲体质太弱,目前还只能吃流食。看上去我母亲难受,我也难受。最近看了一个视频,恶性肿瘤也85岁老人人老了三件事不要做,比锻炼身体还能延年益寿导语每个老人都害怕老了没人管,老了没人陪伴,老了没有钱,衰老是不可抗拒的自然规律,每个老人都要正确对待,活一天就要一天开心,不要想那些烦恼的事,只要三件事做好了,老人不锻炼身体,也90岁爷爷常用黑豆这样做,一天喝一杯,助睡眠,越吃越精神虽然春天是万物复苏充满生机的季节,但同时也是使人犯困浑身乏力的季节。春天之所以会出现困乏的现象,是因为入春后气温开始回暖,人体的毛孔汗腺四肢的血管等逐渐舒张,新陈代谢增强,血液循环红薯到底是抗癌还是致癌?它可以降低血糖吗?告诉你真相导语现如今的生活节奏在不断加快,工作压力和生活压力也是越来越大了,不管是年轻人还是中老年人,健康问题都是让人担忧的,长期加班熬夜会容易导致精神高度紧绷,也会容易使身体处于亚健康的状同样是天然高营养养生食材,小麦胚芽好还是燕麦片好?小麦胚芽和燕麦都是天然高营养的养生谷物食材,无论是对减肥瘦身润肠通便还是餐后控糖,都有着非常大的作用。虽然这两种产品在功能上都有着十分相似的作用,但在营养价值上却有着质的差别。本草慢性浅表性胃炎要注意哪些?上腹痛腹胀,反酸烧心,反反复复多次出现。吃了药,好像不管用。怎么办呢?很简单!调整你的生活方式。第一当症状发作的时候,不要吃辛辣刺激,以及生冷不易消化的食物。尤其是酒类肉类。第二没喝酒的十大误区误区一喝酒脸红不易醉喝酒脸红的人不容易醉,这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。但事实上,醉酒和脸色并无多大关系。一些人认为喝了酒脸红如关公是好事,认为这代表血液循环好,能迅速将酒精分生活小知识1。最好的万能药水3436度,镇静止痒的作用3739度,解除全身疲劳4045度,有发汗镇痛的作用饮水40度,坐浴40度,饮茶60度,擦浴3840度,泡脚4045度,冲背3840度,
脑卒中并发营养不良饮食注意事项急性脑血管疾病又名脑卒中,就是人们常说的中风,卒中一般分为缺血性和出血性两类,缺血性包括脑梗塞脑栓塞短暂脑缺血发作等出血性包括脑出血蛛网膜下腔出血等。目前,脑血管病已经成为危害我国女性在孕期,不会选择护肤品的看这里1。很多准妈妈害怕护肤品里的成分对宝宝有不好的影响,就告别了大多数护肤品,甚至有准妈妈洗脸后完全不用任何护肤品。其实这有点过虑了,孕期护肤品并没有太多禁忌,并不需要因为怀孕把以前护5月11日,这个科室将举行线上义诊5月11日,是由吴阶平基金会倡导的肥胖症及其并发症防治日,511意为我要苗条,每年全国各地各医疗机构都会围绕这一主题举行相应的活动,形式多种多样,意为引导大众科学减重,纠正不合理的肥胖者有福了,天津市第一中心医院营养科将举行肥胖日义诊近年来,超重和肥胖症的患病率日益增加,已严重危害居民身体健康和生活质量,因此,体重管理逐渐引起人们的重视,我科开展减重工作多年,并设立了减重专科门诊,已服务众多患者,也取得了一定的揭秘医院膳食流质膳食住过医院的朋友多多少少对医院的膳食都有一定的了解,尤其是比较虚弱的病人或者有过手术史的人都会听过流质饮食,究竟什么是流质膳食呢?鸡蛋羹和鸡蛋汤是流质吗,小米粥是不是流质饮食呢?肉汤喉咙不舒服了,泡点胖大海真的是对的吗?作者朱欣佚东南大学附属中大医院中医内科副主任医师作者崔玉艳东南大学附属中大医院常看电脑,眼睛酸涩喝点菊花茶,嗓子不舒服泡点胖大海,咳嗽了喝点甘草茶等。很多人都喜欢泡一点常用中药来代这样做让你的大腿和臀部漂亮十倍每个人身体的脂肪分布规律不一样,某些部位确实容易长肉,让体型看起来不那么协调,影响美观。要改善大腿和臀部,要通过饮食和运动减脂,改变日常习惯,并对臀部做针对性的锻炼。改善体型的最快一招让你的宝宝爱上吃饭不要规定孩子一顿饭一定要吃多少,而要让孩子自己决定为了下次吃饭之前不饿得难受,我现在要吃多少。你需要做的只是将饭桌上的饭菜营养搭配合理。两餐之间不要满足孩子饿了要吃东西的要求,让孩中医小验方巧治老年斑作者高尚璞上海中医药大学附属龙华医院皮肤科主任医师老年斑是临床很常见的一种损容性皮肤病,好发于面部。虽然对身体健康无害,但是对容貌却有很大影响,给中老年朋友造成了沉重的心理负担。什血小板增多症是什么病作者张子璐上海交通大学医学院附属瑞金医院血液科作者阎骅上海交通大学医学院附属瑞金医院血液科副主任医师血小板是人体血液中的一种重要成分,它在止血凝血和伤口愈合中起到了必不可少的作用。阿尔兹海默病能预测吗作者郭起浩上海交通大学附属第六人民医院老年科副主任主任医师作者黄钰媛复旦大学附属华山医院神经内科老年性痴呆及其危害阿尔茨海默病(AD)在我国常被称为老年性痴呆,是严重危害老年人健康