养生vs不养生，两种人生的残酷对比！人生最后10年，拼的是健康

　　​你有想过吗？当你70岁的时候，是陪最爱的人做自己喜欢的事，还是缠绵病榻、等待死亡降临？
　　你害怕过吗？在身体开始变得沉重、容易疲惫的时候，是否有那么一秒，害怕生命就此终结？
　　我们常说＂ 健康，是人生最大的财富＂ ，但很多时候，它却往往最容易被抛之脑后。
　　但我还是想在你还年轻的时候就告诉你，养生与不养生，过的是两种人生，健康与不健康，有的是两种未来。 问问自己，人生的最后10年，你想要如何度过呢？
　　别急着回答，先来看一个公益短片吧。
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　　不同的选择，让他生命的最后10年截然不同。
　　某一个清晨，老人从睡梦中醒来。
　　他快速穿上运动鞋，去呼吸自然界清新的空气；反之，他颤巍巍的从病床上起来，在浓烈的消毒药水气味中，等待护士来临。
　　他推着自行车准备去周边兜兜风；而另一位，只能坐着轮椅，被别人推着在医院的各个科室中挤来挤去。
　　他跟年轻时一样可以去很远的地方旅游、看风景；而他最近的身体越来越虚弱，上楼梯都必须要借助工具。
　　他跟小孙女玩玩闹闹的分享清晨的牛奶，童趣而快乐；而他，动动脖子都感觉很累了，只能让护工把水递到嘴边，没了体面和尊严。
　　他一丝不苟的系上领带，戴上手表，打扮得体而绅士，兴致勃勃的去参加老友聚会；而再次起床的他，连呼吸都感觉很困难，他扯着自己的氧气管，甚至想把病人手环扯掉。那一瞬间，无尽的后悔涌上心头。
　　聚会上，一众老友开心的聊起往事，老伴幸福的轻吻着他，这是多么令人安心的场景；而另一边，他躺在病床上，生命已经快走到尽头，老伴的吻带着诀别的凄凉。
　　看完之后，你对刚刚的问题有答案了吗？如果当70岁的你回到现在，你会对现在的自己说什么呢？
　　人生的最后10年，其实很多事情都已经成了定局。经年累月损伤的身体，已经很难再恢复到很好的状态。
　　但是，我们真的要等到生命快到尽头的时候，才会意识到健康的重要性吗？养生，不是到70岁才需要做的事，那是我们50岁、40岁、30岁、20岁，甚至从小就要开始做的事情。
　　35岁后，心脑血管疾病风险增加、癌症发病率增高、人体器官开始衰老、身材开始发福、骨质疏松开始高发.........
　　疾病的来临，不是某一天的熬夜、不是某一次的暴饮暴食，它就像潜伏在身体里的魔鬼，一点一点侵蚀身体的健康，直至某一天完全占领生命的高地，一朝爆发便足以威胁我们的生命。
　　真正的养生，绝不是疾病来临时的抱佛脚，而是健康时候的主动规划。
　　从现在开始抛弃不健康食品，少喝可乐、奶茶，少吃油炸食品，多吃新鲜蔬菜瓜果。别忙起来就不知道吃饭，饿起来就使劲塞。一日三餐记得按时按量吃，工作很重要，胃也很重要。
　　从现在开始动起来，长期久坐容易血脉不通、身体机能也会衰退得更快。每天给自己规划出半小时或—小时，在小区楼下慢跑、去游泳馆感受水花的激荡，让呼啦圈把腰上的脂肪和心里的烦恼都甩走....
　　从现在开始想睡就睡，别硬撑着眼皮打游戏、追剧、拼酒，段位掉了还能升上去、电视剧晚点再看剧情也不会变、少去一次酒吧朋友也不会因此就散了，但健康没了可就是真的没了。
　　从现在开始学习调理身体，多看看养生知识，了解什么食物可以补身体、知道小病小痛按按什么穴位就能调理，艾灸、泡脚、养生茶也不是中老年人的专利。
　　别怕小姐妹、小兄弟的＂养生嘲笑＂，懂得养生真的不丢人。当你状态超好，而别人满身不适的时候，他们会明白为了所谓年轻人的＂面子＂而放弃健康是多么可笑。
　　人生最后十年看似很远，但未来生活的选择权，就在现在的你手上。养生还是不养生，过得是完全不一样的人生。剩下的人生要如何去度过，希望我们都能交出完美的答卷。
　　相信未来的你，一定会感激现在努力养生的自己！