寒凉面前，人人平等。别说弱不禁风之人，在生活中，就是见到彪形大汉抱着暖手宝瑟瑟发抖也不足为奇——这都是怎么了？ 现在我国北方大部分地区已经进入冬季，有些地区温度已经降至0℃以下；南方气温也大下降，很多人都感觉到——寒冷。
　　＂寒冷＂的罪魁祸首——阳气不足：体内寒越大，阳气相对越不足，身体机能就越来越不能够应对内邪、外邪的侵袭，人也就越＂怕冷＂。
　　为什么冷的只是身体的一部分？
　　阳气虚表现在两方面，一个是全身的寒凉、一个是局部的寒凉。
　　局部寒凉主要有手脚冰凉、小腹凉、后背怕凉、膝盖凉……虽然部位不同，但都属于阳气不足。
　　手脚冰凉：
　　人是恒温动物，夏天气温高，血液循环加快，人体需要散热保持体温平衡，因此夏天很少会出现手脚冰凉。
　　但冬天气温较低，如果人体阳气不足、代谢缓慢，身体产生的热量过少，那么热量会优先供应人体脏器，保持生理机能；对四肢的热量供应不足，所以会有手脚冰凉的感觉。
　　（冬天容易手脚冰凉，与环境温度较低有关；但如果夏天依然冰凉，就表明在冬天受的寒没有散掉。体内寒邪收引，会导致末梢血液循环痉挛，所以即使夏天，也会出现手脚冰凉的症状。祛除寒气、恢复人体阳气——艾叶泡脚可助手脚回温。）
　　上热下寒：有些人表现为上半身温热，腰以下冰凉又是怎么回事？
　　上身热下身寒主要是因为人体的脏腑器官都集中在身体的上部，在身体阳气不足的时候，有限的阳气要优先满足这些器官的代谢与活动，对于非重要的部位则被身体自动忽略，代谢机能降低，导致了其他部位不热的情况出现。
　　预防上热下寒的情况出现，应该这样做：
　　在生活中应尽量放缓生活工作的节奏，适当增加体力劳动，使脑力劳动与体力劳动相平衡。
　　可每日慢走1小时，同时减少寒凉食物的摄入，减轻脾胃负担；夏日少吹空调，防止寒邪入侵身体。
　　＂良济君＂提醒您：寒冷到来，在生活中，也应该尽量注意适当的锻炼身体，多活动提高身体的免疫能力，这样也可以更好的预防各种疾病影响，在饮食上也应该做到营养均衡、保持睡眠充足。

糖尿病的大血管病变心健康信科普大血管是指身体的大中动脉和静脉，如主动脉，冠状动脉，脑动脉，肾动脉等等。当2型糖尿病伴有多项危险因素，如高血压高血脂肥胖胰岛素抵抗高凝血症等等，会并发心血管病，80会发吃肉和吃素哪个更长寿呢？建议早了解生活中有的人无肉不欢，但有的人却更偏爱吃素。甚至有些人听到医生让保持饮食清淡为主，回到家之后就直接把肉忽略掉，每天只吃素菜。但长期只吃素也是不利于健康的。因为长期吃素更容易导致营养夏季养心强心，离不开这四个习惯夏季在五行中属火，火对应心脏，因此夏季正是养心季节，而且夏季炎热干燥，人们容易烦躁，出现头痛四肢无力食欲不振等症状，对于患有心脑血管病的人更加严重。所以，想要心脏在夏季中变得更强壮有助于清理血管的食物，你知道几个？血管是身体中纵横分布的管道，血管的主要功能就是运输血液，根据功能不同可分动脉血管，静脉血管和毛细血管三种，别看血管平时默默无闻，对人体健康的影响非常大，一旦血管病变也将影响全身组织早上金苹果，晚上毒苹果，吃苹果能够预防癌症，这些说法可信吗？苹果是我们生活中最常见的一种水果了，提到苹果每个人想到的都是健康。甚至还有一种说法一天一个苹果，医生远离我。这些赞美的词句都代表了人们对于苹果的追捧。由于苹果对身体具有多种功效，甚虚不受补吃点补药就上火！医生教你如何正确进补大家好，我是中医周主任。最近很多朋友私信问我，自己虚不受补，一补就上火，还能吃补品吗？要想搞清这个问题，需要知道什么才是真正的虚不受补，一般虚不受补分两种情况，一种是虚的，同时有痰晚上起夜和不起夜，哪一种更健康？泌尿科医生给出解答睡眠是维持身体健康的前提，是不可或缺的重要生理活动，人们需要通过睡眠恢复体力和精力修复受损的组织细胞，排出毒素垃圾，良好的睡眠才能维持细胞和器官的正常运转，提高生命活力。爱乐养生人血压高，不能吃鱼？医生若想血压稳定，3种素食尽量少碰导语现在越来越多的人患上了高血压，但是我们对于高血压却并不了解，想知道有没有患高血压，只能通过血压测量才能知道。但其实，除了血压测量外，高血压在早期还会有这几种异常表现，不清楚的赶温馨提醒高尿酸者尽量少吃3种食物，不清楚赶快了解下吧导语高尿酸血症都是我们生活中十分常见的疾病，也是与高血压高血脂糖尿病一起并称为四高的疾病。在高尿酸血症的治疗中，饮食占有尤为重要的地位，保持良好的饮食习惯，不仅可以预防高尿酸血症的保持饥饿感，是养生最好的方法少吃，每天保持饥饿感，这是养生最好的方法，我经常使用，感觉很舒服。保持饥饿感，我想很多人都听说过，一般都理解成一种积极向上的观念，我以前也这么认为，保持饥饿感，就是不要有满足，佛系夜间醒来口干舌燥要留意，生理病理原因都有可能生活中，很多人晚上都会出现口干舌燥的情况，这种情况在睡觉时尤其明显，有些人甚至会感到口渴。这种症状如果长时间不及时进行治疗的话，就很容易造成口干舌燥等不适现象发生。那么，到底是什么