气血足，百病除；气血虚，百病生。冠状病毒来袭，84岁的钟南山教授能够亲临疫情第一线，很大程度上得益于他强健的体魄。
　　气血是人体发动机的汽油，人的生命就是气血消耗的过程。人体缺气，就会导致精神萎靡，无精打采，缺血会导致脸色苍白，身体虚弱，所以我们养生最主要的就是养我们的气血。这三大不良习惯最损伤气血！
　　1、长期熬夜。
　　长期熬夜会引发气血失调，脸色会越来越差，体质会非常虚弱。这就是经常上夜班的人、夜猫子脸色苍白、甚至发黑的原因。所以如果你气血不足时，一定要改掉熬夜的习惯，每天保证充足的睡眠。
　　2、过度节食。
　　说起节食，很多减肥的的人尤其是女性，一点也不会陌生。长期节食，每天摄入的营养不足，会消耗体内的气血，引发气血不足症状。此外，长期节食，肠胃会受到损伤，更会加重气血不足。
　　3、只吃不动。
　　现代人普遍久坐不动，辛苦了一天，晚餐吃的比较丰盛，好不容易到达周末，就整天窝在沙发里，基本不运动。长此以往，会导致血液循环速度减慢、气血受阻，最终发展为气血不足。
　　想要气血充足，这三点一定要做到！
　　1、一定要坚持食补。
　　气血不足的人可以通过饮食来调理。要多吃一些瘦肉，猪蹄，牛奶，鸡蛋，海鲜等，还要多吃一些补血补气的水果，如大枣，山楂，桂圆，龙眼肉，葡萄，荔枝。煎炸和油腻的食物要尽量少吃。
　　2、一定要每天睡够8小时。
　　气血不足的人，平时要多注意休息，避免过度劳累，每天要保证8小时的睡眠。中午最好午休半个小时到1个小时，让大脑休息一下。这对气血的补充都有很大的好处。
　　3、一定要每天运动半小时。
　　长期不运动，免疫力就会下降，很多病邪就会侵入体内。冠状病毒来袭，84岁的钟南山教授能够亲临疫情第一线，很大程度上得益于他每天坚持运动。运动既能促进气血循环通畅，又能促进体内的新陈代谢，能够帮助我们改善气血不足的症状。
　　除了上述的方法外，还要每天让自己有个好心情，因为不良的情绪会损伤我们的气血。
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乙肝大三阳患者在生活中如何保健？当今社会，传染性疾病越来越多，其中乙肝大三阳患者占很大比重。据调查，很多人患上乙肝大三阳以后在饮食方面很多患者都没有食欲，即使是遇到了以前很喜欢吃的食物也都没有多大胃口。这个时候就血压血糖血脂尿酸标准，一文说全血压血脂血糖血尿酸这四个衡量身体状况最基本的指标这里一一说明血压低供血不足，高了伤害血管器官血压过低，会使身体各部分的营养氧气供应不足，产生眩晕无力，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险海带紫菜海苔，独树一帜的海藻类食物海藻，是生长在海洋里的一类特殊的植物，它们不能明显区分自己的根茎叶，不开花，也没有果实和种子。我们常吃的海带紫菜裙带菜等，都属于海藻类食物。这类特殊的植物性食物有哪些营养特色以及食8种容易便秘的食物，能少吃就少吃有人说，便秘很大程度上都是吃出来的。没便秘之前想吃啥吃啥，便秘之后能吃啥吃啥。由于长时间的便秘折磨，便秘人士每吃一口饭都像是增加了一种负担，就怕这些食物最终转化成堆积在肠道长时间都如果你身边的TA是乙肝患者，什么才是你的保护伞有这样的一个故事晓寇得知自己患有乙肝时，已经结婚一年多了。很是难过，可难过的不是自己得病，而是她爱人陈誉的反应。陈誉把这个病毒想成是一个很可怕的东西，两个人在一起生活，吃饭的碗筷是干货肝纤维化的三个主要诱因？医生预防纤维化有五法肝纤维化相信大家对它挺熟悉的，它是一种常见的肝脏疾病，它通常不是独立存在的，而是通过各种慢性肝病导致的病变，严重时会发展成肝硬化或者肝癌，所以我们一定要注意对肝纤维化的预防，下面给肝病患者应该怎么吃，您知道吗？肝病是我国传染病之一，所以我们要对肝病多多防范。患上肝病后不仅危害患者身体，还会对患者精神造成损害。患上肝病我们除了积极治疗外，在治疗肝病的过程中是需要通过饮食来调理的，吃对了食物七天一小周天，而七七四十九个小周天为一个周天，你知道吗？7天一小周天，21天养成一个习惯，81天成就一种性格，365天为一个周天。我们在坚持什么事情的时候，往往以七天作为一个小阶段，而21天就能养成一个习惯了，我们的工作就是这样，基本上治疗气不摄血（气虚）的中成药气不摄血定义气不摄血证，中医病证名。是指饮食不节，损伤脾胃，或劳欲体虚，体劳伤脾，或久病体虚，致脾气虚，损伤于气，则气虚不能摄血，细弱。本病证见于紫斑便血吐血等出血证。病机脾主统血治疗阳虚泄泻的中成药头条健康01hr四神丸（片）处方组成肉豆蔻（煨）补骨脂（盐炒）五味子（醋制）吴茱萸（制）大枣（去核）。功能主治温肾暖脾涩肠止泻。主治肾阳不足证。症见肠鸣腹胀五更泄泻久泻不止大便稀溏观觉醒年代有感，你觉醒了吗？过去已成过往，功勋卓著，还能汲取，而当下和未来，也是我们可以把握的，那么问题来了，当代社会真正的觉醒是什么呢？有的人可能觉得是钱，有的人可能觉得是安稳，有的人可能觉得是身份。其实，