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麦瑞克xSPAX趣味健身练这些课程会上瘾!在家轻松享瘦不是梦

  最近因为新冠病毒的关系
  很多人被迫宅在家里
  宅家期间你都破了哪些个人记录?
  一起来做个小结吧!
  往年春节胖三斤
  今年…
  估计也就胖个二三十斤吧!
  很多朋友说,我想减肥啊,还不是因为该死的新型冠状病毒,把我困在家里!现在疫情期不敢去健身房,更不敢出去跑步,怎么减肥呢?
  还有很多小伙伴买了跑步机、椭圆机等健身器械回家,但是因为太枯燥难以坚持,器械早已闲置落灰。
  想靠意志力来健身太难了!难道就没有一种既有趣又轻松的减肥办法吗?
  这是逼着麦麦出大招啊!好吧,看在众多老粉的面上,今天就告诉大家一个在家变瘦的好方法!
  明星教练带你花式健身
  最近,麦瑞克联合国内首款智能健身APP——SPAX,推出精彩有趣的线上直播健身课程。只要跟着这些课程练习,在家轻松享瘦不是梦!
  ▼ 明星专业教练团队
  SPAX拥有众多明星艺人的私人教练、职业运动员、演员模特、课程设计师、运动导师等组成的强大教练团队。为了专注在健身课程内容和提高服务质量,SPAX没有聘请兼职健身教练,而是签下了来自纽约、台北等地的顶级教练作为全职员工,以提高私教课中的健身效果。
  ▼ 娱乐化健身让运动更有趣
  你是不是觉得单一的跑步很枯燥,难以坚持下去?SPAX提供一对多的直播团课,通过健身器材智能化和内容的升级,将跑步与舞蹈、搏击、瑜伽、普拉提等结合,配合音乐,带来有趣的家居健身体验。
  未来,SPAX 还将上线"模拟实景"功能,用户可以在家体验纽约中央公园、北海道红叶山路等著名场景健身。
  怎么使用SPAX开始健身?
  只要购买了麦瑞克灵犀跑步机(U5)、昆仑系列椭圆机(K1、K3、K4、K6、K9)、蜗牛系列椭圆机(T6、T70、X)、健身车(银月、绝影pro)等器械的朋友,可以通过扫描二维码或蓝牙将机器与SPAX连接,在APP上观看健身直播课程的时候,即可显示自己的实时运动数据。
  具体操作步骤:
  用户可以在 SPAX 系统中设置运动目标,监督自己的运动情况;传感器可采集和上传速度、步数、步频、心率、卡路里、距离等运动数据,并进行多维度的分析,让教练和助教感知学员的运动状态,对训练进行指导和优化。
  无论你是想减肥还是想塑造迷人的线条,或是想提高身体素质,改善睡眠质量,SPAX都能帮你实现。不仅如此,你还能跟导师在线互动,跟来自全国各地的小伙伴们一起发弹幕吐槽。
  用麦瑞克的健身器械,跟着SPAX直播课程训练,你会发现健身如此轻松有趣!
  在减肥的路上,你并不孤单!一起加入SPAX的阵营,动起来吧!

新春饮宴,别让痛风找上门新春佳节阖家欢聚时刻,餐桌上丰盛的美食必不可少,但对于痛风患者而言,却是一个严峻的考验,一不留神,痛风就会找上门。那么,在春节期间,应当如何避免痛风发作呢?管住嘴,对高嘌呤食物说不什么是皮肤癌?皮肤癌也许在癌症里并不是最可怕的一种,什么人容易患上皮肤癌?早期有什么症状?患上了还有救吗?今天就为大家普及关于皮肤癌的常识。皮肤癌在我国的发病率很低,但在白色人种中却是常见的恶性世界睡眠日你有真正了解过睡眠吗?年轻人不要老熬夜!睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。那么你知道有关睡眠的一些两三事吗?睡得久不代表睡核桃好处那么多,适合所有人食用吗?这几类人要慎吃要是说到核桃的作用,大家首先想到的就是可以补脑,因为核桃仁的形状比较像脑,所以大家都认可吃核桃可以补脑。要是说到核桃的作用,大家首先想到的就是可以补脑,因为核桃仁的形状比较像脑。一糖友吃早餐得上点心,这3类食物,可作为桌上美食早餐时间是一天中生长激素作用最强的阶段,而对于糖尿病患者,早餐更需要合理搭配。那么,哪些食物适合糖尿病患者作为主食呢?1谷物粗粮糖尿病早餐主食最好以五谷杂粮为主,避免以白面粉为主食心脑血管疾病重要要原因之一饱和脂肪酸吃太多现在心脑血管疾病越来越多,比如心梗脑梗,这些致命性的疾病,常常都能够看到,尤其是在大型医院的心血管科,神经科,急诊科,特别多这样的病患,那到底是什么原因导致这些疾病的呢,其实,根据饮食要讲究,这些食物劝你和家人少吃,含重金属,损失大脑重金属指的是生物毒性比较明显的金属,比如汞铅镉砷等,这些金属被人体摄入以后,很难被分解出去,会堆积在体内。