脂肪是人体的重要组成部分和必需的营养素，但是，人体脂肪含量过多也会给身体带来危害。肥胖，不仅影响外貌美观，也容易患各种疾病哦！
　　1.糖尿病
　　人体脂肪含量过多时，就会分泌过多的胰岛素，用于使血液中的糖转化为能量。当胰脏不胜负荷时，该转化功能就会逐渐衰弱，血液中的糖含量就会增加，导致无法被充分利用，增加患糖尿病的机会。有研究表面，70%的糖尿病患者都是体型肥胖的，当他们进行减肥，体内脂肪含量降低后，病情会得到一定的改善。
　　2.增加患癌几率
　　有研究发现，当一个人的体重比同年龄人的平均体重超出40斤或以上，人体脂肪含量过高，分泌的激素也会随之升高，如胰岛素、雌激素等，那么患子宫内膜癌的几率将比正常人要高5.4倍，患胆囊癌的机率高3.8倍。另外，很多肥胖人士会有便秘问题，当代谢物不能及时排出体外，时间一长，就容易发生各种化学反应。
　　3.心脏病
　　如果人体脂肪过多，粘附在血管上，血液得不到足够的氧气，身体会制造大量红细胞，从而使得血液粘稠。当血液流动速度滞缓，心脏负荷过大，就容易导致心脏病。有研究表面，目前心脏病患者呈年轻化趋势，这是因为越来越多的青少年儿童有体重过重、脂肪含量过高的问题，所以，即使青少年儿童处于生长发育时期，也不要过量饮食，只要身体健康即可，无需追求所谓的＂白白胖胖＂。
　　正常人体需要脂肪，但脂肪过多又会引起一系列疾病，那么在日常生活中，我们该如何控制脂肪含量呢？
　　注意饮食
　　当人摄入的热量过多时，脂肪含量也会随之增高，所以，必须养成良好的饮食习惯。
　　一是要注意清淡饮食，少吃（最好的不吃）煎炸油腻以及高糖高盐的食品，多吃素菜水果，除了热量低以外，还能帮助改善便秘问题。
　　二是要注意烹饪方式，热量低的的食物，如果在烹饪过程中放太多油或者其他调料，食物的热量有可能会增加。
　　三是要注意食量，不要每顿都吃到撑，７－８分饱最为适合。
　　加强运动
　　运动（如慢跑、游泳、瑜伽等）可以改善人体脂肪含量，增加肌肉，同时可以加强体质，提高免疫力，降低患上疾病的几率。
　　要注意的是，如果已经患上心脏病或者其他疾病，在运动前最好咨询医生，在专业指导下进行运动锻炼。

医生从不把拉肚子当小事，超过这个次数赶紧去医院很多人从来不把腹泻当回事儿，甚至还会认为腹泻就等于清清肠排排毒，说不准还能瘦上几斤呢。但拉肚子可不是小毛病，忽视腹泻往往会使有些疾病成为漏网之鱼，所以必须提高警惕。一般每日排便3次处暑养生除少辛增酸别忘了这一咸一甜滋阴润肺处暑，即为出暑，是二十四节气之第十四个节气。是炎热离开的意思，这时三伏已过或近尾声，初秋炎热将结束。按照节气养生来讲，处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛睡觉的不良姿势会带来哪些危害？怎样的睡姿才正确？每个人都会有自己觉得舒服的一个睡觉姿势，而睡觉姿势一旦习惯了固定了，要改的话也是比较难的。实际上，关于正确的睡觉姿势，说法还是比较多的，比如说侧卧会压到心脏仰睡会被蚊子咬一口就进ICU！这个动作很危险，你知道吗？如果你认为被蚊子叮了，涂点花露水清凉油就没事，那只能说你想得太简单。你知道被蚊子叮咬会使人高烧癫痫痉挛性瘫痪甚至死亡吗？这绝不是危言耸听，蚊子传播的疾病数量多达80多种。曾有孩子为有人喝水都胖，有人却狂吃不胖？原因终于找到了有不少人觉得自己是易胖体质，即使没有怎么吃，每天喝喝水，都觉得体重往上涨。但是喝水长胖的理论并不科学，而这部分人之所以胖的原因主要有两个原因一脾气虚中医认为，脾主运化，而气为血之帅豆浆煮饭，营养翻倍！抗衰老防疾病的好处多到想不到说到一日三餐，米饭绝对是主角。通常情况下大家都是用清水煮饭，每天吃白米饭，多少会有点腻，各种炒饭焖饭加入油盐后似乎又不那么健康，怎么办？推荐大家试试这种新吃法豆浆煮饭！用豆浆煮米饭有一种谷物，竟然是疏肝理气的佳品，很多人还不知道肝气最怕郁，但往往又最容易郁结。当人遇到很多变故和矛盾，各种压力聚在一起，气就不那么顺畅了，从而导致肝气郁结。下至孩童，上至老人，肝气郁结者很多，若不能及时疏肝理气，则郁结之气和痰这里的毛毛别乱拔，后果你承受不起鼻毛长出鼻孔外影响整洁美观度，所以很多人都有修剪鼻毛的习惯，当然这里说的仅限于用专业剪子修剪，而不是用手直接拔出。为什么？看看下面这位遭遇的事情你们就知道了。一位田先生发现自己有鼻60的肿瘤患者会发生恶液质，前期的这些症状你发现了吗？看到恶液质三个字的人，就算不明白它所代表的意义，心里都会不自觉的对它产生抵触恶液质，一听就不像什么好词。而事实也确实如此，恶液质是一种很可怕的状态，患有恶液质的人们通常表现为只能少70肿瘤患者饱受疲劳困扰！4招有效缓解患癌之后，你是否常常感觉到疲劳？常常听到一些觅友抱怨尽管在躺着休息了好一会儿，一起来还是感觉很疲劳出门散步不到一公里就气喘吁吁老是难以集中注意力，还时不时就容易情绪激动过去喜欢的活一半以上的癌症患者都有这一症状，原因竟然是它疲劳是癌症及在治疗过程中最常见，最令人困扰的副作用之一。经常看到觅友们会说到腿脚无力上楼梯都困难，你可能不知道，这是癌性疲劳惹的祸！1hr癌因性疲劳是什么？在全球范围内，大约509