一场秋雨一场寒了，中秋节这一场秋雨下来，天气又冷了几许…
　　走在大街小巷，＂秋冬进补，首选阿胶＂的大喇叭吆喝声又开始啦
　　随着生活水平的不断提高，越来越多的人开始重视养生保健。
　　但是秋冬进补到底该什么时候补？什么样的人适合进补？该进补哪些食材，好多人傻傻分不清楚，今天就和大家一起来探讨一下，秋冬进补的那些事儿
　　(一) 秋冬进补到底该什么时候进行呢？
　　不少地方有＂秋老虎＂之说，初秋气温仍较高，加之时有阴雨，湿度偏高，所以此时还不宜急于进补。白露之后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，尤易患病，也不是最佳的进补时机。秋季进补一般认为在＂寒露＂之后最佳。所以对于多数人来说，＂十一＂之后进补为最佳。
　　（二）到底什么样的人适合秋冬进补？
　　中医讲究＂虚不受补＂，实际是指脾胃功能虚弱，无法接受补给。一部分人在服用补益药以后，对身体健康不但没有起到一定的作用，反而出现不同程度的不适，有的甚至加重病情。为什么会出现＂虚不受补＂的现象呢？补益药具有补益人体气血阴阳的不足，用以治疗各种虚证，但是它不能用来治疗所有的疾病。它和其他各类药物一样。有一定的功效、适应范围、副作用和禁忌症。如果应用不当，误用或滥用不但无益反而有害，而出现＂虚不受补＂的现象。
　　所以对于这部分的人首先要考虑＂重建肠道微生态＂，增强脾胃消化功能。建议平时多补充益生元，例如膳食纤维，恢复肠道菌群平衡，排泄掉体内的垃圾毒素，增强肠胃吸收功能。
　　（三）秋冬进补，该进补哪些食材呢？
　　从中医角度上说，秋季养生应遵循＂养收＂的原则，以保养内守之阴气。＂寒露＂节气最大的特点是＂燥＂邪当令，易伤肺伤胃。这一节气期间人们易出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。因此，养生的重点是养阴防燥、润肺益胃，在此时进补也应该从这方面入手。
　　＂药补不如食补＂，建议秋冬进补季节，多进食一些白色平性的食材或者滋阴润燥的，例如山药、枸杞，甲鱼等。
　　秋冬进补季节马上到了，赶紧戳进来了解一下吧

蜂蜜与大蒜，黄金搭档蜂蜜泡大蒜，是由大蒜用蜂蜜腌制的食物。它既改善了大蒜的口感，又提高了大蒜的健康功效，可谓是最佳的黄金搭档。不仅是日常佐食的小菜，还能增强肝脏功能缓解疲劳提高食欲。1。保护胃黏膜大蒜未老先衰少年白头，罪魁祸首就是肾许多人进入中年后，往往会出现不少白发，但是现在有些人年纪轻轻风华正茂，却也开始白发丛生。有时候，头发的状态甚至比脸蛋更能决定整体的形象。星星点点的白发，让你仿佛苍老了十岁。未老先衰16款网红奶茶抽检结果出炉奶茶3宗罪，压垮多少年轻人的身体要说最矛盾的，其实还是年轻人。脑子里总想着要去减肥，嘴巴却吃得香上班总计划有空去跑步，下班却直接葛优躺。。但对于奶茶，不少人却直接果断干脆，总想着茶是健康的，奶也是健康的，自然奶茶端午节最佳搭档粽子，好吃也不要贪嘴，尤其是这几类人端午节到了，吃粽子划龙舟放纸鸢插艾草，栓五色丝线等肯定不能错过，今天我们就来说一说粽子。关于粽子一直都有南北方之争，到底是该吃甜的？还是该吃咸的？其实并没有多大问题，喜欢吃哪种就吃12岁的娃，半个月3次流鼻血，医生青少年高发，不要大意提到流鼻血，相信大家都不陌生，看到美女会流鼻血，天气干燥会流鼻血，挖鼻孔会流鼻血吃得太补了也会流鼻血，就是因为太常见了，很多人都习以为常，家里有孩子的家长要注意，孩子频繁流鼻血，别少年强则国强，希望她以后能成为极限特技运动第一位武林女高手如果我翻失败，我就去看一下教练，看他们怎么翻的，我想成为武术和搏击，特技世界冠军，要努力学得更好为国争光杨紫璇说道，贵州的小紫璇之所以在网络上走红是因为她拥有一身的好功夫武术套路，奢侈品造假被识破，只因全是logo太浮夸谈恋爱最糟心的事不是男友不送礼物，而是他送了一件奢侈品，结果却是高仿，甚至连高仿都不是。这个时候就一定要分清，他到底是不是故意的。如果是没有经验被骗了，那无可厚非如果是知假送假，抱心脏支架成功离不开的好搭档，让血栓斑块靠边站心脏血管堵了很多人都知道可以植入冠脉支架恢复血运，但是您可能不知道，心脏支架在冠脉血管中撑起之前，还有它的搭档已经为它清好场地，将堵塞血管的斑块血栓处理好了。这个搭档就是冠脉球囊。不会休息就不会工作其实一刻不停地忙碌看似做了很多事，却降低了做每件事的效率，尤其是疲劳过度的话，还会造成一些不应该有的重大失误，让工作事半，功倍而为了挽回失误造成的损失，就要要加班加点继续工作，结果水怪黑木林一个姐姐三个弟弟，每个弟弟都有难以割舍的亲情电影水怪黑木林2021年的暑期档电影水怪黑木林应该是网络电影中比较高的配置了，就连我这个平时不爱看网络电影的人都被这部电影感动得抹眼泪。故事的开头很惊悚，让人感觉身在其中，加上神婆刘懿博士说肺癌（二亖七五）肺部多发结节和他从事的工作有关系么前两天，有一位肺结节的患者家属在网上咨询我，让我看看他父亲肺部结节的性质。他父亲今年65岁了，据家属说在他年轻的时候在煤矿井下作业有12年，之后在地面工作有10年。之前没有照过CT