医生从不把拉肚子当小事，超过这个次数赶紧去医院

　　很多人从来不把腹泻当回事儿，甚至还会认为腹泻就等于清清肠、排排毒，说不准还能瘦上几斤呢。但拉肚子可不是小毛病，忽视腹泻往往会使有些疾病成为＂漏网之鱼＂，所以必须提高警惕。
　　一般每日排便3次以上或明显超过平日频率，排便量增加且伴有排便急迫、失禁感及腹部不适被称为腹泻。根据病程长短，腹泻可分为急性和慢性两种。
　　腹泻的危害
　　● 慢性腹泻：多指病程超过4周，或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。病因更加复杂与消化系统疾病、全身性疾病、药物原因等因素有关。
　　腹泻的危害
　　水和电解质紊乱： 随着腹泻次数的增多，大量水分与电解质会随着粪便排出。水分丢失过多，则会导致脱水，严重者甚至发生休克。口渴，与平时相比尿量减少，坐起或站起时头晕，平卧则好转说明脱水了。
　　营养不良： 消化道是机体吸收营养物质的重要途径。长期腹泻会影响机体对营养物质的吸收，导致能量供给不足。患者除了体型消瘦外，还会感到头晕眼花、精神乏力或不自主颤抖等。
　　维生素缺乏： 胃肠道吸收不良可使患者伴有维生素和矿物质缺乏表现，会导致舌炎、口角炎，以及感觉异常、共济失调，甚至抽搐、骨质疏松等。
　　贫血： 腹泻会导致铁、维生素B12、叶酸等造血原料不足，继而引起贫血。患者会有口唇和指甲发白、皮肤干燥、头晕眼花等表现。
　　易发感染： 腹泻所导致的营养不良、维生素缺乏等问题，会进一步降低机体抵抗各种感染的能力，导致患者更容易继发感染、原有疾病恢复受阻。
　　腹泻出现以下情况建议及时就医：
　　● 每日排便超过6次。
　　● 持续时间超过2天。
　　● 血样便、腹部剧痛。
　　● 发热（超过38℃）。
　　● 老年患者（65岁以上）或存在免疫抑制状态（使用激素、免疫抑制剂等药物或本身有糖尿病、肿瘤等疾病）的患者。
　　对于腹泻患者来说，除了找准原因正确止泻外，还可以从饮食上着手，将肠胃调理回最佳状态。所以腹泻该调调饮食。
　　急性腹泻期间
　　饮食以清淡温软为主，流质或半流质饮食为宜，可给患者吃些米汤、稀粥等食物。
　　随着病情逐渐进入缓解期，可逐步开放饮食，由软食过渡到普通食物，但食物还是要以细、软、少渣、易消化为宜。
　　忌牛奶、蔗糖等产气食物，以及脂肪高的油炸食品和肉类食品。富含纤维素的韭菜、芹菜、竹笋、菠菜等属于多渣食物，也不宜吃。
　　慢性腹泻期间
　　饮食上需要注意低脂少渣，少食粗纤维食物。每日摄入脂肪热量不超过整体总热量摄入的15%，摄入过多不易消化并加重胃肠道负担。
　　适当补充优质蛋白，以1.2~1.5克/公斤标准体重为宜，如瘦肉、蛋类等，保证机体营养摄入。
　　粗纤维食物。每日摄入脂肪热量不超过整体总热量摄入的15%，摄入过多不易消化并加重胃肠道负担。
　　适当补充优质蛋白，以1.2~1.5克/公斤标准体重为宜，如瘦肉、蛋类等，保证机体营养摄入。