入伏之后，天气越来越热，进厨房做一次饭就像做了一次桑拿，没一会就大汗淋漓，浑身湿透，加上炒菜的油烟，全身上下都黏糊糊的。
　　所以最近我家隔三差五就做一道 肉末蒸豆腐  ，也是家里人最喜欢的一道蒸菜，随手一蒸，无油烟健康～
　　豆腐 是常见的豆制品，含有大量的蛋白质、钙和人体必须的氨基酸等营养元素，可以帮助消化，增进食欲，还能促进骨骼的生长发育和大脑活动。
　　豆腐鲜嫩，入口即化，特别适合各位老年朋友，这道肉末蒸豆腐，无油烟不上火，先把肉末炒香，然后和豆腐一起蒸，鲜香下饭，就拿勺子一勺一勺的挖着吃，米饭都能多吃一碗。
　　【肉末蒸豆腐】
　　所需食材：豆腐、榨菜、肉、油、生抽、葱、姜、盐
　　一、  猪肉剁成肉末，葱切碎，姜切末。
　　二、  豆腐切成块状，摆在蒸盘内，在上面撒上适量榨菜碎。
　　三、  起锅热油，油熟后放入葱姜，煸炒出香味。
　　四、  继续倒入肉末，翻炒到变色，倒入适量生抽，翻炒几分钟，撒入适量食盐炒匀。
　　五：  把炒好的肉末连带汤汁淋在豆腐上面，放入蒸笼内。
　　六：  锅烧开后，继续蒸10分钟，取出撒上适量香葱碎，即可食用。
　　最近天气热没食欲，也不知道吃什么好，就可以把这道【肉沫蒸豆腐】安排上饭桌了，无油烟不上火，补钙又健脑，一定要试试哦！

患了痛风尽快就医越来越多的人拿到体检报告后会发现尿酸异常升高。据统计，我国约有1。2亿高尿酸人群。虽然高尿酸血症并不一定全部发展为痛风，但是仍有约1200万人在饱受痛风发作时关节红肿热痛的煎熬。痛怎么才能保持身体的长期健康呢？每个人都想拥有一个健康的身体，而健康的身体需要有日积月累的好习惯，生活中的细节不可忽略，比如平时多锻炼饮食上搭配等等，如果有好的作息和生活习惯，对有一个健康的身体，也是大有裨益。那身体调理也有累积效应的大家都知道，世间任何事情的发展都是量变积累到一定的程度后才会发生质变，出现较大的变化。而人的身体调理呢，其实也是一样的道理，有一个积累的过程，然后才会发生相应的变化。还有就是有的人中老年注意，3个勤快习惯要改掉，越勤快越容易得病，影响身体随着时代的变迁，人们不再追求长生不老身体的各项器官处于健康的生理状态是中老年人最高的需求，随着养生人士的不断普及养生种类对于机体的各项器官的意义，中老年人开始寻求适合自己的养生方式北大研究普通食盐换成低钠盐，或能降低死亡风险，更适合中国人长期高盐饮食，会引发健康隐患，几乎已经成为人尽皆知的常识。所以，在各种各样的饮食建议中，都推荐清淡饮食，呼吁大家限制盐分的摄入。然而，有新研究却发现，高盐饮食竟然可以抗癌！真的假的中老年人如何预防小脑萎缩？这4个措施，其实不难做到说起小脑萎缩大多数人不熟悉，而小脑萎缩是小脑退行性变会引发的健康问题，多出现在老年人身上，发病期间会有许多的信号，包括语言能力下降站不稳步态异常，而发生小脑萎缩是无法治愈的，需要认为什么会有心绞痛？如何治疗心绞痛？当每个人出生时，体内的血管完全畅通。然而，随着年龄的增长和不健康的生活习惯等危险因素，很容易导致血管粥样硬化，加重心动脉的血管斑块，导致血管狭窄。然而，只要血管狭窄程度不超过70，经常喝牛奶能收获哪些好处？伴随着养生保健观念的深入人心，越来越多的人开始重视喝牛奶这件事情，觉得坚持每天喝牛奶能够为身体补充所需的营养物质，维持身体功能的运转。经常喝牛奶能收获哪些好处？安神助眠生活节奏的不得了胃炎应该怎么做？人一旦患了胃病，对身体的影响是非常大的，其中最常见的也就是胃炎，不论是急性胃炎还是慢性胃炎，都会对胃部造成损伤，如果饮食上还不进行调整，就会引发更大的危害。胃炎患者在饮食上要注意些不吃晚饭减肥？不吃晚饭好处惊人不吃晚饭的好处可能只有这一个，那就是省钱。院长在线按不吃晚饭减肥？别傻了！不吃晚饭的好处可能只有这一个，那就是省钱。随着生活节奏的加快，现代人早餐往往应付了事，午餐一般也是通过外卖哪些因素导致的偏头痛，一起了解一下偏头痛是发作性血管舒缩功能不稳定及某些体液物质暂时性改变所引起的头痛，可有视幻觉偏盲等脑功能短暂障碍等先兆，发作时可伴有恶心呕吐等植物神经功能紊乱表现。去了解下偏头痛的原因。1睡眠