如果食用大量重金属比较高的食物,这些重金属可能会与人体内的酶蛋白质发生反应尿酸一高全身都危险,这6个饮食误区,你别再犯了开栏语风湿病泛指影响骨关节及其周围软组织的一组疾病,表现为关节疼痛肿胀功能障碍等,常多系统多脏器受损受累中医称为痹病。提起高尿酸带来的危害,很多人可能只会想到痛风。但实际上,高尿酸很多人的这个饮食习惯催生肥胖和三高!改了的人皮肤和大脑都变好了在今天这个追求速度和效率的时代,很多朋友留给自己吃饭的时间越来越少。大家都以为这样是在节省时间,但殊不知,这样节省的只是你的健康!吃饭太快,血糖受伤中国有句老话吃饭要细嚼慢咽,现代糖尿病患者早餐最佳食品,这样吃有助一天血糖平稳早餐的质量对血糖水平有显著影响,有研究发现,含有蛋白质和脂肪的丰盛早餐有助于2型糖尿病患者更好地控制饥饿感和血糖水平,对于稳定早餐后血糖甚至全天的血糖都有帮助。那么,糖尿病患者应怎胆固醇一旦过高,这4种食物,再馋也得少吃些对于人体来说需要的营养物质满足需求,是提高抵抗力,维持健康的关键。而部分物质不宜获取过多,特别是对身体有伤害的胆固醇。有的人持续大量摄入高胆固醇食物,最后血液状态改变,粘稠后循环会
肌酐从403降到120,中医千年古方降肌酐,让他成功逆转肾病庄先生在62岁那年因为乏力,气喘就医,被确诊为慢性肾衰竭,血肌酐值为240umolL,在那之后庄先生开始服用药物进行治疗,但血肌酐仍然逐渐升高。2014年8月,庄先生发现自己肌酐再肾友常有蛋白尿,牢记千年古方,减少尿蛋白,呵护肾功能在接诊过程中,很多肾友都在为尿蛋白烦恼,觉得尿蛋白难降,尿常规检查总是有加号,肾友也担心长期蛋白尿将会加重肾损伤,那么中医在治疗蛋白尿时有没有办法呢?有什么常用的方剂呢?一个益肾固肌酐还在升高?中医常用8味药,改善症状,降肌酐,简单有用程先生来就诊时40岁,他患有高血压多年,之后因头晕乏力就诊,被发现患有肾衰竭。确诊时他的血肌酐已经升高到266umolL,之后身体症状逐渐加重,血肌酐升高,他在肾友的介绍下找到莫主尿蛋白多久能转阴?中医调理方,帮她改善肾功能,一招搞定尿蛋白在接诊时,有很多肾友会询问,尿蛋白有加号会怎样?有什么影响?多久能转阴。蛋白尿几乎是贯穿于肾病始终的一个因素。且是一个可能导致病情加重的危险因素。蛋白尿的存在有何影响?蛋白尿长期存慢性肾衰,中药2个月,她的症状消失,肌酐从465降到180朱女士来就诊时55岁,2年前朱女士被当地医院诊断为慢性肾衰竭,一直以药物控制病情,这次来就诊,也是因为她实在是太难受了,当时朱女士来诊时,身体症状比较多,且比较明显,整个人看起来很肌酐升高,恶心想吐?两个中医常用方,帮他降肌酐,还挺管用很多肾友在肌酐升高后,出现了恶心想吐皮肤瘙痒等症状,这是因为肾脏功能下降,无法及时排出体内毒素,毒素堆积在体内,影响到人的消化系统,出现恶心想吐的症状。在中医看来这是因为,脾肾功能肾衰竭后,毒素堆积,中医一个良方,帮他通腑泄浊,排毒毒降肌酐对于出现肾衰竭的肾友们来说,每次复查,最不愿意听到的结果估计就是肌酐升高了这种话,肌酐的升往往意味着,这段时间肾病加重了。肌酐升高意味着什么?肌酐是人体肌肉代谢的产物。在人体的肌肉男子肾衰竭多年,肌酐从420降到140,这一类药常用于降肌酐韩先生54岁,大约十年前,韩先生被查出患有高血压及糖尿病,这十几年来一直断断续续地以降压药及降糖药控制血压及血糖,2年前韩先生出现双下肢水肿情况,去医院就诊,发现血肌酐升高到346得了肾病体质差?3种运动,肾脏很喜欢,肾病十年,他仍精力十足刘先生是莫主任的一位老患者了,回想起他初诊时还是五十几岁,如今已经65岁的刘先生仍然坚持着定期复查,每次来诊都像老朋友一样,虽然患肾病已经十年,但他的身体比很多同龄人都硬朗。刘先生肾衰后恶心乏力腰酸,现在好多了,中药四个月,他的肌酐降至90两年前,35岁的张先生不明原因地出现了恶心呕吐的症状,本以为与饮食不注意有关,没想到会是肾衰竭,因为一直不见好,他到医院检查,发现血肌酐升高到230umol,就诊时张先生出现血压升61岁肾友长期蛋白尿,老中医首选一中药方剂,既益气又能降蛋白史女士61岁,因为尿中泡沫增多到医院就医,被查出患有肾病综合征,当时尿蛋白(),之后她服用中成药进行治疗,未使用激素及免疫抑制剂。因治疗效果不佳,尿蛋白未明显下降,于是前来就医,希