筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶 自古以来，文人雅士爱茶的都很多，他们爱茶至深，还把茶写进了诗里，被人传诵。 在诗中，他们写出了品茶的体会、对茶的赞美，甚至对生命的感悟。 作为现代的爱茶人，读茶诗，仿佛带我们穿越千年，与他们共饮一壶茶。 一言至七言诗·茶 唐·元稹（zhěn） 茶。 香叶，嫩芽。 慕诗客，爱僧家。 碾雕白玉，罗织红纱。 铫煎黄蕊色，碗转曲尘花。 夜后邀陪明月，晨前命对朝霞。 洗尽古今人不倦，将至醉后岂堪夸。 赏 析 ＂一至七言诗＂是隋唐时期的一种诗体，也就是我们常说＂宝塔诗＂。此诗是元稹等人欢送白居易以太子宾客的名义去洛阳。 全诗一开头，就点出了主题是茶。第二句写了茶味香和形美。第三句说茶深受＂诗客＂和＂僧家＂的爱慕，茶与诗，总是相得益彰的。第四句写的是烹茶，因为古代饮的是饼茶，所以先要用白玉雕成的碾把茶叶碾碎，再用红纱制成的茶罗把茶筛分。第五句写烹茶先要在铫中煎成＂黄蕊色＂，尔后盛在碗中浮饽沫。第六句谈到饮茶，不但夜晚要喝， 而且早上也要饮 。结尾时，指出茶的妙用，不论古人或今人，饮茶都会感到精神饱满，特别是酒后喝茶有助醒酒。 九日与陆处士羽饮茶 唐·皎然 九日山僧院，东篱菊也黄。 俗人多泛酒，谁解助茶香。 僧皎然，俗姓谢，字清昼。唐代著名诗人、茶僧。 九月九日重阳节，从唐时起就有在重阳节登高赋诗、插茱萸或饮酒之风俗。皎然在重阳节同陆羽品茗、赏菊、赋诗，开创以茶代酒，移风易俗之新风。 赏 析 两碗茶 唐·白居易 食罢一觉睡，起来两碗茶。 举头看日影，已复西南斜。 乐人惜日促，忧人厌年赊。 无忧无乐者，长短任生涯。 赏 析 这首诗大致的意思是，吃完睡一觉，起来喝两碗茶。抬头看看日头，夕阳西下。快乐的人可惜日子过得太快，忧愁的人厌恶日子怎么就那么慢呢。那些无喜无怒的人，也不在乎时间长短了，一切顺应自然吧！ 表达了作者对闲适生活的追求和向往，同时把茶与人生作比较抒发了不以物喜不以己悲的豁达情怀，不受喜怒哀乐的困恼，坦然面对人生的积极的生活态度。 望江南·超然台作 宋·苏轼 春未老， 风细柳斜斜。 试上超然台上望， 半壕春水一城花。 烟雨暗千家。 寒食后， 酒醒却咨嗟。 休对故人思故国， 且将新火试新茶。 诗酒趁年华。 苏轼登超然台，眺望春色烟雨，触动乡思，写下了此作。 这首豪迈与婉约相兼的词，通过春日景象和作者感情、神态的复杂变化，表达了词人豁达超脱的胸襟。后两句说的是：不要在老朋友面前思念故乡了，姑且点上新火来烹煮一杯刚采的新茶，作诗醉酒都要趁年华尚在啊。 赏 析 次韵曹辅寄壑源试焙新芽 宋·苏轼 仙山灵草湿行云，洗遍香肌粉未匀。 明月来投玉川子，清风吹破武林春。 要知玉雪心肠好，不是膏油首面新。 戏作小诗君一笑，从来佳茗似佳人。 赏 析 全诗句句写佳人， 同时又句句写佳茗。在飘渺的仙山上，洁白的流云悠然飘过，山上灵草幻化的仙子用白云洗遍每一寸香肌，不加粉黛，丽质天成，茶芽为流动着的云雾所湿润。 诗中＂从来佳茗似佳人＂和他另一首诗《饮湖上初晴后雨》中＂欲把西湖比西子＂两句构成了一副极妙的对联。 观采茶作歌 清·乾隆 火前嫩，火后老，惟有骑火品最好。 西湖龙井旧擅名，适来试一观其道。 村男接踵下层椒，倾筐雀舌还鹰爪。 地炉文火续续添，干釜柔风旋旋炒。 慢炒细焙有次第，辛苦工夫殊不少。 王肃酪奴惜不知，陆羽茶经太精讨。 我虽贡茗未求佳，防微犹恐开奇巧。 乾隆下江南，自然是奔着苏杭去的，到了杭州，自然要游西湖。既游西湖，品龙井茶那是免不了的事儿。公元1751年，即乾隆十六年，他第一次南巡到杭州，去天竺观看了茶叶的采制。他六下江南，曾五次为杭州西湖龙井茶作诗。 诗中描写了茶农把茶叶供官后，其余全部卖给商人，自己却舍不得尝新的痛苦，表现了诗人对人民生活极大的同情与关怀。 