肝脏是人体很重要的解毒器官，人每次进食的食物都会经过肝脏分解，然后输送到各个器官，而肝脏又是比较脆弱的器官，所以说肝脏健康一定要重视，尤其是那些容易伤肝的恶习要摈弃。
　　这些伤肝恶习要尽早摈弃
　　1）长期熬夜
　　肝脏在夜间可以得到自我修复，如果经常熬夜肝脏会得不到良好的修整，导致肝功能异常，严重损伤肝脏，影响新陈代谢，造成肝病上升的几率。
　　2）大量酗酒
　　喝酒伤身很多人都知道，但依然控制不了喝酒的欲望。尤其是长期大量酗酒，这种行为一定要尽早更正，酒精对于肝细胞有严重的危害，会导致肝脏病变，引发酒精性脂肪肝。
　　3）喜爱吃高脂肪食物
　　高脂肪、高热量的食物会给肝脏造成负担，所以会引起体内脂肪的堆积，而且容易造成肝脏代谢能力下滑，脂肪如果代谢紊乱可能会导致脂肪肝。
　　各种高脂肪高热量食物会增加肝脏的负担，容易导致体内脂肪堆积，易引起肝脏的代谢能力下降，脂质代谢紊乱而引发脂肪肝。
　　4）久坐不动
　　久坐不动不爱运动的人群会导致脂肪过多堆积，时间长自然就造成了脂肪肝，加重肝脏的负担，影响正常运转，所以大家平时要注意多运动。
　　5）经常在外用餐
　　现在很多餐馆卫生都不达标，加上就餐人多比较杂容易导致病毒传染，可能增加传染病的可能性，经常吃外面的食物也不健康。
　　6）胡乱用药
　　有病一定要及时就医，千万不能胡乱用药，药物需要通过肝脏来分解，经常吃药对于肝脏有害，会产生一定的副作用，所以一定要注意遵医嘱服药。
　　日常生活中应该如何保护肝脏？
　　大家在日常生活中肯定要注意保护肝脏，不要熬夜，应保持规律的生活习惯，这样可以促进肝脏代谢能力，注意健康饮食、和饮食卫生，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，坚持做运动，可以加强身体免疫力，还要注意定期检查身体，如果发现肝脏有问题，可以及时的进行治疗，防止危害扩大。
　　上海中大肿瘤医院温馨提示：肝脏对于人体的重要性相信大家都有所了解，所以平时一定要做好预防工作。尤其是一些三高人群，更要注重肝脏的护理，防止其他并发症出现。
　　另外要关注自身健康，出现身体不适感及时就医检查，查明病因以便于采取针对性的治疗方案。

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