14男孩身高突破178cm，医生3物是身高拉长剂，建议多吃

　　孩子身高有三个黄金期，一是胎儿期，孩子从0长到50厘米左右，这个速度只需要短短的9个月的时间，第二是0~3岁的时候，身高长到98厘米左右，就需要三年身高就翻了一倍，第三是青春期，这个阶段的孩子身高增长幅度很大，后天抓住孩子的健康饮食，运动，情绪，睡眠等方面的调节，个子就会长得较快。
　　案例：
　　14岁的强强是一名中学生，已经上初二了，身高就已经达到了1.78cm了，妈妈打算让他往体育生发展，小学时期的强强身高，体重发育和同龄孩子相差很大，免疫力不好，经常容易生病，总是一副病怏怏的感觉，但是经过后来的检查，才知道孩子的体内缺少锌，挑食厌食，严重营养吸收不了，生长发育就会较慢。
　　如果青春期停止前，小孩得不到调节，可能就会造成＂缺锌性侏儒＂，之后强强的妈妈在医生的指导下给他做了各方面的调节，强强也很争气，在一年的时间里一下就长高了15厘米。
　　01
　　医生：3种助长高食物，孩子若爱吃，身体快速长高个，值得家长借鉴
　　1、南瓜
　　秋天到了，随着气温的大幅度变化，很多孩子都会出现流鼻血、嘴唇干裂、皮肤干燥的症状，而南瓜可以很好的缓解这些症状。
　　并且 南瓜中含有的维生素、氨基酸等多种营养物质，可以增强孩子的机体免疫力，减少孩子生病的发生，当孩子体质得到改善时，孩子的身高自然会长。
　　2、鸡蛋
　　鸡蛋是营养丰富的一种动物蛋白补充，它具有滋阴润燥，养血发胎功效，对于身体出现的热病烦闷，燥咳声哑，目赤咽痛，胎动不安等症状，都有良好的营养补充和调理作用。
　　另外， 它含有丰富的蛋白质以及矿物质，对于身体具有对神经系统和身体发育，可以改善人体的记忆力等功效，另外，它可以修复肝细胞的再生，对肝细胞组织损伤有明显的修复作用。
　　它对于身体的血浆蛋白，增强身体免疫力和代谢机能有明显的提高作用，对于动脉粥样硬化也有良好的预防作用，对于身体的癌变有良好的防治作用。
　　3、鱼肉和牛肉等肉类
　　牛肉的蛋白质含量绝对是各类肉食中的佼佼者，而且它富含的氨基酸，还可以增强人体的抗病能力，对生长发育期的孩子十分友好，尤其是在冬天，经常吃牛肉，补益功能更明显。
　　而鱼类的品种丰富，尽管不同的鱼类所含营养物质不同，但仅仅是数量上的多少而已，父母可以多选择一些海鱼，它富含一些钙、铁和维生素等，可以养肝补血，促进孩子骨骼发育，尤其是一些深海鱼类，对孩子的大脑发育有很好的促进作用。
　　02
　　长身高的2个好习惯很重要
　　1、充足睡眠
　　众所周知，熬夜对于人体的伤害是很大的，尤其是对于生长发育期的孩子来说，更是不利，是因为孩子进入到深度睡眠状态时，大脑的脑垂体会分泌更多的生长激素，生长激素对于骨骼的发育起着至关重要的作用。
　　如果长期熬夜的话不利于生长激素的分泌，也会会加速的骨骼中钙的流失，熬夜也会影响到大脑的发育，使孩子的记忆力下降。
　　2、养护脾胃
　　营养想要得到更好地吸收，脾胃是关键，脾胃主要就是将食物进行消化，吸收其中的营养物质并把营养运送到身体所需的地方，如果脾胃都不好的话，营养的吸收也就无从谈及了。
　　孩子脾胃比较娇嫩，很容易受饮食的影响，日常除了少吃伤脾食物，还要多补充健脾食材，双向调理的效果最好。