赏 析 七碗茶诗 唐·卢仝（tóng） 一碗喉吻润， 二碗破孤闷。 三碗搜枯肠， 惟有文字五千卷。 四碗发轻汗， 平生不平事，尽向毛孔散。 五碗肌骨清， 六碗通仙灵。 七碗吃不得也， 唯觉两腋习习清风生。 赏 析 《七碗茶诗》也叫《七碗茶歌》，是《走笔谢孟谏议寄新茶》中的第三部分，它写出了品饮新茶给人的美妙意境。 第一碗喉吻润，第二碗帮人赶走孤闷；第三碗就开始反复思索，心中只有道了；第四碗，平生不平的事都能抛到九霄云外，表达了茶人超凡脱俗的宽大胸怀；不敢喝第七碗，只怕两腋生风，欲乘清风归去，到人间仙境蓬莱山上。 茶对卢仝来说，不只是一种口腹之饮，茶似乎给他创造了一片广阔的精神世界，将喝茶提高到了一种非凡的境界，专心的喝茶竟可以不记世俗，抛却名利，羽化登仙。 湄江印象 唯美黔茶 爱在湄江 千年传承 百姓口粮 湄潭手筑黑茶 佰联品牌领先
这么做主食，血糖才会好（二）上一期给大家分享了4种糖友做主食的方法今天我们继续讲解糖友做主食的另外5种方法。5主食加工宜硬不宜软我们家属不给糖友经常吃软烂的主食，比如烂面条，疙瘩汤，大米粥，油茶等，这类食物好常吃素该选什么油？上一期我们讲了糖尿病人适合吃花生油吗？今天给大家讲解的是常吃素的人该选什么油？常吃素选椰子油正确对待饱和脂肪，对于素食的糖友，可以适当购买椰子派系的油。一般情况下，三高人群，无肉不糖友如何管理餐盘，蛋白质足量主食不超标？用餐盘管理饮食大家好，吃好，吃对一日三餐是我们糖友最为重要的事情，三餐做到热量不超，营养均衡是糖友健康最起码的保证。那么，如何才能做到这一点？这就是我们今天讲课的重点。其实，做到这养娃智商税，你交了多少？医生4种被吹上天的东西，别再买了如今，当爸妈特别不容易，对孩子不仅劳心劳力还要舍得花钱，有的时候钱花在自己身上心疼，而花在跟孩子上却要往好的买。但这里必须提醒，很多商品特别是一些所谓对孩子好的健康产品，打着健康高三伏天来临，这5种常见疾病高发！牢记4招轻松搞定进入盛夏，也到了一年之中最热的时候，我国对这段时间还有另外一个称呼，那就是三伏天。三伏天一般在我国节气小暑与处暑之间，是一年之中气温最高，也是最潮湿闷热湿气最重的时候。根据中医理论国内外公认这种饮食方法能降血压，简单有效得舒饮食饮食与高血压关系密切，它是引起血压升高的重要环境因素之一，也就是说不良的饮食习惯可以导致和加重高血压。而得舒饮食是目前全球公认的最佳控制血压的饮食方式，长期坚持吃能降低血压低钠盐，到底是救命盐还是送命盐？医生建议2种人别吃很多爱看科普的朋友都知道，吃盐过多会引发心脑血管疾病。所以有很多科普推荐人们吃低钠盐。那么低钠盐到底是不是真的那么健康？所有人都适合吃低钠盐吗？低钠盐，到底是救命盐还是送命盐？我们这些主食升糖快，糖友怎样吃血糖不高？（二）上一期我给大家讲了两类主食糖友要警惕，避免血糖快速升高。今天我们接着讲解另外3类升糖快的主食，以及如何应对？三油炸类高热量主食高热量的主食在糖友的餐桌上比比皆是，最为经典的就是深受糖友如何管理餐盘，天天吃水果餐餐有蔬菜？今天，我们接着讲餐盘管理的关于蔬菜和水果的搭配原则。目的就是让糖友们天天吃上水果餐餐吃够蔬菜，营养均衡热量不超标。三每天不少于1斤菜在餐盘的下方，一半的体积用来放蔬菜（素菜）和水果这些主食升糖快，糖友怎样吃血糖不高？（一）某些主食升糖快大家好，我们今天聊的话题是关于糖友的禁忌主食。我们知道主食是糖尿病人管控好血糖最为重要的环节。但生活中，在糖友们常吃的主食食谱中，就有那么一些食物吃了以后，会让你的餐如何正确地喝水？医生提醒在7个最佳时间点喝水，促进健康无论你喜欢喝白开水矿泉水纯净水，过滤水，或者加水果的水，重要的是要确保你喝了足够的量的水。我们身体的每个细胞都需要水，水对消化心脏肺部和大脑的功能至关重要，我们的目标是多喝水。依据