在《黄帝内经》中的《素问·宝命全形论》认为：人依靠天地之气而生成，顺应四季五时变化规律而生活，人只有顺应四季五时阴阳变化的规律，才能让身体处于更好状态，也就是说自然界是人类生命的源泉，人与自然密切相关，自然界的运动变化直接或间接地影响人体，要求人们在生活中适应四季五时阴阳消长的变化。这是根据人体五脏的功能活动必须与自然界的周期节律同步的认识而提出来的，也是《黄帝内经》时间养生学的理论原则。
　　此外，人体的状态还与昼夜的更替有关。《素问·生气通天论》认为，人生的阳气在一天之中，早晨阳气开始生发，中午阳气隆盛，太阳西下时阳气渐虚，汗孔也随之关闭。所以到了晚上阳气收藏的时候，不要再扰动筋骨，不要受雾露的侵袭。如果违反了阳气的这个时间的活动规律，那么身体就会受邪气的困扰而衰薄。该篇指出人体阳气与自然界阳气在一日之中的同步节律，并提出了保护调养阳气的方法。
　　饮食是人体获得能量的主要来源，养生中饮食的时间规律性也非常重要。《黄帝内经》除了强调饮食要有节制，五味要有合理的调配，寒温要适宜，除不要偏食之外，更提出了食疗与季节的关系问题。临证应根据四时五行的变化规律和脏腑之气的盛衰随其所宜而选择应用。
　　这些古老的养生理论是几千年来中华民族生命智慧的结晶，对于按时节养生非常重要。随着社会的发展，人们的工作和生活节奏不断加快，老龄化社会的到来，中国的传统医学，特别是具有民族特色的养生学将大有可为。

什么是牙釉质？牙釉质受损有哪些危害？牙釉质又称珐琅质，是牙齿最外层的组织，也是哺乳动物体内最坚硬的组织，成熟的牙釉质为白色半透明的钙化程度最高的坚硬组织，主要成分9597由无机物（主要为含钙和磷的磷灰石晶体）组成，其春夏养阳，秋冬养阴，追根冬病夏治是中医的特色疗法。它源于春夏养阳，秋冬养阴，追根的思想。春夏养阳，秋冬养阴是历代医家认为四季养生的重要原则。根据这一点，后人发展出了一些指导内科疾病治疗的方法，冬病夏治是其冬季养生注意事项冬季养生的注意事项1冬天别蒙头睡觉专家告诉我们，很多人习惯在睡觉的时候用被子将脑袋蒙起来，这是一种错误的生活方式，主要是由于被窝中的空气不流通，另外人体也会出现体臭或者汗臭味，呼吸蜂蜜放了三年还能吃吗？结果可能跟你想的不一样，建议了解下导语随着人们思想观念的改变，注重养生的人开始控制饮食，远离垃圾食品，保证营养均衡，荤素搭配，同时也会特意多吃具有滋补作用的食物。蜂蜜便是其中一种。蜂蜜营养价值比较高，具有很好的滋补有人说人活70岁就够了，不需要太长寿，你怎么看？有人说活到70岁就足够了，不需要太长寿，你怎么看这个问题呢？我个人认为70岁的年龄也算是比较长寿的年龄了，他不是一个很低的年龄。但是每个人的生老病死，每个人究竟活多少的寿命自己是无晨起第一杯水好处多，白开水淡盐水蜂蜜水，哪种水更好？相信不少人早上起床后有喝一杯水的习惯，有人说可以排毒养颜，也有人说，一起床就喝水等于在喝细菌。究竟哪种做法是正确的呢？01hr早晨空腹喝水等于喝细菌？当人体经过一个晚上的睡眠，口腔立冬节气的养生策略月令七十二候解冬，终也，万物收藏也。立是开始的意思冬是终了的意思，立冬是表示冬季开始万物收藏归避寒冷的意思。冬季包括立冬小雪大雪冬至小寒大寒六个节气，是一年中气候最寒冷的季节。冬季银杏叶的这些好处你知道吗，怎么使用才是正确的不知道大家是否了解银杏叶这种植物呢？在生活中比较常见，并且具有很丰富的营养价值。很多人只知道银杏叶是黄色的叶子，至于其他方面并不了解，也不知道它对身体健康具体有哪些益处。下面就为大人老先老脚，补肾减肥补肝引血下行盘活全身人一步入老年，常常会步履蹒跚，腰酸膝痛，有头重脚轻的感觉，同时高血压关节炎糖尿病心血管病前列腺炎等疾病也会接踵而至。老年病症多不胜数，防不胜防，以致我们无从下手。其实，这些都是上实比猪肉补人，比羊肉便宜！秋冬吃肉多选它们，健脑降脂更健康如今人们的生活条件越来越好，餐桌上顿顿少不了鸡鸭鱼肉，肥甘厚腻的食物，大吃大喝以后，胃胀反酸食欲差都可能找上门！出现肠胃不适怎么办？本期特邀首都医科大学附属北京友谊医院消化一科主任晚上喝普洱茶能休息好吗？喜欢晚上喝茶的朋友，赶紧过来看看吧喜欢喝茶的茶友，无论什么时候都想泡一杯茶品饮。因此，有的人就会在晚上泡茶喝。此时，就有人说晚上喝茶会引起失眠，喝普洱茶也会出现这样的情况，所以晚上还是不要喝普洱茶。那么，晚上还能喝