放调料就是在作死？得了胃癌，日常饮食调味料该怎么吃？

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　　现在市面上各种调味品五花八门，很多人喜欢在做菜的时候不管什么调味品都喜欢放上一点，其实，针对不同的食物，在烹饪时调味品的作用也是不同的。另外，针对一些特定人群，比如胃癌患者，饮食的关系非常容易影响病情稳定和治疗效果那么，针对胃癌和各种调味品之间的关系，今天我们就来详细聊聊，调味料的那些事儿～
　　味精和鸡精能不能吃？
　　民以食为天，食以味为先。味精和鸡精是日常生活中十分常见的调味食品，在炒菜和煲汤的时候撒上一些，菜品的鲜味都能提高一个度。但稳定期的胃癌患者以及正处于治疗期间的胃癌患者，味精和鸡精能不能吃呢？
　　味精的主要成分是谷氨酸钠，是一种食用安全的物质，不致癌！而鸡精是味精的升级版，主要由谷氨酸钠、食用盐、白砂糖、鸡肉粉、呈味核苷酸二钠、食用香精等成分组成。
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　　不少人认为胃癌患者不能吃鸡精的原因主要在于，鸡精本身含有一定量的食盐，做菜时放了盐，再放鸡精，怕盐度超标，不利于胃癌患者的病情恢复。
　　这样的担忧是对的，但鸡精对于胃癌患者来说还没到达不吃的地步，是可以食用的，只是要注意用量。因此我们如果在炒菜和做汤时用了鸡精，用盐量一定要相应减少。所以，专家建议，不管是味精还是鸡精，都应 严格控制用量，每道菜添加的量不应超过 0.5 g，每人每日摄入量不超过6g， 而且，一定不要放太早，一般在关火十秒钟内放鸡精，这样锅中的温度降低，也降低了风险。
　　醋、酱油、蚝油能不能吃？
　　蚝油和酱油以及醋，对食物都具有提鲜的作用，都可以适当地进食，并没有过多的禁忌。只不过，蚝油是用蚝(牡蛎)熬制而成的调味料，如果胃癌患者对海鲜过敏需避免食用。
　　酱油一般是用黄豆、麦、麸皮制成的调味品。 黄豆对于胃癌患者而言是有益的，能够提升患者的免疫力。 所以胃癌患者，是可以吃酱油的。
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　　醋作为一种常用的食品调味品，不仅含有丰富的营养成分，且具有独特的药理作用。现代研究表明它具有 缓解疲劳、调节血糖、脂质代谢、抗氧化、促进食欲 等作用，胃癌患者在食醋方面没什么禁忌，只不过要注意用量，大口喝醋，倒也不必。如果胃癌患者出现胃黏膜损伤、口腔黏膜损伤，应该避免吃醋，以免刺激创面。
　　葱姜蒜等香料可以吃吗？
　　姜、葱、蒜以及八角、辣椒和料酒等，这些我们常说的辛辣食物，对于胃癌患者而言，可以适量食用，大量食用会对胃部产生一定的刺激，进而引起胃癌加重或复发。
　　大蒜（指蒜头）味辛辣，能 促进食欲，帮助消化， 具有显著的保健作用和药用价值；而姜、葱等除了含有蛋白质、糖类、粗脂肪以及丰富的维生素和矿物质元素，还能够使血液流动加快，排出汗液，带走多余的热量，同时还能将病毒素排出体外。这些都是对人体有好处的。
　　辣椒中也不止含有辣椒素，还含有多种有效成分如色素、维生素、有机酸、蛋白质、糖和矿物质等。现代药理研究表明：辣椒提取液具有广泛的 抑菌活性 ，能提高脂肪代谢能力 ，＂燃烧＂体内的脂肪，消耗多余脂肪起到减肥作用。
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　　民以食为天，食以味为先。患者在治疗期间患者的胃口好很重要，在饮食中适量地加入这些香辛料，不但对人体功能无损害，而且可以促进机体功能，有着增进食欲的效果。
　　此外，2020年发表在《JAMA》杂志上的一篇文章，通过长期的观察研究发现一个结论： 香辛料的抗炎性、抗氧化性和抗肿瘤性不仅可以降低癌症风险，还对致癌物质的生物活化有直接的抑制作用。
　　但需要特别注意的是，胃癌患者易出现黏膜损伤和喉部不适，在这个时候大家在饮食可就要多加注意啦！少吃或不吃香辛料，避免出现刺激炎症，形成溃疡。另外，对于有急性胃炎、消化性溃疡以及痔疮患者，最好还是拒绝辛辣饮食哦～
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