先让大家了解一下湿，有两种，一个是自然界的湿邪(外湿)，另一个是身体自己产生的湿邪(内湿)。湿气和高血脂关系密切。
　　外湿从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸，比如湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿很难祛除。
　　现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤害，水湿聚积体内，形成内湿。
　　因此，祛湿是调理慢性病、高血脂，拥有健康身体的关键，如何有效祛湿呢？中医认为，除了自身所在的生活环境之外，脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚，湿气才能产生，所以杜绝湿气生成之源才是关键！而＂四神汤＂就是健脾祛湿的名方 。
　　四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中＂四神＂是指：薏仁、莲子、山药、茯苓。
　　四神汤，以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。山药以补虚为长茯苓以去湿为长；薏仁有化湿之功，又能清热，因为湿久会化热，变成湿热，薏仁最擅长清湿热；莲子养心安神为首功。
　　四神汤里不但有茯苓化湿，还有薏苡仁来清热，薏仁还能把湿气转化成津液，又有山药莲子补虚，且能镇水，达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康。
　　整体功效：祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。
　　这四位＂神仙＂，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处，几乎发挥出了＂无敌＂的功效，四神之名当之无愧。

A型B型AB型和O型，哪种血型的人身体素质更好一些？人们在出生时就是不一样的，每个人都有每个人的特点，每个人的血型也都各不一样。常见的血型有A型B型ab型和O型血，每个人的血型都是与生俱来的，从出生那刻起就已经决定了，这点是无法改变高血压不能碰洋葱？提醒想要血压平稳，6种食物经常吃洋葱是生活中非常常见的蔬菜，由于洋葱的味道比较特殊，所以深受人们喜欢。洋葱不仅能生吃，还能炒着吃，都非常美味。生吃洋葱会有一种辣嗓子眼儿的感觉，在切洋葱时眼睛也会止不住流泪，但有些吃六味地黄丸，有5个好处，但3种人不宜多吃，你吃对了吗？说起六味地黄丸，大家肯定都不陌生，早在1000多年前，六味地黄丸就已经成为了一种补肾益精的良药。日常生活中服用六味地黄丸的一般都是男性，其实女性也可适当服用六味地黄丸，毕竟六味地黄人民日报发声这些食物被吹上天，却没啥作用，别再瞎买了随着时代的不断进步，人们的养生意识也越来越强，因此保健品也是层出不穷，保健品的功效也被人们吹得天花乱坠。购买保健品的人多半是中老年人，这也是最容易上当受骗的人群，他们往往会被某一大中年女性别太节俭，常吃4种碱性食物，或能补充雌激素滋阴养颜导语雌性激素是女性体内非常重要的一类激素，只有雌激素充足，女性的皮肤状态才会更好，也会更显年轻更漂亮。但随着女性年龄的不断增加，若平时不注重保养，就会使体内的雌激素水平减少，进而也晚上吃苹果容易伤胃？提示到了晚上，尽量少吃这4种食物苹果也是生活中很常见的一类水果，由于苹果的味道酸甜，所以深受人们喜欢。大家可能并不知道，一个简简单单的苹果营养价值是非常高的，既能为人体补充所需的营养物质，才能使免疫力增强。但有些体内缺乏蛋白质，身体一般有哪些表现？要及时补充导语刘大爷已经被检查出患上糖尿病很多年了，刘大爷得知自己患上病后，在饮食方面特别注意血糖，维持得也非常好。但就在近段时间，刘大爷却经常感到浑身无力，甚至精神方面也出现了问题，在家人最佳睡眠时间表已出炉，不是8小时，不妨自查下你合格了吗？睡眠是每个人的正常生理需求，也是人类生活中必不可少的一部分，人的一生中大约有13的时间都是在睡眠中度过的，睡眠质量的好坏将会对人体健康造成直接影响。从生物学的某种角度分析，睡眠对人天然雄激素公布，男性平时多吃点，增强体质，提升魅力雄性激素对于男性来说特别重要，只有体内的雄性激素充足才更具有男性魅力，自身也会更健康。但生活中由于男性的不良饮食习惯和生活习惯，导致越来越多的男性逐渐出现雄性激素缺乏的现象，这除了吃完大蒜后的一小时内，不建议吃这3物，不妨了解下大蒜是生活中非常常见的一味调味品，炒菜时适当加入大蒜，既能提升菜的味道，还能去除鱼肉中的腥味。大蒜的味道特别好，既能提高人们的食欲，还能起到养生作用。大蒜的好处有很多，若想具体了解一饿就心慌手抖？如果你也有类似状况，建议考虑下这3个因素相信很多人都有很饥饿的时候，若长时间没有进食，机体就会表现出很饥饿的感觉。有些人在特别饿时肚子会咕咕发响，但有些人就会出现心慌胸闷以及手抖等现象，这究竟是怎么回事呢？其实有很多时候