说到一日三餐，米饭绝对是＂主角＂。通常情况下大家都是用清水煮饭，每天吃白米饭，多少会有点腻，各种炒饭、焖饭加入油盐后似乎又不那么健康，怎么办？推荐大家试试这种新吃法：豆浆煮饭！用豆浆煮米饭不仅美味，还有很多你想不到的好处，赶紧来看看吧！
　　01
　　用豆浆煮饭口感更糯，大米配上豆浆，增加了大豆蛋白和优质的脂肪，因此煮出来的米饭会更糯，更香甜。
　　02
　　米饭是谷物，豆浆是豆制品，两者搭配，能弥补谷物缺少的赖氨酸，米饭配豆浆能发挥谷类中蛋氨酸的作用。因此两者互补，搭配更加营养。
　　03
　　单独吃米饭或喝豆浆，其营养不容易吸收，但是搭配起来，大豆蛋白和谷类蛋白就发挥了互补作用，有效提高了蛋白质的吸收效率。
　　04
　　豆浆饭可以预防糖尿病，高血压，冠心病，中风，癌症，还能抗衰老，防老年痴呆，便秘和肥胖。
　　05
　　米饭搭配豆浆，蛋白质相当于肉的含量，特别是三高人群， 不能吃肉，但是却可以吃米饭配豆浆，可以有效弥补不吃肉造成的营养不良，而且更安全健康。
　　食谱推荐
　　豆浆焖豆饭
　　食材： 粳米、糙米、红豆、豆浆适量。
　　做法： 红豆淘洗干净，用清水浸泡3~4个小时，糙米浸泡1小时。将粳米、糙米和红豆放入电饭煲中，加入适量豆浆，正常煮即可。豆浆用量要稍微多于用水煮饭时豆浆的用量。

四大原则搞定碳水蛋白质脂肪！增肌减脂，游刃有余碳水化合物蛋白粉脂肪三种令人头疼的物质，你是不是还很乱？到底什么时候吃，怎么吃，才能不让我在健身房的汗白流？今天咱们来唠一唠，如何搞定健身时期的饮食？四大原则，重点针对健身前后的营农村俗语三月三，荠菜当灵丹啥意思？为什么要吃荠菜煮鸡蛋？导读农村俗语三月三，荠菜当灵丹啥意思？为什么要吃荠菜煮鸡蛋？春天里，乡野间我们到处能找到各种野菜，而荠菜是野菜中的第一批次出来的野味，在农历二月到来的时候，万物复苏，荠菜就从土壤中今日末伏，末伏不止吃烙饼摊鸡蛋饼，还有三宜三忌，是啥？十九届农交会活水计划导读今日末伏，末伏不止吃烙饼摊鸡蛋，还要牢记三宜三忌时间好快，随之而来的是初秋时节，但是暑气并没有立马消失，秋凉也并没有今天就来了，秋季到了，但是气温下降还需要甲减患者到底能不能吃黄豆和豆制品？最近有人留言问得了甲减到底能不能吃豆腐豆类食品？还有朋友说有医生讲甲减患者是可以吃黄豆的，并且会对患者的营养进行良好的补充。一会儿说能吃，吃了还有好处，一会又说不能吃，让人无所适从关于儿童溶血尿毒症的介绍？溶血尿毒综合征是以微血管性溶血性贫血血小板减少及急性肾衰竭为特征的一种综合征，是儿童急性肾衰竭最常见的原因之一，是儿科疑难重症。该病首次发病即累及多个脏器，若得不到及时治疗，可有2孩子暑期割包皮到底需要多少钱？内江怡德医院副院长曹祖伟孩子们暑期割包皮多年来在全国各地已经成了一种习惯，这是因为暑期时间长，不耽误孩子们的学习。很多家长都在犹豫准备已经利用这个假期把孩子的包皮割了，毕竟这也是关孩子在什么年龄割包皮比较合适？经常有家长问我孩子的包皮应该什么时候割？割晚了会不会影响发育？如果有手术指征，则事不宜迟，无论什么年龄均应该及早割除。而如果没有医学上的指征，又想割包皮，什么年龄合适呢？最好是新生想带孩子做包皮的家长，这个通知点开看一下前面我们帮助很多纠结的家长朋友轻松解决了孩子包皮到底割不割的问题，随着暑期到来，想来给孩子割包皮的家长朋友们又多了一个问题，纷纷表示孩子是放假了，可家长朋友在周一到周五要上班，如果青春塞缪尔厄尔曼青春不是年华，而是心境青春不是桃面丹唇柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，炙热的恋情青春是生命的深泉在涌流。青春气贯长虹，勇锐盖过怯弱，进取压倒苟安。如此锐气，二十后生而有之，六旬男我院血透室主任刘征谈尿毒症预防事项副主任医师中华医学会肾脏病学会内江地区专委会委员1。血压控制得好坏，直接影响着尿毒症的发生发展疗效和预后。所以高血压患者应严密监测，预防尿毒症，高血压患者常须终生服药，选用降压药的血液透析的医界年轻大咖内江怡德医院血透室主任刘征内江怡德医院血透室主任刘征刘征，副主任医师，毕业于泸州医学院。曾赴解放军成都军区总医院肾病科进修学习一年多，师从全国著名肾脏病专家第四军医大学美国博士后张军教授第三军医大学博士张光