谭阿姨，今年85了，但近两天天气转凉后，或受风后都容易抽筋，特别是抬腿自己穿鞋的那一下，真的痛得生无可恋，希望有一些特效药吃下去马上不痛！
　　腿抽筋为什么总是偏爱女性？
　　红楼梦曾说：女人是水做的。其实依我看，女人应该是血做的，更为贴切。因为女性每个月都要来月经，有些身体气血失衡的女性甚至会出现＂崩漏＂，还有生产小孩时的大出血，如果同等的血量，换作是男性恐怕早就休克过去了。
　　正因为从中医角度来看，女性机体是以血为主导 ，并且生活或者一生中失血的机会会更能多，而如果身体调养不当，就很容易会产生血虚的情况，如果我们自己观察大自然，我们不难发现，如果植物缺水，无论是叶子还是果实，只要缺水了，就容易出现收缩的现象。同理可得，人也是生物体，如果濡养身体的体液缺乏 ，同样会出现收缩现象——譬如腿抽筋。
　　那为什么我前几天不抽，而是这几天天气转凉就抽筋呢？
　　其实正在的医学都在各种自然现象中，你可想想，如果我们睡觉觉得冷了，我们也会拉被子来盖，或者卷缩成一团以给自己的身体保温吧。那身体的肌肉也是同样的道理呀！如果局部受凉了，它也会产生收缩现象呀！！这不是我们初中物理所说的＂热胀冷缩＂一个道理吗？
　　那如果我不受寒，血量充足就不会抽筋了吧？
　　不一定的，你见过发烧的人，身体僵硬地抽的吗？身体是一个奇妙的机体，过冷过热都不行 ！！人体内如果热量过度增加，身体的肌肉同样会收缩！！你看过点燃的纸片吗？如果一张平整的纸片点燃，经过燃烧后的纸片能保持原来的平整吗？纸片点燃就开始卷边，这不正像我们的机体受热后发生收缩反应吗？
　　所以，对于经常抽筋的人来说，只要做到以下3点，就可以减少抽筋的发生：
　　保持充足血量：少熬夜、少看手机，因为过度用眼熬夜会伤了肝阴脾阴，影响造血和藏血功能，如果血量一直偏少的，可常喝四物汤。保持身体温暖，不能过分受凉受热：现在人为受凉的很多：穿短裙，过度受热：跑马拉松后身体过热加脱液。如果经常小腿抽筋、脚趾抽筋，可选用中医经典方——芍药甘草汤。
　　以上建议，希望给予大家参考，有条件的还是找中医师把脉后会更加有针对性！总比盲目认为抽筋就是缺钙而疯狂吃钙片来得理性。
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高血压，非典型症状别忽视文郑州大学第二附属医院彭永强高血压病是一种常见病多发病，它是以动脉血压升高为特征，伴有心脏血管大脑和肾脏等组织器官出现生理或病理性异常的全身性疾病，对人类健康危害极大。一般来说，头都喜欢吃虾，但明虾基围虾白对虾有什么不同？弄懂后不会被骗随着生活质量的不断提高，我们在饮食方面也有了高要求，海鲜逐渐进入千家万户，其中虾的受欢迎程度最高，男女老少都喜欢的海鲜之一，不仅口感好吃，烹饪方法多样，而且营养价值也非常高，常给孩中秋家宴做这5道菜，简单丰富马上就是中秋节了，今年中秋国庆同一天，是团圆庆贺的日子，中秋之夜月儿圆，全家团圆庆国庆，在这个喜庆的日子里，家人坐在一起吃团圆饭，一桌盛宴离不开大菜，今天给大家分享几道菜的做法，简冰糖金桔，广东倒春寒喝它舒服多了金桔，也叫金橘。皮色金黄皮薄肉嫩汁多香甜。它皮肉难分，洗净后可连皮带肉一起吃下。很多人并不喜欢吃金桔，只吃皮还算甜，只是吃完嘴里会麻麻的。如果咬到一口果肉，会酸得皱眉头。成熟的金桔不要再嫌弃鸡胸肉了，这些做法，鸡胸肉也能变美食一无油版鸡米花制作方法1。准备食材。鸡胸肉1块干面粉少许鸡蛋2个黄色面包糠适量。2。把鸡胸肉切成小块。3。往鸡胸肉里放入1勺盐1勺料酒少许白胡椒粉抓匀，然后盖上保鲜膜，放到冰箱里腌除了热干面，武汉还有这些名小吃鸭脖鸭脖子本来食之无味，弃之可惜，可是经过武汉人用辣椒八角等几十种调料烹煮后，居然成了难以弃之的美食。如今，全国各地都出现了武汉鸭脖的小摊小店，鸭脖子不同于鸭肫鸭肝可一口而尽，吃鸭收好这10道家常菜，美味又下饭，一周做饭不重样1。虾仁炒蛋虾仁鲜嫩Q弹，是怎么做都好吃的食材，营养丰富，做给孩子们吃最好不过。搭配鸡蛋和蔬菜一起清炒，调味也简单，吃起来不会油腻也不会浓重，食欲一下子就有了2。照烧鸡腿照烧，日料素有美食之都称号的广东，也有外地人无法接受的美食广东人吃食十分讲究，刀工精巧，选料精细，配料搭配相得益彰，口味注重清而不淡。粤菜向来都追求色香味俱全，以达到饮食与艺术融为一体的境地。在广东，各种美食让你大饱口福。但是由于饮食习惯5款家常拌面的做法，简单又美味1。鸡丝拌面食材面条400g鸡脯肉200g豇豆150g油泼辣椒蒜头油盐老抽鸡精做法1豇豆掐去头尾，洗净后切成小段，放入烧开的淡盐水里焯烫至断生，捞出沥干备用鸡脯肉去掉筋，撕成细丝蒜夏天食欲不振，可以多吃这5种蔬菜1四季豆四季豆是我们生活中十分常见的食物之一，虽然一年四季都能吃得上，但高温多雨的气候里四季豆的长势最好，不仅味道鲜美，营养也丰富。2南瓜南瓜含有碳水化合物胡萝卜素膳食纤维氨基酸多天热不想炒菜，4道蒸菜，让你轻松又一餐一鲜虾蒸蛋1。把鲜虾去掉头，去皮，去虾线或者直接用虾仁也可以，放上少许的盐，一勺料酒腌制几分钟。2。把两个鸡蛋打在碗里，差不多100克。3。在打好鸡蛋的碗里加入比蛋液多一倍量的清水