喝茶睡不着与茶叶有关，一般来说停止喝茶，能使睡不着的症状得到改善。茶中含有咖啡碱成分，属于黄嘌呤生物碱化合物，具有兴奋神经的作用，可以让神经短时间内处于兴奋状态，因此会出现喝茶睡不着的情况。另外睡不着也要考虑和其他因素有关，比如：
　　1.心理。情绪波动，精神处于紧张和焦虑状态，会导致难以入睡，日常要放松心情、缓解心理不良情绪，如果有必要需要通过心理医生来进行疏导治疗。
　　2.生理。过度疲劳，体内激素变化等生理因素也会导致睡不着，一般不需要用药，可以通过改善生活习惯来缓解。
　　出现睡不着的原因有很多，也不完全是因为喝茶的原因导致的，平时在睡前要避免喝浓茶和咖啡，可以喝一杯牛奶，有安神的作用。

鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋吃哪种最有营养？鸡蛋鸭蛋鹅蛋和鹌鹑蛋，哪种营养价值最高？相信很多人都有过这个疑问吧？今天我们就来唠唠蛋的那些事儿呲牙首先要肯定的是鸡蛋鸭蛋鹅蛋和鹌鹑蛋等各种蛋类营养价值差不多，重点是选择健康的烹饪为什么农村越来越多的老人得癌？老一辈得癌症的概率这么高？近些年，不论是在乡村还是城市，癌症的发病率在逐年升高，但总体来看乡村的发病率更高一点。流行病学专家发现，在乡村胃肝食管肺和大肠这些器官的癌症死亡率排在前5位，随着新乡村的建立，农民糖尿病人怎么选择合适的水果水果中含的糖分有葡萄糖果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖友在血糖水平控制较好时，可以选择适宜的水果，选择哪些水果对血糖影响不大呢？1。选择可以作为水果的蔬菜如西膀胱术后灌注应注意什么？由于膀胱癌具有很高的复发几率，所以进行膀胱癌手术以后的患者，在术后往往需要采取膀胱灌注化疗的方法，来帮助患者减少肿瘤的复发。但是大部分人对于膀胱癌术后，进行膀胱灌注化疗的具体作用以喝好奶当然要鲜活，鲜活营养应该怎么喝？随着乳业的飞速发展，牛奶的种类在增加，大家喝新鲜牛奶的意识也不断增强。但是如何喝牛奶才能获取更多营养呢？相信大家有很多类似的疑问，今天就来给大家揭开迷雾。一我喝牛奶只是想补充营养，这几种素食，含钙量比肉还高，常吃，身体更健康世界卫生组织公布的数据显示，我国居民人均每天摄入的钙量为500毫克左右，而我国居民成年人每天所需的钙量为800毫克，普遍存在钙摄入不足的现象。然而，说到补钙人们首先想到的是吃肉，尤冬天胃容易受寒！想要养好脾胃，日常3招，希望能够坚持做到位都说冬天要进补，于是买了很多补药回家慢慢吃，可是补了一段时间之后，发现身体没有什么好转，反而脾胃变差了，变得不是那么想吃饭了，这是什么原因呢？难道冬天不能进补吗？实话告诉大家，冬天胃部反酸不舒服，吃铝碳酸镁片可以吗？这6个注意事项要牢记当今时代的快生活节奏导致了人们饮食作息不规律以及较大的精神压力，这些不健康的生活状态会导致身体出现各种各样的不适，譬如常见的胃部不适，表现有反酸烧心胃痛等症状，很多人会自购胃药铝碳治疗失眠的10种中成药小编导读失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，属中医学不寐的范围。本病主要表现为睡眠时间深度的不足，轻者入睡困难，或眠而不酣，时睡时醒，或醒后不能再睡，重则彻夜不眠。想要拥肝病饮食的5个注意事项，你必须知道在当下，肝病是一种发病率和复发率很高的疾病，而这跟患者的饮食息息相关。所以，在积极配合医生治疗按时服药定期复查外，饮食调理也是肝病治疗不可或缺的一部分。在饮食方面，肝病患者有以下几脚部出现这3个症状，可能意味着糖尿病加重，一旦发现千万不要拖糖尿病足是糖尿病患者非常怕的并发症之一，相信很多人也看见过糖尿病足患者惊心动魄的图片，糖尿病足作为虽迟但到无声却致命的杀手，往往病情发展非常迅猛，很多患者在发现脚部出现不适现象时，